Як очистити піхву та вульву

1. Чи справді потрібно промивати піхву?

Ні, але вам потрібно промити вульву.

Давайте підсумуємо деякі основні анатомії. Вагіна - це внутрішній канал всередині вашого тіла.

Термін "вульва" відноситься до зовнішніх частин піхви, таких як:

Хоча не слід вмиватися у піхві, рекомендується промити вульву.

Миття піхви може призвести до багатьох проблем. Можливо, ви чули, що піхва схожа на самоочищувальну піч - досить точна метафора.

Американський коледж акушерів-гінекологів зазначає, що ваша піхва очищається і зберігає здоров’я, підтримуючи правильний баланс рН і очищаючись природними виділеннями.

Ваша піхва містить багато “хороших” бактерій. Ці бактерії підтримують ідеальний баланс рН у вашій піхві, який є слабокислим.

Кислий рН ускладнює зараження піхвою “поганими” бактеріями.

Коли ви використовуєте мило, спреї або гелі - і так, навіть воду - для вмивання у піхву, ви порушуєте бактеріальний баланс. Це може призвести до бактеріального вагінозу, дріжджової інфекції та іншого подразнення.

Миття піхви також може вплинути на здатність вагини самоочищатися. Тож якщо ви хочете чисту піхву, залиште її в спокої, щоб вона сама очистилася!

2. Як ви миєте вульву?

Слід промити вульву теплою водою. За бажанням ви можете використовувати м’яке мило, яке не дратуватиме шкіру - але це не обов’язково.

Розведіть губи і акуратно очистіть складки, використовуючи чисту мочалку або руки. Уникайте потрапляння води або мила у піхву.

На додаток до промивання вульви, корисно щодня промивати задній прохід і область між вульвою та анусом.

Найкраще вмиватися «спереду назад» - іншими словами, спочатку промийте вульву, а потім задній прохід. В іншому випадку бактерії із заднього проходу можуть поширитися на вашу піхву, що може спричинити інфекції.

3. Зачекайте, тому вам не потрібно використовувати мило?

Ні! За даними клініки Мейо, для промивання вульви не потрібно використовувати мило.

Якщо ви хочете використовувати мило, виберіть мило без запаху, м’яке та безбарвне. Ароматизоване мило може дратувати чутливу шкіру у вульві та навколо неї.

4. А як щодо жіночих засобів для прання або спреїв?

У більшості супермаркетів пропонується ряд жіночих засобів для вмивання та спреїв, які, як кажуть, зменшують запах та очищають піхву. Не купуйте їх.

Вашій піхві не потрібен жоден із цих предметів, щоб бути чистим, і, звичайно, не потрібно пахнути рожевим садом!

Ці продукти по суті були створені для здобичі невпевненості людей щодо їхніх тілесних запахів.

Справді, ці продукти є і непотрібними, і шкідливими, оскільки можуть дратувати вульву та піхву.

5. Тож усі ароматизовані продукти заборонені?

Так, вам слід уникати цього будь-якою ціною. Ароматизовані продукти - будь то мило, змивки чи спреї - можуть дратувати піхву та вульву.

6. Але є запах! Чи кожен зможе відчути його запах?

Можливо, ні. Ваша піхва може відчувати виразний запах піхви, і це нормально.

Навряд чи хтось інший зможе відчути запах, якщо він не знаходиться дуже близько до вашої піхви - тому ваш статевий партнер, ймовірно, відчує його запах.

Але це цілком нормально, і це не те, про що слід турбуватися.

Жодна піхва не має запаху, як і не повинна бути. Вагіни мають безліч можливих запахів - від мідного до солодкого. Запах піхви може змінюватися залежно від дієти та менструального циклу.

Якщо запах різкий і неприємний, зверніться до лікаря або іншого медичного працівника.

Деякі захворювання, такі як бактеріальний вагіноз, можуть змусити піхву відчувати сильний запах. Ваш провайдер може порадити вам щодо будь-яких подальших кроків.

7. Що робити, якщо у мене багато виділень? Це нормально?

Вагінальні виділення абсолютно нормальні. Якщо вас турбують виділення, подивіться на колір.

Найчастіше прозорі і білі виділення - це природне змащення, яке виробляє ваша піхва, щоб підтримувати тканини вологими та здоровими.

Прозорі виділення також можуть бути результатом овуляції. Це лише ознака того, що ваша піхва виконує свою роботу.

Ваші виділення можуть також виглядати червонувато-коричневими навколо періоду, оскільки вони будуть забарвлені вашою кров’ю.

Можливо, вам доведеться поспілкуватися з лікарем, якщо виділення сірого, зеленого або жовтого кольору, або якщо вони супроводжуються сверблячкою, болем або іншими незвичними симптомами.

8. Що робити, якщо я на менструації? Чи потрібно робити щось інше?

Ви можете промивати вульву таким же чином під час менструації. Якщо вас турбує потенційний запах, ви можете подумати про промивання вульви частіше одного разу на день.

9. Що станеться, якщо ви вимиєте вульву чимось, крім м’якого мила та води?

Деякі люди без проблем використовують ароматизоване мило для промивання вульви, але це все одно не дуже гарна ідея. Ароматизовані, жорсткі мила можуть дратувати чутливу шкіру навколо вульви.

10. Що можна сказати про спринцювання?

Спринцювання піхви передбачає впорскування розчину у піхву, як правило, з метою очищення піхви. Це не працює і не безпечно.

Пам'ятаєте про "хороші" бактерії, про які згадувалося раніше? Спрей, як мило, може дратувати і вбивати ці корисні бактерії, роблячи вашу піхву більш вразливою до інфекцій.

Американський коледж акушерів-гінекологів рекомендує не використовувати спринцювання. Існує ряд ускладнень, пов’язаних із спринцюванням, від сприйнятливості ІПСШ до проблем з вагітністю.

В одному дослідженні 2008 р. Щодо здоров’я піхви взяли участь 2561 учасник. Було встановлено, що ті, хто часто спринцювався до вагітності, частіше народжували недоношену дитину.

Одне дослідження 2016 року показало, що учасники, які часто спринцюються, частіше заражаються вірусом папіломи людини (ВПЛ).

Коротше кажучи, спринцювання не робить здорової репродуктивної системи. Як ароматизовані жіночі прання, вони непотрібні та шкідливі.

11. А як бути на пару?

Вагінальне розпарювання стало гарячою темою, коли Гвінет Пелтроу похвалила його ще в 2015 році.

Це передбачає замочування певних трав у гарячій воді та сидіння над водою, щоб пар потрапляв у вашу піхву. Кажуть, що полегшує судоми, здуття живота та інші стани.

Вагінальне розпарювання - це не гарна ідея. Немає наукових доказів того, що це працює, і це може завдати шкоди.

Гарячий пар може нашкодити ніжним тканинам піхви та навколо неї, а деякі трави можуть призвести до викидня.

Коли справа стосується такої чутливої частини тіла, як піхва, найкраще дотримуватися добре вивчених рішень.

12. Чи є ще щось, що я повинен знати?

Існує ряд речей, які ви можете зробити, щоб зберегти здоров’я піхви та вульви.

Протріть спереду назад

Під час користування туалетом не витирайте спинку спереду, оскільки це може поширити бактерії з заднього проходу у піхву.

Це може спричинити низку інфекцій. Натомість завжди витирайте спереду назад.

Те саме стосується будь-якої сексуальної активності

Правило "спереду назад" стосується не лише протирання.

Ніщо, що потрапляє в задній прохід або поблизу нього, не повинно входити в піхву або поруч з нею пізніше, якщо ви не очистите її спочатку.

Це особливо важливо, коли йдеться про секс та мастурбацію - іграшки, пальці, язики, пеніси та все інше, що може знаходитись поблизу вашого заднього проходу, слід мити, перш ніж воно потрапить у вашу піхву.

Завжди мочитися після сексу

Попишіть після сексу, щоб витіснити будь-які мікроби поза сечовивідних шляхів.

Під час сексу статеві мікроби можуть контактувати з вашими сечовивідними шляхами - невеликим отвором безпосередньо над піхвою. Мочитися після сексу допомагає вивести ці мікроби.

Якщо ви не пісяєте після сексу, ви можете заразитися інфекцією сечовивідних шляхів (ІМП) - легко виліковним, але хворобливим станом.

Вибирайте свою продукцію з розумом

Якщо щось потрапляє у вашу піхву, обов’язково перевірте інгредієнти перед тим, як використовувати. Слід уникати запашних мастил, презервативів та тампонів.

Носіть бавовняну білизну

Бавовняна білизна одночасно ніжна і зручна на вашій чутливій лобковій ділянці - і вона пропускає повітря, завдяки чому волога «витікає», а не накопичується.

Нейлон та інші синтетичні тканини можуть дратувати чутливу шкіру навколо вульви.

Як можна швидше переодягніться у спітнілий або мокрий одяг

Вологі, теплі умови ідеально підходять для розмноження шкідливих бактерій. Щоб ці бактерії не заростали і не заражали піхву, як можна швидше переодягніть мокрий купальник або спітнілі гімнастичні штани.

Чи є щось, про що мені слід звернутися до лікаря?

Зверніться до лікаря або іншого медичного працівника, якщо у вас є:

біль при сечовипусканні, статевому акті або мастурбації
різкий і неприємний запах, що надходить із вашої піхви
пухирі, виразки або бородавки навколо ваших статевих органів
зелені, жовті або сірі виділення
густі виділення, схожі на сир
стійкий вагінальний свербіж
незрозумілі вагінальні кровотечі

Також є гарною ідеєю звернутися до лікаря щодо вашого вагінального здоров’я, якщо у вас є якісь інші запитання та занепокоєння, а також для регулярного мазка на ПАП для скринінгу на рак шийки матки.

Востаннє медичний огляд відбувся 5 лютого 2019 року