Я втратив 50 кілограмів, щоб довести собі, що міг

Мимохідне зауваження, а не діагностика стану здоров’я, виявилося каталізатором для Анжеліки Вентер для перетворення її способу життя та її тіла.

«Я жінка, у якої було більше 50 причин схуднути. Я дуже пишаюся своїм новим способом життя, - каже вона.

Раніше: 107,7 кг
Після: 57,4 кг
Висота: 1,65 м
Час, необхідний для схуднення: 19 місяців
Вивчений урок: "Я набагато сильніший, ніж коли-небудь думав"
Секретна зброя: Повна зміна способу життя

Прибуток

Дієта Анжелік була кошмаром кардіохірурга. “Я їв лише погану їжу. Чим жирніше, тим краще ». Кожен прийом їжі переслідували щонайменше двома літрами кока-коли. “Після чого-небудь соленого мені потрібно було щось солодке: лимонний безе, шоколад, газиця. Але потім воно стало занадто солодким, тому мені довелося погризти трохи чіпсів, щоб все це збалансувати ». «Вправа» гортала телеканали. У грудні 2010 року у Анжелік діагностували ідіопатичний внутрішньочерепний тиск. "В основному це калічить тиск у вашій голові. Це стосується переважно жінок дітородного віку, які трохи важко переживають - я вважаю, що цей термін використовувався "хвороблива ожиріння", - говорить Анжелік. Після постановки діагнозу вона повернулася додому і отримала комбінований стейк із ребрами.

ПОВ'ЯЗАНІ:

Зміна

“Одного вечора я готувався до нічного відпочинку. Коли я вийшов зі своєї кімнати, мені здалося, що я виглядаю чортово добре. Мій молодший брат звернувся до мене і сказав: "Я щиро сподіваюся, що ви цього не носите - через штани я бачу пошкодження градом на ваших ногах". Анжеліка не виходила тієї ночі. Вона розмірковувала про сказане, про що думали люди, але ніколи не говорила вголос.

ПОВ'ЯЗАНІ:

Спосіб життя

Спочатку зміна способу життя Анжеліки була підживлена однією простою думкою: я покажу йому! "Я почав зі своєї дієти: я повільно замінив свою звичну їжу" Сімейне свято "на Streetwise Two, свою дволітрову колу з літром і мою плитку шоколаду з міні-баром, поки врешті-решт не дійшов до того, що я" d повністю виключив цей тип їжі. Потім я почала їсти п’ять-шість невеликих страв з високим вмістом білка, фруктів та овочів », - каже вона. Завдяки вдосконаленій дієті, яка щотижня покращує шкалу, Анжеліка звернула свою увагу на фізичні вправи - за допомогою того самого маленького брата. «Він персональний тренер, тому він склав для мене звичайну процедуру вдома. Я робив щонайменше 30 хвилин щоденних тренувань у старій школі - хрускіт, стрибки зірками, віджимання, присідання, випади ... хороші речі! "

ПОВ'ЯЗАНІ:

Нагорода

Коли її вага падала, мотивація Анжеліки зростала. “Люди коментували протягом мого процесу і досі роблять. Я стикаюся з людьми, які буквально проходять повз мене, бо не впізнають мене. П’ять розмірів суконь менших розмірів і, здавалося б, вільних від мого початкового «розладу тиску», як би я не почувався здоровішим і щасливішим?
Я отримую винагороду щодня! "

ПОВ'ЯЗАНІ:

Поради Анжеліки

Не чекайте понеділка . «Якщо ви вирішили змінитись, почніть негайно. Щодня ви чекаєте - це на день далі від досягнення вашої мети ".

Побачте загальну картину. «Наявність шматочка торта - це нормально. Але це не означає, що день зіпсований, і на вечерю ви маєте сирний гамбургер і гарячі чіпси. Якнайшвидше поверніться до шляху ".

Дивитися вперед. “Насолоджуйтесь простими речами, такими як пінна ванна. Нехай щось інше поглине ваші думки ».