Як підщелачити своє тіло

Підщеплення вашого тіла просто означає зменшення його кислотності, і ви можете зробити це, вживаючи правильну їжу. Є багато переваг підщелачувати ваше тіло. Защелочене тіло часто призводить до ночі спокійного, глибокого сну; збільшення енергії; і зменшення ваги. Алкалізація вашого тіла також сприяє розумовій настороженості, зменшує ріст кандиди, покращує пам’ять, формує здоровіші тканини, забезпечує нормальне функціонування клітин, підтримує здоров’я серця та зменшує ризик хронічних захворювань та дегенерації м’язів.

Підщелачувати своє тіло - це подарунок, який ти можеш зробити собі. Ось вісім способів це зробити.

Не вся кисла їжа шкідлива.

Це може здатися непродуктивним, оскільки ви намагаєтеся знизити рівень кислоти в організмі, але не вся кисла їжа шкодить вам. Справа в цьому: лимон. Лимон може бути кислою їжею, але він допомагає підщелачити ваше тіло, а не нашкодити йому. Додайте кілька крапель лимона в склянку води і випийте це спочатку вранці. Це збільшить обмін речовин у вашому організмі та допоможе знешкодити всі кислоти та токсини у вашому організмі.

З'їсти зелень.

Ще один чудовий спосіб підщелачити свій організм - це додати в свій раціон зелені овочі та фрукти. Спробуйте простий зелений салат з оливковою олією і посипте трохи чорного перцю для приправи.

A для подщелачивания. А для мигдалю.

Спробуйте додати в свій раціон несолоний і сирий мигдаль як закуску. Мигдаль містить луги, магній і кальцій, що зустрічаються в природі, які допомагають вашому організму збалансувати рівень цукру і кислотності в організмі.

Не вибирайте корову.

Переключіть молоко на немолочне, як мигдальне, рисове, конопляне або лляне. Молочні продукти сприяють збільшенню кількості кислоти, а кисле середовище може вимивати кальцій з кісток (що протидіє заявленим “перевагам” молочних продуктів).

Тренування.

Фізичні вправи життєво необхідні для защеплення вашого тіла. Навіть лише п’ятнадцять хвилин фізичних вправ переносять кислі продукти у вашому тілі в положення, де простіше повністю вивести їх з організму.

Поміркуйте.

Посередтеся на свіжому повітрі або інвестуйте в ефірні олії або сольову лампу. Ефірні олії відомі тим, що очищають і очищають ваш організм. Інвестування в гімалайську лампу з морською сіллю виявиться корисним для защеплення вашого тіла, оскільки воно очистить і очистить його, виробляючи негативні іони і виводячи позитивні іони у вашому оточенні та в вашому тілі.

Киньте м’ясо.

Намагайтеся споживати якомога менше м’яса. А ще краще - почати повністю рослинну дієту. М’ясо має тенденцію залишати залишкову кислоту у вашому організмі навіть після того, як воно було виведено.

Більше цукру. Більше соди.

Виключіть із раціону всю соду та цукор, оскільки вони не що інше, як порожні калорії. Натомість вибирайте воду або зелений чай, оскільки вони знешкоджують ваше тіло від кислотності.

Щелочене тіло - це врівноважене, щасливе тіло. Спробуйте інтегрувати декілька з них у свою повсякденну рутину та відчуйте різницю лужного тіла!

Лужна їжа

Найвища лужна їжа:

Сирий шпинат, брюссельська капуста, цвітна капуста, трава люцерни, морські водорості, сира броколі, червонокачанна капуста, морква, огірки, спаржа, артишоки, сирий селера, шкірки картоплі, комірці, лимон і лайм.

Високолужна їжа:

Оливкова олія, сирі кабачки, пророщені зерна, сира зелена квасоля, манго, мандарини, виноград, більшість салатів, солодка картопля, сирі баклажани, чорниця, папайя, дині, огуречна олія, сирий горох, паростки люцерни, груші, інжир та фініки, ківі.

Лужна їжа:

Яблука, помідори, ріпа, болгарський перець, ананас, дикий рис, диня, апельсини, мигдаль, оливки, червонуватий, вишня, полуниця, медова роса, грейпфрут, авокадо, гриби, соя, ревінь, абрикоси, персики, банани.

Нейтральний рН:

Більшість водопровідної води, олії, крім оливкової олії.

Сирі фрукти та овочі містять більше мінералів під час приготування їжі виснажує лужні речовини.

Кислі продукти

Продукти з низьким вмістом кислоти:

Боби адзукі, витриманий сир, алкоголь, мигдальне масло, бальзамічний оцет, чорний чай, кабан, гречка, мангольд, коров'яче молоко, м'ясо лося, козяче молоко, квасоля, баранина, боби ліми, молоко, темно-сині боби, квасоля, слива, червона квасоля, сафлорова олія, кунжутна олія, молюски, соя, сир, тапіока, тофу, помідори, індичка, ваніль, пшениця, біла квасоля, білий рис.

Кислі продукти:

Ячмінь, крупа, рис басмати, олія каштана, курка, кава, кукурудза, сир, журавлина, яєчний білок, фруктоза, боби гарбанцо, зелений горошок, мед (пастеризований), кетчуп, сало, гірчиця, мускатний горіх, вівсяні висівки, оливки ( мариновані), інші бобові, олія пальмових ядер, макарони (цільнозернові), тістечко, арахіс, пекан, фісташка, попкорн, свинина, чорнослив, жито, сніговий горошок, соєве молоко, кальмари, телятина.

Висококислі продукти:

Штучні підсолоджувачі, ячмінь, яловичина, бразильські горіхи, хліб, коричневий цукор, какао, бавовняна олія, борошно (біле), смажена їжа, фруктові соки з цукром, фундук, хміль, морозиво, джем/желе, лікер, омари, солод, макарони (білі), плавлений сир, морепродукти, безалкогольні напої, соя, цукор, кухонна сіль, волоські горіхи, білий хліб, білий оцет, продукти з цільної пшениці, вино, дріжджі, йогурти (підсолоджені)