Як змінити хімію тіла з кислоти на луг

хімію

Деякі люди вважають, що проблеми зі здоров’ям виникають, коли організм людини занадто кислий. Ця кислотність в основному походить від їжі, яку ви їсте, особливо м’яса, газованої води та кави. Свідомо вживаючи продукти, що сприяють більш лужному середовищу у вашому тілі, ви почуватиметеся краще і допоможете запобігти захворюванням. Зміна хімії організму з кислоти на луг відбувається головним чином через вживання правильних видів їжі. Чим більше здорової їжі ви їсте, тим більш лужними стануть ваші рівні рН.

Перевірте рівень рН свого тіла. Придбайте тест-смужки для рН, щоб перевірити поточний рівень рН вашого тіла. Можна провести тест на слину або сечу. Рівень рН 7 нейтральний. Все, що менше цього, є кислим, а все вище, ніж лужне. Ви хочете зробити це, щоб знати, з чого починається ваше тіло.

Почніть свій день із зеленого смузі. Зелений смузі - це соковий напій, який ви готуєте, використовуючи листяну зелень, таку як шпинат, капуста або салат ромен. В якості основи можна використовувати воду або яблучний сік. Ці продукти є лужними, і ви прекрасно починаєте.

Їжте менше м’яса. М'ясо - одна з найбільш кислих продуктів, яку ви можете їсти. Навіть одна порція менше на день допоможе, але при можливості слід уникати м’яса.

Вибирайте продукти, які є більш лужними за своєю природою, і покладайте страви на це. Більшість фруктів та овочів лужні, тоді як оброблені продукти кислі.

Купуйте та пийте воду, ніж підщелачена. Це переважно, ніж пити звичайну водопровідну воду.

Прагніть змінити свій раціон таким чином, щоб він складав приблизно від 70 до 80 відсотків лужних продуктів. Хоча їсти повністю лужну дієту може бути неможливо, вживання більше лужної, ніж кислої їжі, допоможе схилити загальний баланс вашого тіла до лужної сторони.

Продовжуйте контролювати рівень рН свого тіла. Після зосередження їжі на лужній їжі, перевірте рівень рН свого тіла, щоб переконатися, чи не відбулося покращення. Ви повинні побачити, що він зараз лужний. Продовжуйте дотримуватися цього плану, періодично перевіряючи рівень рН вашого тіла.

Роздрукуйте кислотно-лужний список продуктів харчування, який потрібно мати при собі в сумочці або гаманці. Це допоможе вам зробити розумний вибір у супермаркетах чи ресторанах.