Як магній полегшує запор

Ніхто не хоче говорити про запор, але це хронічна проблема, яка може підірвати вашу енергію, травлення та детоксикацію, а також запалити запалення та хвороби. Хоча існує кілька основних причин, які можуть спричинити запор, за допомогою магнію ви часто можете змусити щось рухатися - і отримати полегшення.

Як магній полегшує запор

Тіло потребує достатнього вмісту магнію, щоб забезпечити безперебійне травлення. Дослідження показали, що низьке споживання магнію корелює з вищими показниками запорів. І навпаки, показано, що добавки магнію працюють краще, ніж проносні проносні препарати, у деяких пацієнтів із запорами.

Причина, чому цитрат магнію є чудовим вибором як щадного проносного, полягає в тому, що він діє двома способами. По-перше, магній допомагає розслабити м’язи в кишковій стінці, збільшуючи вашу здатність ходити у ванну. По-друге, магній працює осмотично, втягуючи воду в кишечник і роблячи стілець м’якшим і легшим для пересування.

Як отримати достатньо магнію

Отримати достатню кількість магнію за допомогою дієти стає все важче. Навіть якщо ви їсте багато корисних джерел, таких як квасоля та листяна зелень, більшість сьогоднішніх посівів вирощують у ґрунті, настільки виснаженому мінералами, що навіть найкорисніша їжа має низький вміст цього необхідного мінералу.

Доповнюючи с Natural Vitality’s Calm TM гарантує, що ви отримуєте достатньо цього основного мінералу, щоб допомогти вашій кишці працювати безперебійно. Як і у випадку з вітаміном С, ви не можете передозувати магній - все, що перевищує необхідну для організму кількість, буде виводитися через кишечник, нирки або піт. Якщо ви відчуваєте незручний послаблюючий ефект, просто зменште дозування або витягніть її протягом дня. При оптимальному дозуванні стілець повинен бути комфортно рідким.