Я таємно виводив 15000 калорій на день

Зараз я втратив сім каменів

СКРАПИВИ останні куски морозива з літрової чани, Сем Ломакс завалився
до дивана, нудить.

Через годину вона пірнула у нову ванну і знову закінчила долю.

Мама з трьох прожила три роки, таємно пиявлячись, іноді з'їдаючись на
15 000 калорій на день.

Незважаючи на висоту всього 4 фути 11 дюймів, її вага злетіла до 17 фунтів 10 фунтів. Нарешті,
Лікар Сем сказав їй - кинь запоїти або помри.

27-річна Сем зараз втратила більше 7-ї позиції, а розмір її сукні зменшився з 24 до
12.

Повна мама з Біллінгема, Стоктон-он-Тіз, каже: “Я могла б повноцінно з’їсти
діжку морозива і нудить, бо я з’їв занадто багато. Але годину
пізніше я піду і прийму ще одну ванну.

«Часто я їв би, навіть не підозрюючи.

«На прилавку лежала пачка печива, і я готував
діти, я б з’їв цілу пачку.

“У поганий день я міг споживати 15 000 калорій. Я прокинувся б і мав
Коко вискакує у великій мисці, потім ще в одній.

«Тоді я пішов би з дітьми до міста і завітав до Греггса. Я б купив бутерброд
на обід, але тоді я купив тістечко та торт і пішов додому, з’їдаючи їх.

“Повернувшись додому, я зайшов у шафу і з’їв дві пачки печива.

“Після всього цього я з’їв би куплений бутерброд. Вдень я б поїхав
в шафу для цукерок.

«А під час чаювання я закидав дітям піцу в піч, їв з ними, тоді
приготувати їжу для мого партнера Крейга і їсти з ним.

“Він запитав би мене, чи я випив свого чаю, але я відповів„ ні ”.

«Я не хотів, щоб він думав, що я жадібний або що мене їжа відштовхує.

“Коли діти лягали в ліжко, і я сіла на вечір, я б хотіла
чіпси або морозиво. Це було наче колись я відкрив бак, я просто не міг
Стоп."

У Сем троє дітей, Еббі, десять, Кіан, троє, і Мейсі, двоє.

Вона каже: “Моя вага завжди коливалась, але мені було комфортно біля розміру
16.

“Випивка дійсно стала проблемою під час моєї третьої вагітності, і це
ескалація після її народження.

“Приблизно в той же час моя мама відійшла. Ми дуже близькі, і це було
емоційний час.

“У мене народилася нова дитина та малюк, і я зазвичай покладався на маму за підтримкою. Я
почувався самотнім і звертався до їжі. Я їв все більше і більше, і це виросло
контроль."

Хоча незадоволена власною поведінкою, Сем намагалася прийняти реальність Росії
її запой. Вона каже: «Мені було соромно. Після скидання моїх найстаріших двох на
школі, я ходив би в Асду за хлібом та молоком, але також купував сміття.

“Як тільки я відклав свою дитину на дрімоту, я би свині.

“Це був мій улюблений час доби. Раніше я ховав усі обгортки біля
внизу смітника, щоб ніхто не дізнався. Я завжди тримав це в таємниці ».

Сам нарешті зрозумів, що її вага стала проблемою в школі

спортивний день для своєї доньки Еббі, коли вона брала участь у триногій
гонки.

Вона каже: «Ми з Еббі зв’язали собі ноги і вирушили в перегони. я був
задихаючись. Я відчував усі погляди на собі.

«Через кілька ярдів я впав, припавши до лиця, майже на дочку.
Їй вдалося встати, але я боровся на шкільному полі, як перевернутий
черепаха. Я чув, як інші батьки сміються. Я намагався приєднатися, але я
вмирала від сорому.

“Наступного дня Еббі прийшла додому зі сльозами, коли діти називали мене своєю“ ролі-полі ”
мама.

«Один навіть сказав, що я не можу бути її справжньою мамою, оскільки я був таким товстим, а вона такою
тонкий.

«У мене було ще кілька поганих днів випивки, а потім я подивився на своїх дітей і
подумав: "Я більше не можу цього робити". Мені потрібно було отримати допомогу ”.

Сем відвідав її лікаря, щоб побачити, чи не зможе він допомогти. Вона каже: «Я хотіла зробити
відчуття проблем, які у мене були. Лікар сказав, що дорогою, якою я йшов, я хотів би
бути мертвим до 40.

“Коли я пояснив, як я харчуюся, він діагностував у мене розлад переїдання.

"Він сказав, що багато людей борються з цим, але це невідомо.

"Це як бути алкоголіком, але тоді як алкоголіки можуть кинути пити
повністю, неможливо вирізати їжу, бо вона нам потрібна ".

Руйнівний вердикт лікаря виявився поштовхом, який Сем потребував
нарешті вжити заходів.

Вона приєдналася до групи для схуднення у Facebook.

Вона каже: “Мій шкільний друг додав мене до групи“ Natural Beauty ”
Схуднення. Вона втратила значну кількість ваги з ним, але я ніколи
брав участь у групі.

“Але після звернення до лікаря я почував себе готовим. Я представився у Facebook,
з моїм ім’ям і трохи про мою історію. Приблизно через 30 секунд вони були
безліч чудових коментарів. В одному човні, як і я, було стільки людей ”.

Сем скоротила до 1200 калорій на день - менше десятої частини їжі
погані випивки Вона повністю змінила свої харчові звички. Протягом місяця
вона втратила більше, ніж камінь.

Вона каже: «Я б снідала Weetabix або яйце-пашот на тості.

«Тоді я б салат і домашню їжу, як спагетті-болоньєзе з кворна
для чаю.

«Кожного разу, коли я худнув, це був поштовх, який мені потрібно було продовжувати рухатись.

“І якби я почав жадати або мав поганий день, я б зайшов у Facebook
групи, і вони надсилали мені мотиваційні повідомлення та фотографії ".

Протягом 18 місяців Сем опустився з 7 до 10 фунтів. Розмір її сукні зменшився вдвічі до 12.

Вона каже: "Це змінило моє життя. Я вступив у клуб бігу, і ми з Еббі
благодійна гонка на 5 км.

“Еббі справді пишається мною. Її вчитель навіть по електронній пошті сказав мені, що
класу попросили написати історію про свого героя, і Еббі вибрала мене.
Вона сказала: "Моя мама схудла, і я так пишаюся нею".

“Почути, що все це варте того.

"У мене є ще кілька кілограмів, щоб схуднути, щоб досягти цільової ваги 9-ї, але якщо
Мені коли-небудь хочеться здатися чи погано провести день, я просто звертаюся до групи і
вони допомагають мотивувати мене ".

Нікі каже ...

ЯК Сем дуже швидко про це дізнався, маючи групу підтримки, щоб вирвати їх усіх
нездорова їжа з вашої тарілки - це добре, вважає експерт із фітнесу Sun
Нікі Вотерман.

Ці громади також є чудовим місцем для обміну досвідом та отримання
неоцінювальний відгук.

Це може бути гарною ідеєю для Сем створити систему приятелів, запропонувати рецепт
обмінятися або запросити товариша по дієті на прогулянку або здорову їжу.

Це є головним фактором забезпечення того, щоб Сем ніколи не повертався до нездорових звичок.

Аманда каже ...

ОДИН раз Сем знайшла в собі сили змінити спосіб їжі, куди їхала
успіху, говорить дієтолог Sun Аманда Урселл.

Покинувши оброблену їжу та винос, вона майже автоматично отримає
впали калорії.

Саме це, в поєднанні з емоційною підтримкою з боку Інтернет-спільноти, що
призвела до того, що вона зменшила розмір сукні вдвічі.

Ті, у кого емоційні проблеми пов’язані з переїданням, можуть отримати користь, визнавши
це і вбудовування психологічної допомоги в стратегію схуднення.