Як я перейшов шлях від хаскі до керування революційною компанією з питань схуднення та дієти

Я знаю, що у вас є багато варіантів, кого слідкувати в Інтернеті.

Є десятки тисяч красунь в Instagram, які розміщують фотографії своїх дуп і абса, і, оскільки я не надто великий у соціальних мережах, я знаю, що повинен заробляти вашу довіру (і повагу) кожним своїм дописом.

Якщо вам цікаво, ось трохи більше про мене і про те, як я перейшов від зростаючого хаскі та одержимого їжею до революційної компанії з питань схуднення та дієти.

Дні хаскі

Бачите, незважаючи на те, як я зараз виглядаю, я колишній товстий італійський хлопець з Лонг-Айленда. І хоча я вже не вгодований, я є все ще італійська!

У моїй родині лазанья дорівнювала любові. І коли наростало багато любові, якщо розумієте, що я маю на увазі.

Не кажучи вже про те, що я була єдиною дитиною в порожньому домі. Обидва мої батьки працювали повний робочий день, і я був багато залишений собі. Їжа була другом. Їжа була розвагою. Щось, що я знав, змусить мене почувати себе добре без збоїв. Я виріс таким чином, постійно дивлячись на їжу, щоб щось відчувати, можливо, тому, що мені було нудно, чи самотньо, або я добре вчився в школі, і їжа була обраною нагородою. Мені це так сподобалось. Я пам’ятаю хвилювання, яке я відчував кожного разу, під’їжджаючи до проїзду до Макдональдса.

Результат? Ну, я був товстий! Я виріс товстим хлопчиком. Немає великого сюрпризу.

Ось плаксивець. З К-8 я ходив до невеликої приватної католицької школи і мусив носити форму. Я ніколи не забуду, як соромно було почувати себе "хаскі" перед іншими дітьми.

Це був перший день 1-го класу, і вчитель покликав кожного учня до передньої кімнати, щоб забрати свою форму. Костюм для дітей. Ознака дозрівання.

“Даніель .... хаскі ."

Подрібнений - це один із способів це сказати. Звичайно, ви робите вигляд, що вас це не торкає, ви смієтесь разом із друзями над своїм збентеженням, бо вам краще до цього звикнути: Коли ви товсті, збентежений - це особистість, яку ви носите регулярно.

Дуже боляче. Особливо, коли ти дитина. Товстість змінює спосіб ставлення до себе та інших.

( До речі, я майже впевнений, що "хаскі" більше не є розміром, який пропонується дітям, або БУДЬ-ЯКИМ. Джи-е-е-е-е. Я також майже впевнений, що в наш час цього вчителя звільнять на місці за публічне бичування 8-річного віку, але тоді такий публічний приклад не давай-не-ебати був способом управління кімнатою і, мабуть, викладання. Це добре дало мені урок: вам доведеться з цим боротися. )

Так я і зробив. Я дізнався, як з цим боротися. Я не дозволяв вазі контролювати мене, незважаючи на свою любов до їжі. Я був надзвичайно активним у дорослішанні, і завдяки моєму британському батькові, клято хороший футболіст. Ось я у всій красі через кілька років після епізоду хаскі:

Моя любов до спорту дещо протиставила моїй глибшій любові до їжі,
але проклятий хлопче, це якісь круглі щоки у вас там!

Початок 20-х років

Роками пізніше, вивчаючи англійську мову та економіку в Джорджтауні (я видужуючий академік, а в іншому житті готувався до кар'єри в юридичній галузі ... історія в інший час), я почав серйозно ставитися до свого здоров'я. Я нічого не знав про харчування, і, робочим конем, яким я був, я починав робити вправи сім днів на тиждень, іноді навіть двічі на день.

Але це не спрацювало. Я все ще мав 35 кг надлишкової ваги з трьох очевидних причин, які на той час були не такими очевидними:

Я пристрастився до їжі і не знав цього. (Я знаю, що таке стояти перед холодильником і просто їсти, їсти і їсти, майже як у вас є одержимість, як у вас немає вибору.)
Я був/є емоційним пожирачем. (Емоційне харчування - основна причина, чому люди не можуть дотримуватися дієти. Ми всі емоційні істоти і часто дозволяємо своїм емоціям диктувати наші рішення, навіть якщо ми знаємо це краще. Звучить знайомо?)
Дієти не працюють! (Якщо вам потрібні докази, просто прочитайте це жахливе дослідження на тему "Найбільший невдаха".)

І таким чином розпочалося моє все життя вивчення дієти, харчування та психоемоційних коренів того, чому ми їмо так нездорово, коли знаємо краще, хочемо більше від життя, чекаємо від себе більше і маємо вільний доступ до всієї необхідної інформації.

Худий ... але дурний

Відразу після коледжу я натрапив на книгу, яка назавжди змінить моє життя: Робб Вольф "Палео-рішення". Замість того, щоб придивлятися до обов’язків моєї роботи в Манхеттені, я нав’язливо читав і перечитував книгу Робба, часто ховаючи її під клавіатурою, коли мій шеф проходив повз (що там, Джей), і підбирав назад, коли він був поза сайт.

У наш час «Палео» набуло все більшого поширення і все більше переходить у комерційний споживацтво. Насправді, на жаль, його часто використовують як реквізит для продажу, модне слово, зловживане для продажу продуктів без глютену, виготовлених із добавок та консервантів, що мають солодкий смак. Але тоді весь рух Палео був новим. Ніхто про це не говорив. Принаймні, нікого я не знав.

В основі оригінального руху Палео, і чому я знайшов його таким привабливим, була його простота. Він задав дуже основне питання: "Що їли наші давні предки?" Оскільки вони та їх травна система еволюціонували протягом мільйонів років, харчуючись конкретною їжею, ми, сучасні люди, мабуть, могли б навчитися чомусь другому ... тим більше, що нам не так гаряче з усім, що стосується здоров'я .

Після вигнання глютену та більшості молочних продуктів із мого раціону жир практично розтанув. Це було майже жорстоко, порівняно з тим, як сильно я намагався схуднути попередні п’ять років.

Найкраща частина? Я люблю їсти, і я міг з’їсти ТОНУ їжі, і при цьому худнути. Наприклад, більшість днів складалися з салатів із великою дупою з беконом, рукавів яєць, здоровенних порцій м’яса та риби, а також багато-багато вершкового масла. Я жодного разу не підрахував калорій, навіть не думав про це. Поки я харчувався, як мої давні предки мисливців та збирачів, я робив це правильно.

Як я вже сказав, просто.

Але це було не це. Переваги значно перевищили мою вагу.

З одного боку, я перестав хворіти. Поки я пам’ятав, я був астматиком і дуже чутливим до сезонних алергій. Після очищення моєї дієти це повністю зникло. Мій настрій теж почав змінюватися. Оскільки моя енергія була стабільнішою (мені не потрібно було перекушувати цукром протягом дня, щоб отримати енергію, а замість цього я потрапляв у свої жирові запаси, набагато ефективніше джерело енергії), я почувався більш наділеним. Мій настрій був не чимсь поза мною, а насправді я мав вибір. Це була революційна ідея, особливо для тих, хто виріс депресивним, сильно занепокоєним і який протягом багатьох років був на антидепресантах (він же, Я ).

Тоді я тоді жив щасливо, правда?

Не зовсім. Ось незручна частина.

Незважаючи на те, що я потрапив у найкращу форму свого життя, я незабаром перегнувся занадто далеко в іншому напрямку. Якщо сказати несерйозно, я захопився тим, як я виглядаю. Нехай Бог благословить мою колишню дівчину за те, що вона терпіла зі мною стільки часу, скільки вона це робила, бо я був надзвичайним мудаком. Нарцис найгіршого порядку.

Це стало настільки поганим, що я кинув роботу в WME, найкращому агентстві талантів у світі, і почав кар'єру моделі та актора, нічим іншим, крім своєї зовнішності. (Якщо вам цікаво, це не найкращий спосіб зробити серйозний життєвий вибір.)

Доказ того, наскільки дурним я став. Якщо я коли-небудь ще раз позую, неровно, в нижній білизні, я даю вам дозвіл натиснути на курок. (Роками пізніше я придбав права на всі свої модельні зображення та витягнув їх з Інтернету.)

Не дивно, що ця спроба вразила, вражаюче. Витративши майже тридцять тисяч доларів на студентську школу для акторської майстерності, переїхавши по країні, щоб здійснити шахрайську мрію стати зіркою кіно, і розлучившись із любов’ю свого життя, я залишився в Лос-Анджелесі, нічого не називаючи на своє ім’я та ні за чим стояти. Я ненавидів себе і ненавидів те, що стало моїм життям, і це була повністю моя вина - чого я знав, але не міг визнати. Справжній суглоб, може сказати чийсь тато.

З цього місця сталося диво.

Я перестав зосереджуватися на собі і почав зосереджуватися на інших. Так, що було дивом.

Люди приходили до мене і просили моєї допомоги щодо їх дієти та боротьби із втратою ваги. Замість того, щоб почуватися вищим, як колись, я почав слухати. Я заручився. я допоміг. Святе лайно.

Еволюція Данило

Все змінилося того дня, коли мій друг, Метт, заплатив мені, щоб я навчив його змінити дієту, притягнути його до відповідальності за високі стандарти, якими він тримався, і схуднути правильно.

Тоді я навіть не підозрював, що тренер - це навіть «річ». Те, що хтось хотів заплатити мені за те, що я зробив суто для себе (харчуючись чисто), було абсурдним. У другу секунду, коли він поклав мені гроші в руку, проте лампочка спалахнула. “Я можу зробити це точно тому що усіх моїх невдач! " Я зрозумів. "Вони зробили мене експертом у тому, як харчуватися здорово, незважаючи на те, що все інше в житті йде не так".

І отже, народився EvolutionEat, а також моя кар’єра підприємця, тренера та вирішувача проблем. Зараз я веду служіння іншим, і це все змінило.

З тренінгом з питань харчування я провів усі роки академічного навчання, психологічного вивчення та самостійних експериментів. Я також повідомив свою власну історію, як товста дитина, наркоман, харчувач, який страждає від емоцій, що страждає на клінічну депресію, і, як я вже розповідав, плутанина світового класу. (Я кажу це з любов’ю та сміхом; я вдячний за всі мої помилки, вони зробили мене таким, яким я є сьогодні).

Я швидко отримую сертифікацію професійного тренера з охорони здоров’я NASM (хоча я не надто впевнений, що це насправді щось означає, ніякої неповаги), а роками пізніше я готуюсь до професійного сертифікованого тренера (PCC) від ICF.

(Щоб дізнатись більше про те, що я є, а що - ні, прочитайте цю дуже офіційну заяву про відмову. Серйозно, прочитайте її, якщо у вас є медичний стан, ви відчуваєте себе одержимими їжею і думаєте про їжу загрозливо або вірите у вас розлад харчової поведінки.)

Ось підсумок: Коли йдеться про емоційне харчування, стресове харчування та всілякі звичні переїдання, ви не можете просто дати комусь дієту і сказати: „Ось, удачі!“ Під капотом відбувається набагато більше, що впливає на прийняття рішень, і існує ключова різниця між тим, хто «пробує» нову дієту протягом декількох місяців, і повністю приймає дієту як вибір способу життя, а отже, і вираженням своєї сутності.

Це те, що я тут, щоб розкрити і навчити.

Запрошення

Якщо вам сподобався сьогоднішній допис, я запрошую вас приєднатися до приватної спільноти EvolutionEat у Facebook.

Це колекція неймовірних людей, які зацікавлені в тому, щоб розкрити весь свій потенціал та вирішити свої проблеми з харчуванням, вагою та харчуванням.

Ви можете встановити високу планку для свого здоров’я та способу життя - і виявляється, ви можете встановити високу планку і для групи у Facebook!

Ми створили потужну, підтримуючу та залучену спільноту з великою увагою та увагою.
Ми створили цю групу на Facebook як безпечний та конфіденційний простір для потужних розмов, особистого розвитку та викликів чистого харчування.
Це місце, де ми іноді ділимося з вами, як ви можете глибше зануритися в спілкування та роботу з нами.

7-ДНЕВНЕ ЧИСТЕ ВИКЛИК ЇЖИ

Щоб офіційно приєднатися до спільноти та залишитися в ній, вам * потрібно * взяти участь у 7-денному виклику чистого харчування. Завдання розроблено, щоб допомогти вам розпочати еволюцію вашого особистого здоров'я (r) у безпечному співтоваристві підтримуючих супергероїв, які прагнуть створити найкраще життя в історії.

Виклик розпочнеться у понеділок, 11 грудня, тож позначте свої календарі!