5 видів сиру ви можете насолоджуватися почуттям провини, намагаючись схуднути 5 видів сиру ви можете

Ви можете подумати, що вживання сиру може зробити майже неможливим схуднення. Але хороша новина полягає в тому, що ви не повністю списуєте сир зі свого раціону, щоб схуднути. Наповнені білками, ці сорти сиру, рекомендовані дієтологом Приєю Катпал, можуть заситити вас і запобігти тязі. Однак пам’ятайте, що їх потрібно їсти в міру.

Сир: Сир не тільки багатий білками, але також має низький вміст жиру та калорій. Половина склянки нежирного сиру забезпечить вас 14 г білка лише в 81 калорії. Слідкуйте лише за тим, щоб не переходити до повножирного.

Сир моцарела: сир моцарела - це природний високобілковий, низькокалорійний сир, який чудово доповнює салати та обгортання. Одна паличка нежирного сиру моцарела містить лише 80 калорій порівняно з вершковим маслом, столова ложка якого містить 104 калорії. Тож у вас є вагомі причини замінити масло сиром моцарелла.

Сир Фета: Приготований з козячим молоком півсклянки сиру Фета містить лише 75 калорій у порівнянні з сиром чеддер, який містить 135 калорій. Він має насичений смак, тому намажте його на цільнозерновий хліб, а зверху його огірком та помідорами для швидкої та корисної закуски.

Сир Пармезан: Сир Пармезан має сильний смак, тому Вам потрібно буде лише посипати сир, щоб отримати горіховий і солоний смак. Поряд із фантастичним смаком сир Пармезан може додати удар білка у ваш салат, макарони та запечені овочі.

Сир Фонтіна: Цей сир з високим вмістом білка, має мало жиру, мало жиру, але все ж йому вдається зберегти маслянисту текстуру, якої ви жадаєте. Тож, не соромтесь додавати сир фонтина у свої бутерброди та обгортання.