FirstCry Parenting

Яблучний оцет під час вагітності - це для вас?

Вагітність - це час, коли потрібно дотримуватися особливої обережності та обережності. Здоров’я жінки переживає різні зміни, такі як гормональний дисбаланс та ослаблення імунної системи. У цей період життєво важливо піклуватися про себе, і раз за разом ви стикаєтесь із кількома хитрощами та засобами, щоб пройти термін. Одним із таких засобів є споживання яблучного оцту. Але, чи безпечно це під час вагітності? Давай дізнаємось!

Що таке яблучний оцет?

Яблучний оцет (AVC) - один із найпоширеніших видів оцту. Виготовляється з сидру, виду концентрованого яблука, яке залишають для бродіння протягом певного періоду. Сидр спочатку ферментує до спирту, перш ніж остаточно перетворюється в оцтову кислоту. Безпечніше вживати пастеризований оцет, оскільки він не містить шкідливих бактерій, які можуть викликати кишкову паличку під час вагітності.

Цей універсальний інгредієнт можна використовувати в салатах, бутербродах і т. Д. Однак найбільш корисно випивати чайну ложку яблучного оцту щодня у склянці, наповненій теплою/теплою водою. Пам’ятайте, що нефільтрований непастеризований яблучний оцет надзвичайно потужний і може спалити стравохід, якщо його вживати в сирому вигляді.

Чи безпечно вживати яблучний оцет під час вагітності?

Хоча жодного дослідження не було, щоб довести, що яблучний оцет шкідливий для споживання під час вагітності, ви повинні бути обережними та проконсультуватися з лікарем, перш ніж вводити його у свій раціон. Зазвичай пити яблучний оцет безпечно, якщо він пастеризований і розведений.

Вживання сирого яблучного оцту під час вагітності не рекомендується через його ефективність, потенційно шкідливий вміст бактерій та ослаблений стан імунної системи під час вагітності. Отже, вагітні жінки повинні бути обережними, оскільки плід має вимоги, що відрізняються від вимог до повністю розвиненої дитини.

Іншим фактором є те, що антитіла, що підтримують імунну систему, перевантажуються під час вагітності і не можуть боротися з негативним впливом цього виду бактерій. Тому перед споживанням яблучного оцту найкраще проконсультуватися з лікарем та звернутися до відповідних медичних рекомендацій .

Після того, як лікар дасть добро і визначиться з кількістю яблучного оцту, який ви можете включити у свій раціон, ви обов’язково отримаєте деякі переваги, наведені нижче.

Чи є користь від споживання яблучного оцту під час вагітності?

Не завжди рекомендується вживати яблучний оцет під час вагітності. Суворо бажано, щоб вагітні жінки проконсультувались зі своїм лікарем перед тим, як додати будь-яку дозу яблучного оцту в свій раціон, щоб отримати певні переваги для здоров'я, такі як наведені нижче. Будь ласка, майте на увазі, що навряд чи є будь-які дослідження, що підтверджують користь споживання яблучного оцту під час вагітності. Тому ми закликаємо читачів звертатися за порадами до своїх лікарів.

Можливо, яблучний оцет боровся з багатьма умовами, але через відсутність належних досліджень та досліджень ми настійно рекомендуємо проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як включити його у свою дієту для вагітності.

Яка кількість яблучного оцту корисна під час вагітності?

Якщо ваш лікар дозволив і призначив яблучний оцет, вам також слід уточнити у нього/її кількість. Це тому, що концентрація та кількість яблучного оцту можуть відрізнятися від звичайної кількості під час вагітності.

Непастеризований або пастеризований оцет?

Загальним правилом буде використання пастеризованих витратних матеріалів під час вагітності, оскільки вони усувають потенційно шкідливі бактерії. Однак, навіть перед тим, як споживати пастеризований оцет, ви повинні проконсультуватися зі своїми лікарями, щоб знати про можливі ризики, які він може спричинити для вас та здоров’я вашої дитини.

Можливі ризики яблучного оцту

В іншому випадку яблучний оцет може не мати недоліків, але немає досліджень, що підтверджують рівень ризиків, які він може становити для вагітних жінок та їхніх дітей, що ростуть всередині них.

Сказавши це, вживання нерозведеного яблучного оцту може бути шкідливим для різних відділів травної системи, оскільки він містить оцтову кислоту, яка може спалювати стравохід. Яблучний оцет також може роз'їдати зуби, якщо його вживати в сирому вигляді, завдяки тим самим кислотним властивостям.

Яблучний оцет також може погано взаємодіяти з такими ліками, як інсулін, а також деякими діуретиками. Тому зверніться за порадою до лікаря первинної медичної допомоги, щоб перевірити, чи можуть наркотики, якими ви користуєтесь, негативно реагувати в поєднанні з яблучним оцтом.

Поради та заходи безпеки для вагітних

Ось кілька порад, які слід пам’ятати, перш ніж приймати рішення про споживання яблучного оцту під час вагітності.

Будьте обережні, вживаючи яблучний оцет в капсулах або добавках. Спочатку запустіть його своїм лікарем.
Помірнуйте дозу споживання ACV на основі глибокої дискусії зі своїм лікарем.
Не поєднуйте ACV з іншим оцтом під час споживання. Це може збільшити кислотну потенцію.
Не використовуйте ACV як замінник ліків, якщо ваш лікар не сказав інше.
Будьте обережні, намагаючись вживати ACV-коктейлі.
Щоб максимізувати переваги, придбайте органічний ACV.
Не вживайте звичайний ACV, оскільки він може розмити вашу емаль зубів та стравохід. Розведіть його у воді або будь-якій іншій рідині (не оцтовій/некислій) і випийте.
Негайно прополощіть рот водою після вживання яблучного оцту, щоб захистити емаль від шкоди.
Не вживайте яблучний оцет, якщо ви страждаєте від проблем зі шлунком (якщо це не рекомендовано лікарем).
Уникайте споживання ACV за 30 хвилин до або після вживання кави або чаю.

Коли консультуватися зі своїм лікарем

Зверніться до свого лікаря, якщо після споживання ACV ви помітили будь-який із цих ознак:

Як пити яблучний оцет

Розведіть одну чайну ложку ACV у склянці відфільтрованої води або кокосової води і додайте дві ложки меду. Змішати і випити.
Розведіть одну чайну ложку ACV у склянці фруктового соку (слабокислого) і випийте. Додайте ложку меду, якщо потрібно.

Яблучний оцет корисний для вашого організму; однак споживання його під час вагітності може різнитися залежно від конкретного випадку. Він може мати багато переваг для здоров’я, але потенційно може спричинити інші проблеми зі здоров’ям під час вагітності. Тому майбутні матері перед прийняттям рішення повинні поговорити зі своїми лікарями.

Список літератури та ресурси: Healthline