Як ця мама з двох схудла на 51 кіло, не відвідуючи тренажерний зал

Сицилія Гудвін схудла на неймовірних 51 кіло, навіть не відвідуючи спортзал.

Мама-двоє з Нового Південного Уельсу визнала, що її дієта розпалася, коли вона переїхала з дому, вона жила на фаст-фуді, каві і не піклувалася про свій раціон.

Але все змінилося, коли 23-річна дівчина знайшла Здорову мумію у Facebook, і за рік вона перейшла з 24 до 14 після перегляду свого способу життя.

"Дійшло до того моменту, коли я пристрастився до фаст-фуду"

"Я дійшов до того моменту, коли я пристрастився до фаст-фуду, і щодня я їв на винос кілька разів - такі речі, як KFC і McDonald's - і величезну кількість безалкогольних напоїв", - сказала вона Daily Mail.

Сицилі випивала «до 10 кав» на день, і коли справа доходила до їжі, вона складала свою гру і їла, поки їй не стало незручно.

Але після пологів вона вирішила спробувати програму «Здорова мумія» і почала з кількох простих змін у своєму раціоні.

Cicily розпочав з коктейльної суміші The Healthy Mummy і проводив дві їжі на день із фруктами, повністю вирізавши безалкогольний напій, але часом насолоджуючись трохи шоколаду.

Вона готувала здорові варіанти улюблених сімейних вечерь, таких як піца та смажена їжа, і сказала, що втратила перші 30 кілограмів лише однією дієтою.

"Я також робив домашні вправи після того, як вночі поклав дітей у ліжко"

Мама-двоє почала ходити, і як тільки вона повністю одужала від вагітності, почала робити вдома силові вправи та вагу тіла.

«Я також робив домашню зарядку після того, як вночі викладав дітей у ліжко і витрачав на це близько 45 хвилин до години, це дуже просто. Тренажерний зал не потрібен », - пояснила вона.

Сицилія не важила 77 кілограм з 13 років і сказала, що її впевненість та рівень енергії так сильно змінилися за останні кілька місяців.

"Я була в такому запереченні, перш ніж схудла, і звинувачувала всіх своїх людей у своїх проблемах - я була такою незадоволеною собою і просто нещасною",.

Вона сподівається, що інші мами зможуть побачити, що вам не потрібно відвідувати тренажерний зал або сідати на божевільну дієту, щоб лише схуднути, адже реально мати можливість робити це вдома в своєму власному темпі.

СЛУХАЙТЕ: Rhian Allen AKA «Здорова мумія» базікає про те, як звичайні мами можуть вписати фізичні вправи та здорове харчування у повсякденне життя своєї родини.

ПРИМІТКА ПРО РЕКЛАМНУ РЕКЛАМУ: Ми збираємо інформацію про вміст (включаючи рекламу), який ви використовуєте на цьому веб-сайті, і використовуємо його, щоб зробити рекламу та вміст більш релевантними для вас у нашій мережі та на інших сайтах. Дізнайтеся більше про нашу політику та ваш вибір, включаючи способи відмови.

kidspot.com.au може отримати партнерську комісію, якщо ви купуєте через наші посилання. Вивчайте більше