Як моя діагностика вовчака навчила мене любити життя без солі

Художній кредит: Енні Барнетт

Моїми трьома улюбленими стравами, що виростали, були смажена курка з KFC, яловичина Сечуань з місцевого китайського ресторану та макарони та сир у мікрохвильовій печі. Або підсумовуючи: все, що не вимагало варіння та включало багато солі.

До побачення, Сіль

У 2004 році, буквально через кілька днів після мого двадцять першого дня народження, у мене був діагностований важкий випадок вовчака - аутоімунного захворювання, яке агресивно атакувало мій мозок та нирки. Вовчак вражає 1,5 мільйона американців, і 90 відсотків діагностованих - це жінки - і тепер я була однією з них.

Я перейшов шлях від надії на найкращу кімнату в гуртожитку до боротьби за своє життя. Я став нирковим недостатнім і врешті зіткнувся з нирковою недостатністю. Після місяців хіміотерапії, діалізу та дивовижної медичної допомоги я стабілізувався; Я вижив. Мої нирки, однак, ні. Здавалося, я проведу все життя з діалізом та трансплантацією нирок.

З самого початку діагностики я твердо вирішив зробити все, що в моїх силах, щоб дати собі найкращий шанс залишатися сильним - і це означало приймати строгу дієту без солі з низьким вмістом натрію, яка допоможе знизити кров'яний тиск і зменшити затримку рідини . Вирісши в районі затоки, смачні ресторани було так само легко знайти, як і Starbucks, тому, як впертий двадцятирічний житель міста, орієнтованого на їжу, я настільки ж рішуче мав смак і відчувати все, що мені могло запропонувати життя.

Досягнення цієї другої мети вимагало більше зусиль, ніж поїздка до кабінету дієтолога (хоча це чудове місце для початку). Хоча я мав правильне ставлення, мені не вистачало правильної інформації. Поради з низьким вмістом натрію були тонкими та клінічними. І багато кулінарних книг використовували консервовані та приготовані інгредієнти, які все ще мали занадто багато натрію для моїх потреб. Тож, хоча ці експерти та керівники навчали мене, де ховається натрій і чого слід уникати (суп, суп та інший суп), ніщо не пропонувало уроків, як спонтанно харчуватися з друзями, на чиїмсь весіллі чи під час вивчення світу в цілому. Мені потрібна була реальна порада, яка могла б перетворити, здавалося б, обмежену дієту в приємне, безмежне життя.

До побачення, куряча курка

Я знав, що повноцінне життя з низьким вмістом натрію повинно бути можливим, проте - я не був готовий погоджуватися на менше. І я вирішив переписати правила з низьким вмістом натрію, додавши їжі з низьким вмістом натрію додаткові кольори, купу творчості та вкрай необхідний макіяж.

Я наповнив свій холодильник свіжими продуктами, і купив занурювальний блендер та рисоварку - посуд, який би зробив приготування легким та веселим. Я поглинув кожну кухонну книгу без солі, яку я зміг знайти, а потім поглинув кулінарні шоу, уроки кулінарії та все інше Іни Гартен, Аліси Уотерс, Джулії Чайлд та Марка Біттмана. Я об’їздив (метафорично) весь світ, щоб експериментувати зі спеціями, такими як коріандр, кмин та насіння кропу. Я схопив у магазині прикольні на вигляд овочі, такі як корінь селери, бок чой та дайкон. І я навчив себе новим технікам: смаження, копчення та цедри. По черзі я замінив довгий список "Ні, ти не можеш" захопленим "О, біс, так ти можеш!" І після майже десятиліття життя з низьким вмістом натрію, я відкрив, як харчуватися вдома, їсти, їсти з друзями і навіть їсти за кордоном з легкістю та смаком.

Поки я втратив сіль, я набрав більше, ніж міг собі уявити. Завдяки здоровій дозі креативності та чуттєвості життя, яке я зараз проживаю, виглядає і смакує набагато яскравіше, ніж м’які та нудні помилки раніше. Завдяки чудовій медицині, підтримці сім’ї та друзів та дієті з низьким вмістом натрію я став сильнішим та здоровішим. Мої нирки частково відновлюються, і я більше не залежа від діалізу. Регулюючи свій раціон, я залежав від меншої кількості ліків. І сьогодні я залишаюся здоровим, приймаючи ліки та гарну їжу, бо мене майже десять років починали діалізувати і пересаджувати нирку.

Готую з любов’ю та повагою та радістю. Я харчуюся більш азартно, ніж до моїх обмежень. Вечеряючи в ресторанах чи з друзями, я ніколи не відчуваю, що втрачаю чи ніби мене поводиться як громадянина другого сорту кулінарії. Натомість я відчуваю себе безсольовим VIP-персонажем, страви, які часто готує головний кухар, і в підсумку кращі за замовлення моїх супутників. Я знайшов повну свободу у своєму безсольовому житті.

Привіт, хороша їжа

Майже вісім років після мого первинного перебування в лікарні я працюю штатним автором їжі. У своєму блозі Sodium Girl я документую свій досвід та заохочую інших із власними проблемами зі здоров’ям - і, звичайно, ділюсь улюбленими здоровими рецептами! Мої дієтичні обмеження перетворились на справжню пристрасть до їжі, і я сподіваюся, що зможу передати свої улюблені знахідки іншим, хто стикається з подібними проблемами.

Люди мають можливість покращити своє здоров’я за допомогою їжі, що здається цілком безглуздим. Дієти з низьким вмістом натрію (та інші спеціальні дієти) продовжують зображати не як хорошу їжу, а як рецепт. Щоб надихнути людей тоді, спосіб, як ми говоримо про спеціальні дієти - на вигляд, відчуття та смак - повинен змінитися. Він повинен перетворитися з чогось медичного на щось кулінарне.

Мій найбільший винос із усього цього: можна їсти справжню, здорову, чудову, апетитну їжу, яка корисна для вашого тіла, для вашого столу і, безумовно, для спільного використання з друзями. І чи не в кінцевому підсумку це все, чого ми хочемо?

Застереження: Джессіка Голдман Фунг не є дієтологом та дієтологом, а лише мотиваційним споживачем. Тож пам’ятайте, кожне тіло різне. Завжди консультуйтеся зі своїми професійними медичними працівниками, щоб підібрати правильну дієту для ваших потреб.