Даніель Ллойд схудла на Голфордській дієті

Даніель О’Хара (уроджена Ллойд) втратила весь свій дитячий жир всього за 11 тижнів після пологів. Вона є останньою знаменитістю, якій вдалося відновити свою фігуру до вагітності за кілька місяців після народження. Нещодавно її бачили, як робила фотосесію з ідеально плоским животом. Зараз вона важить 9 каменів 7 фунтів (133 фунтів, 60 кг).

З вагітності вона втратила 4 розміри суконь, чого багато мам хотіли б зробити. Ну, той факт, що багато мам можуть це робити. Все, що потрібно - це сувора дієта та велика кількість здорових фізичних вправ.

Звичайно, існує безліч інших способів втратити дитячий жир. Джада Пінкетт Сміт схудла після народження, дотримуючись дієти з низьким рівнем шлунково-кишкового тракту та роблячи багато фізичних вправ.

Якщо ви віддаєте перевагу тренуванню перед телевізором, тоді ідеально підійде тренування Мела Б, яка повністю підходить, вона також надає подробиці власної фітнес-процедури.

Багатьом мамам вдається скинути всю вагу дитини. Насправді наш головний редактор та фахівець з йоги також втратила всю свою вагу після народження, використовуючи тренування з аштанга-йоги.

Дієта Даніелі Ллойд - дієта Холфорда

Даніелла Ллойд пішла за ними План дієти Холфорда щоб допомогти йому схуднути. Насправді це лише дієта з низьким рівнем ГІ (називається дієтою з низьким вмістом глікемії). Вона каже, що зміни, які вона побачила з моменту початку дієти, вражають:

"У мене стільки енергії. Я не хочу їхати. Моє травлення ідеальне, і у мене більше не болить шлунок. Я також набагато менш примхливий. Я втратив більше половини каменю - і це без того, щоб сидіти на дієті з контролем калорій. Це ідеальний спосіб схуднути. Я буду продовжувати їсти так, це фантастично! "

Її дієта справді була страшною, коли вона набирала вагу. Вона допустила всі класичні помилки - їла чіпси (чіпси), солодощі (цукерки), винос, гамбургери та газовану воду. Її травлення було страшним, і вона сильно набрала вагу. Їй не вистачало енергії, і вона теж страждала передменструальним синдромом. Вона дотримувалась дієти з низьким рівнем шлунково-кишкового тракту всього 6 тижнів, а в поєднанні з інтенсивними фізичними вправами втратила вагу і почала повертатися у прекрасну форму.

За словами Патріка Холфорда, її дієтолога, тут буде типовий щоденний раціон;

Сніданок: миска з кашею (30 г) або яєчнею на грубкових тостах
Ранкова закуска: печиво полуниці
Обід: салат з тунця та три вівсяні коржі
Полудень: закуска Жменя несолоного арахісу та груші
Вечеря: Томатний суп, а потім лосось, солодка кукурудза та зелена квасоля або курка на грилі з овочами.

Це хороша дієта, яку ми часто пропонуємо своїм читачам як частину здорової, низькокалорійної дієти з низьким вмістом вуглеводів, яка ідеально підходить для підтяжки та сили. Через 6 тижнів Даніель, мабуть, вилікувалася від своїх проблем з травленням і схудла близько 10 кілограмів.

Джон Уейд вивчав медичні науки у Відкритому університеті, спеціалізуючись на харчуванні, ожирінні, діабеті та ХОЗЛ, а також має ступінь бакалавра. від Університету Ковентрі. З 2006 року він займається дослідженнями та написанням питань фітнесу, дієти та здоров’я, опублікував електронну книгу „Дієтичний план із низьким вмістом ГІ”.