Я поставив собі ультиматум, і це допомогло мені взяти участь у схудненні

Колін Мур годувала себе втратою ваги та оздоровленням. Так, низька оцінка того, як ця жінка з'їла себе худенькою!

Втрата ваги - це більше, ніж простота та підтягнутість. Забивання зайвих кілограмів може означати різницю між хворобою та здоров'ям. І саме так було з Колін Мур, яка годувала себе для схуднення та оздоровлення.

ДО: 96 кг
ПІСЛЯ: 69 кг
Висота: 1,7м
Час, необхідний для схуднення: 8 місяців
Секретна зброя: Немає секретної зброї

НАБИК

Для Колін, коли настала менопауза, вага справді запакувалась. “Моє тіло змінилося. У мене були набряклі щиколотки, і вставати з ліжка було місією. Зайва вага була надзвичайною, і я не могла це контролювати, - каже вона. До того ж їжа їла погано: «Я пропускала їжу, випивала шоколадну плитку або велику пачку чіпсів. Я навіть не підозрював, що ці закуски - це моя допомога в кілоджоулях на день ".

ЗМІНА

Саме під час масового періоду змін вона вирішила звернути увагу на свою вагу. "Я була розлучена п'ять років, обидва мої діти виросли, і я продала свій будинок", - пояснює Колін. “Я уклав угоду. Це був останній раз, коли я збирався спробувати схуднути ”.

СТИЛЬ ЖИТТЯ

Коллін хотіла розібратися зі своїм менопаузою без ліків. Вона вирізала хліб, маргарин, рис, картоплю, шоколад - усі її улюблені страви для комфорту. Натомість вона їла салати, хліб із сухарями та овес із джунглів. Також вона поповнила свій раціон полівітамінами, на які зараз присягається. І хоча Коллін ніколи не займалася фізичними вправами, вона зізнається, що збирання всіх цих ящиків та виїзд з її дому, безумовно, допомогли їй розчавити трохи кілоджоулів. Після першого місяця люди почали помічати.

НАГОРОДА

“Коли вага падала, моя впевненість у собі зростала. Зараз я не відчуваю, ніби всі дивляться на мене. Я відчуваю себе новою жінкою. Здорове життя - це моя винагорода ". У свої 52 роки їй вдалося відмовитись від чотирьох розмірів суконь та жахливих симптомів, які виникають у менопаузі. "Мені подобається надягати джинси і виходити з дому, не ховаючись за великі куртки", - каже вона.

ПОРАДИ КОЛІНА

Дозвольте собі потурати. "Це не дієта, це спосіб життя. Їжте помірковано ».

Не чекайте понеділка. "Якщо ти серйозно, то почнеш зараз!"

Кожне тіло різне. «Не порівнюй своє тіло з іншими. Навчіться любити своє ».