"Я перестав їсти гамбургери" Макдональдс "щодня і втратив 12 кілограм"

За Zinhlezonke Zikalala

"Це не круто, коли твій живіт настільки великий, що офіціанти починають приймати тебе за вагітну жінку ..."

Пробувши певний час подорож до схуднення, Неллі швидко зрозуміла, що, щоб досягти успіху, їй потрібно бути дисциплінованою та послідовною у всьому, що б вона не робила, щоб сприяти її прогресу - адже з часом це все було б того варте.

Неллі Хломбе

Вік: 26
Місто: Йоганнесбург
Вага до: 82 кг
Вага після: 70 кг
Висота: 1,63 м
Час, необхідний для схуднення: 6 місяців
Секретна зброя: Вирізання вуглеводів і послідовна робота

Прибуток

Хоча в її родині по материнській лінії є кілька членів із надмірною вагою, Неллі не успадкувала ці гени - але вона теж не була худою. Насправді саме під час університету вона поступово збирала кілограми. "Я навіть не помітила, що набираю вагу", - зізнається вона. Неллі потрапила в пастку «студентського життя». "Я їв що-небудь у будь-який час, не дбаючи ні про що у світі".

Її фаворитом було фаст-фуд. "Був час, коли я так захоплювалась гамбургерами" Макдональдс ", я їх брала б майже щодня", - зізнається вона. І, оскільки вона була астматиком, вона не турбувалась фізичними вправами. "Моєю єдиною вправою була ходьба до станції таксі та з неї".

Зміна

"Цього року на День закоханих мій хлопець вивів мене на побачення, і офіціант" привітав "нас з" неіснуючою "вагітністю", - пояснює Неллі. Одного лише збентеження було достатньо, щоб змусити її змінити свій спосіб життя і, що найважливіше, харчові звички.

«Це не круто, коли твій живіт настільки великий, що люди починають приймати тебе за вагітну жінку, і, настільки злий, як я був на офіціанта, я злився на себе. Я зрозумів, яким великим я став. У мене також завжди задихалося, коли мені доводилось робити кроки », - каже вона.

Спосіб життя

По-перше, вона боролася зі своїм найбільшим падінням: дієтою. "Я скоротила вуглеводи і почала їсти багато зелені", - каже вона. Пізніше її познайомили з продуктами Herbalife, які допомагали нарощувати м’язи та підтримували її під напругою. "Зараз я з'їдаю більше білків і щодня снідаю коктейль".

Потім вона вписала фізичні вправи у свій спосіб життя. "Я почав з бігу, бо не був для нього новим, а пізніше перейшов до інших видів вправ, таких як присідання, випади, присідання, сухарі, альпіністи та дошки".

Нагорода

Не зважай на той факт, що Неллі скинула 12 кілограмів і кілька розмірів суконь всього за півроку - вона каже, що відчуває себе і бадьорою. "Я відчуваю себе таким живим і легким". Вона також полюбила кілька цікавих нових захоплень: "Я роблю речі, про які ніколи б не мріяла з моєю попередньою вагою, наприклад, катання на конях, де вам потрібно важити менше 80 кг". Неллі також пробігла півмарафон Соуето - колосальні 21 км!

Поради Неллі

Поставте мету. "Залишайтеся вірними і рішучими, щоб доконати цю мету"
Зробіть свою подорож стилем життя. "Не робіть це просто для того, щоб схуднути".
Будь реалістичним. "Втрата ваги не відбувається за одну ніч".

Шукаєте більше інформації? Ось п’ять основних правил, яких потрібно дотримуватися, щоб втратити жир на животі.