Яєчня з вівсом

Яйця, омлет з вівсом, - це простий і насичений білками рецепт, щоб енергійно розпочати свій вихідний день. Загорніть у підігріту коржик із цільної пшениці з улюбленими начинками для смачного сніданку.

Овес швидкого приготування вівса

Час підготовки 5 хвилин

Час готування 5 хвилин

Загальний час 10 хвилин

Інгредієнти

2 яйця або 1 яйце і 2 білки
2 ст. Л. Вівса швидкого приготування (30 мл)
сіль за смаком
чорний перець за смаком

Інструкції

Подавайте на розігрітій коржі з вибраним сальсою, тертим сиром та нарізаним авокадо або смаженою квасолею.

Овес-окуляри Оновлення

Підпишіться на нові рецепти, чудові поради та креативні способи щодня насолоджуватися вівсом, доставлену прямо у вашу поштову скриньку.

Більше вівсяних рецептів

Вівсяні свинячі медальйони з грибним соусом Діжон

Елегантні закуски не повинні забирати багато часу. Ніжні скибочки соковитої свинини з хрусткою вівсяною паніровкою з запахом чебрецю подаються з вершковим діжонським грибним соусом до смачної страви, яка збирається всього за 30 хвилин.

Вівсяні вафлі з пахти

Залиті вершковим маслом і кленовим сиропом або подані разом зі смаженою куркою, вівсяні вафлі з пахта - сімейне улюблене. Заморозьте залишки вафель, щоб вони потрапили в тостер для швидкого сніданку в будні.

Гарбузова пряність вівсяна каша

Затишно до миски вершкового вівса, гашеного справжнім гарбузом та зігріваючими спеціями. Це просто, ситно, а гарбуз додає додатковий приріст клітковини та вітаміну А.

Середземноморські фаршировані гриби

Гриби криміні фаршировані середземноморськими смаками та овесом, здоровим для серця. Ця закуска настільки ж проста, як і вражаюча.

Вівсяне різотто з пармезаном та горохом

Вівсяний овес займає місце рису Arborio у цій кремовій страві, натхненній різотто. Це насправді менше рук, ніж традиційне різотто. Для іншого смаку спробуйте сир пекоріно або романо замість пармезану.

Вівсяні пончики

Вони не тільки здоровіша альтернатива смаженому вівсяному борошну в клярі надають цим вишуканим запеченим пампушкам вологу ніжну крихту.