Я втратив 60 фунтів, використовуючи білок колагену ! ПЛЮС 4 Інші вражаючі переваги для здоров’я, які я виявив

Сара Кадлець

Сара Кадлець - мама двох дітей, яка схудла на 60 кілограмів, використовуючи білок колагену, і їй належить втратити 100! Сара вважає, що подальші пептиди харчового колагену допомогли в її кардинальній трансформації. Вона пояснює, що доповнення додатковим харчовим колагеном не лише допомагало їй на кожному кроці у подорожі до схуднення, але й покращувало загальний стан здоров’я. Ось історія успіху Сари у зниженні ваги та 5 переваг колагену, які також змусять вас закохатися!

З тих пір, як я почав вживати колаген вісім місяців тому, я схуд на 60 кілограмів і помітив значне покращення загального стану здоров’я свого тіла, і я не міг бути щасливішим. Незважаючи на те, що це не магія, доповнення пептидами «Еластичний коллаген», безумовно, допомогло мені здійснити магію! На додаток до щоденного доповнення білком колагену, я збільшив кількість тренувань та покращив дієту. Але загалом я вважаю, що колаген призвів до моєї втрати ваги та зіграв значну роль у моєму перетворенні здоров’я. Дозвольте мені пояснити, як я домігся цієї втрати ваги за допомогою колагену, і поділюсь 5 дивовижними додатковими перевагами для здоров'я, які я відчув (ПІДКАЗКА: покращення здоров'я кишечника та кращі какашки!) .

З тих пір, як я була маленькою дівчиною, я боровся зі своєю вагою. Я був на КОЖНОМУ. ОДИНОВИЙ. Дієта. Я перевірив кожну книгу про дієти з бібліотеки, повернув їх, а потім перевірив ще раз. Одного разу я був на 120 фунтів важче, ніж коли одружився. Я випив, очистився, зголоднів, покарав і нагородив себе їжею. Я приглушив свій емоційний біль затишком їжі. Це був мій препарат. Моя залежність.

Початок трансформації здоров’я та ваги

Нарешті приблизно 8 місяців тому я повністю і кардинально змінив свій спосіб харчування. По-перше, мені довелося виконати значну емоційну роботу, щоб змінити свої звички. Мені довелося навчитися припиняти німіти себе їжею і стикатися з болем, який я штовхав глибоко всередину. Мені довелося поговорити про свої емоції та причини, за якими я боровся, і мені більше не соромно за цю частину своєї історії, тому що для мене набагато більше, ніж це.

Після великої емоційної роботи я зосередився на своєму харчуванні. Я багато чув про те, як білок колаген може допомогти при втраті ваги, тому я хотів спробувати. Я я почав щоранку додавати далі харчовий колаген до своєї куленепробивної кави і додавати його майже до всіх речей, які випікаю. Я також змішую його з смузі, супами та рагу.

Потім я змінив свій раціон на кетогенний спосіб харчування і почав вживати постійне голодування, що означає, що ви споживаєте калорії за день у певний часовий проміжок. Це може бути шестигодинне вікно, вісімгодинне вікно або навіть кожні 24 години. Зазвичай я постив би з 6 вечора. до обіду наступного дня, і я споживав би їжу протягом цього шестигодинного періоду. Я зробив це, тому що підживлював своє тіло жирами та білками, одночасно дозволяючи йому перебувати в адаптованому до жиру стані. Я налаштовую свій графік голодування залежно від рівня енергії, кілька тижнів я поститься лише 3 дні, іноді роблю це 7 днів.

Завдяки цьому новому мисленню та способу харчування в поєднанні з великою кількістю фізичних вправ я схудла понад 60 кілограмів! Я не збираюся брехати. Це було важко, і мені все одно доводиться щодня робити свідомі зусилля, щоб вибирати продукти, які найкраще будуть служити моєму тілу. Мені доводиться постійно коригувати не тільки те, що я їжу, але і коли я їжу, але я дуже задоволений результатами!

А почалося з колагену. Колаген був життєво важливим для моєї втрати ваги, оскільки додавання його до моєї ранкової чашки кави змушувало мене почуватися ситим, поки я не прийму перший прийом їжі за день.

Ще одна користь від колагену для моєї втрати ваги? Поповнення колагену - чудовий спосіб збільшити споживання білків, що є важливою частиною головоломки, коли ви хочете наростити м’язи і втратити жир. Додатковий білок був для мене важливим, оскільки я багато тренуюсь, включаючи кардіотренування, піші прогулянки та силові тренування.

Крім того, що допоміг мені досягти фантастичної втрати ваги, колаген допоміг мені ще кількома способами! Ось ще 5 способів, як колаген приніс користь моєму здоров’ю і згодом змінив моє життя.

1. Позбавлення від болю в суглобах

Однією з головних причин, через яку я почав приймати колаген, був біль у коліні. У 5’10 ”і 287 фунтів моєї ваги було дуже багато, щоб мої суглоби могли приймати, і це ускладнювало тренування. Оскільки я почав вживати додатковий харчовий колаген і худнути, я із задоволенням стверджую, що моє коліно (праве було найгіршим) не точить і не болить майже так сильно зараз, коли я тренуюсь. Це особливо корисно під час присідань та майстра сходів! І я не самотня, знаходячи полегшення від болю в суглобах завдяки колагену. Дослідження показують, що користь від колагену включає значне зменшення болю в суглобах і скутості, пов’язаної з остеоартритом.

Так, я це сказав. Регулярність може бути величезною проблемою для багатьох людей, особливо тих, хто дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру. Ще одна з багатьох переваг колагену полягає в тому, що він утримує воду в кишечнику, що сприяє травленню. А деякі основні амінокислоти в колагені борються із запаленням і можуть допомогти вилікувати кишкову оболонку. Багато медичних проблем починаються з кишечника, то чому б не використовувати колаген для зміцнення здоров’я кишечника? Оскільки я почав постійно приймати колаген, я більш регулярний і менш здутий.

3. Сяюча шкіра, міцні нігті та ріст волосся

На додаток до здоров'я кишечника, регулярності та полегшення болю в суглобах, колаген приносить користь вашій шкірі, нігтям і волоссю. Колаген підвищує еластичність та зволоження шкіри, що допомагає запобігти сухості шкіри та залишає вас сяючими. Екстремальна втрата ваги може спричинити випадання волосся, але колаген допоміг моєму волоссю рости довшим та міцнішим, ніж я бачив це роками! Інші переваги колагену включають допомогу в приховуванні розтяжок та пігментних плям, а також покращення зовнішнього вигляду целюліту. Особисто я ще не бачив цих переваг, але якщо чесно, я не здивований. Більшу частину свого життя я страждав від надмірної ваги і мав двох дітей, я не можу сподіватися на повне диво! Я можу сказати, що люблю вплив колагену на мої нігті; вони сильніші і зовсім не крихкі, що формує мою впевненість і є чудовим додатковим бонусом для цієї дуже активної мами.

4. Відновлення м’язів

Одне з моїх улюблених занять у тренажерному залі - це підняття великої ваги - це змушує мене почувати себе сильним, сексуальним і впевненим у собі. Важкий підйом викликає розриви м’язів, які потім відновлюються сильніше і більше, ніж раніше. Амінокислоти в колагені приносять користь м’язам у фазі відновлення, що життєво важливо для загального зміцнення. Також повідомляється, що регулярне використання колагену допомагає запобігти травмам у тренажерному залі та допомогти організму відновитись після існуючої травми, оскільки це зміцнює нашу сполучну тканину та може збільшити мінеральну щільність кісток.

З усіма цими перевагами, недарма я закоханий у подальший харчовий колаген і чому я планую продовжувати використовувати його у своєму щоденному раціоні.

Якщо ви можете розповісти про мою історію, я закликаю вас шукати зцілення від душевного болю, який змусив вас шукати затишку в їжі. Я закликаю вас перестати приховувати, кого ви соромитесь, і перейти на свободу визнання своєї історії, але не дозволяючи темним частинам визначати вас. Я закликаю вас подумати про зміну дієти та спробувати періодичне голодування. І обов’язково включіть у свій раціон додатковий харчовий колаген - він забезпечить вас ситим і забезпечить масу інших корисних для здоров’я!

Короткий зміст того, чому я люблю подальший харчовий колаген

Колаген для схуднення: щоденне споживання білка колагену в моїй каві щоранку допомогло мені схуднути понад 60 кілограмів!
Зменшення болю в коліні: Колаген (і втрата ваги) дав мені помітне полегшення від болю в коліні
Здоров’я кишок і травлення: Колаген покращив моє здоров’я та травлення в кишечнику - я більш регулярний і менше здуваюся
Міцніші нігті: колаген сприяє зростанню шкіри, міцних нігтів і росту волосся
Відновлення м’язів: амінокислоти в колагені регулярно допомагають відновлювати та зміцнювати м’язи після важкого підйому

Щоб дізнатись більше про Сару, перегляньте її веб-сайт The Bettered Blondie

Хочете прочитати більше?

* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.