Пост: мої 7 днів без їжі.

Чому б хтось перестав їсти на 7 днів?

Це те, про що я вперше подумав, коли почав слухати розповіді про тривале голодування. Божевільний. Горіхи. Небезпечний. Потім я почав вивчати дослідження. Зростає інтерес до довготривалого голодування та сукупності наук, що відкриває неймовірні переваги. Все, починаючи від протизапальних процесів та зменшення болю, закінчуючи втратою ваги, зниженням ризику захворювання, позитивними епігенетичними сигналами, підвищенням імунітету, гостротою психіки тощо. Мені стало цікаво, тому я вирішив провести власний експеримент.

Минулого тижня я постив 7 днів. Я був здивований тим, що відбувалося на багатьох рівнях. У сьогоднішньому подкасті я детально описую те, що я зробив, чому я це зробив, і іноді драматичні способи, як це вплинуло на мене. Звичайно, застосовуються всі звичайні запобіжні заходи. Це абсолютно не для всіх, це слід робити (якщо взагалі) спільно з кваліфікованим медичним працівником. Щоб отримати чудовий огляд наукового/обґрунтованого підходу до посту, ви також можете переглянути Повний посібник з посту.

Оновлення науки про хороше життя. І з наукової точки зору, сьогодні ми занурюємось у круте нове дослідження про те, як сонячні промені та/або добавки вітаміну D3 дійсно можуть зробити те, що колись вважалося неможливим - допомогти відновити пошкодження серцево-судинної системи, що до гіпертонії, інсульту та інфаркту. І, як завжди, для тих, хто хоче перейти до джерела, ось посилання на докладнішу інформацію про дослідження.

Ми вдячні за люб'язну підтримку: