Як позбутися вісцерального жиру: Один з найкращих напоїв, який допоможе вам втратити жир на животі

Як позбутися вісцерального жиру: напій, який допоможе вам спалити жир на животі (Зображення: Getty Images)

питна

ЯК позбутися вісцерального жиру: вісцеральний жир, який іноді називають жиром на животі, є небезпечним типом жиру в організмі через своє розташування поруч із декількома важливими органами. Щоб втратити цей жир, фахівці рекомендують вживати певний напій. Що це?

Доктор Зої Вільямс сьогодні обговорює вісцеральний жир

Звичайний 0 false false false EN-GB X-NONE X-NONE Відсутність фізичних вправ та шкідливі харчові звички можуть призвести до накопичення вісцерального жиру. Але на відміну від інших видів жирових відкладень, вісцеральний жир є одним із найпростіших для втрати. Більшість знає, як вживання достатньої кількості води відіграє важливу роль у веденні здорового способу життя.

Пов’язані статті

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Звичайний 0 false false false EN-GB X-NONE X-NONE

Забезпечення постійної гідратації - одна з найздоровіших звичок, яку можна взяти.

Вода необхідна для загального здоров’я. Це покращує травлення, очищає вашу систему від токсинів, підтримує здоров’я шкіри, м’язів та суглобів.

З цих причин вода є одним із найкорисніших напоїв для споживання. Це також може допомогти вам втратити вісцеральний жир.

Звичайний 0 false false false EN-GB X-NONE X-NONE

У дослідженні, опублікованому в Національній медичній бібліотеці США, Національному інституті охорони здоров'я, було досліджено вплив надмірного споживання води на масу тіла, індекс маси тіла, жир і апетит жінок із надмірною вагою.

У дослідженні зазначалося: «Пити багато води зазвичай рекомендується в режимах схуднення; однак для підтвердження цього доступні дуже обмежені наукові докази.

«Дослідження було проведено на 50 учасницях із зайвою вагою, яким було наказано випивати 500 мл води тричі на день за 30 хв до сніданку, обіду та вечері.

"Вживання води в кількості 1,5 л перевищувало щоденне споживання води і тривало протягом восьми тижнів поспіль".

Результати дослідження показали, що вживання 1,5 л надмірної кількості води сприяло зменшенню ваги, зменшенню жиру в організмі та придушенню апетиту у жінок із надмірною вагою.

Пов’язані статті

Нормальне 0 false false false EN-GB X-NONE X-NONE В іншому дослідженні досліджували серцево-судинну та метаболічну реакції на прийом води з-під крана у молодих людей.

У дослідженні взяли участь 12 людей, котрі випили 500 мл холодної води і води кімнатної температури, і зросли витрати енергії.

Дослідження показало, що ті, хто споживав воду, спалювали на два-три відсотки більше калорій, ніж зазвичай, за 90 хвилин після випивки.

Як позбутися вісцерального жиру: вода допомагає виводити токсини з організму, щоб спалювати жир на животі (Зображення: Getty Images)

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Звичайний 0 false false false EN-GB X-NONE X-NONE

Не існує стандартної рекомендації щодо кількості води, яку слід пити.

Деякі люди потребують більшої або меншої кількості води, залежно від різних факторів, зокрема:

  • Рівень активності
  • Вік
  • Розмір тіла
  • Температура
  • Вологість
  • Вплив сонця
  • Стан здоров’я

Популярні

Звичайний 0 false false false EN-GB X-NONE X-NONE

Без води організм не може належним чином метаболізувати накопичений жир або вуглеводи, повідомляє Medical News Today.

Сайт продовжив: “Процес метаболізму жиру називається ліполізом.

«Першим кроком цього процесу є гідроліз, який відбувається, коли молекули води взаємодіють з тригліцеридами (жирами), утворюючи гліцерин та жирні кислоти.

"Вживання достатньої кількості води важливо для спалювання жиру з їжі та напоїв, а також накопиченого жиру".