"Я кидаю вино": жінка розповідає, як щотижневі звички призвели до втрати ваги у 19 кг

Опубліковано: 01.01.2020 Оновлено: 10 січня 2020 р., 04:42

Британка виглядає невпізнанно після того, як на тиждень скинула чотири пляшки вина і скинула 19 кг.

47-річна Шеріл Гіллінгз була твереза протягом двох років і не могла бути щасливішою, щоб хизуватися своєю вісімкою.

Вихователь зізнається, що використовувала алкоголь як механізм боротьби зі смертю після смерті свого батька Коліна, коли їй було 14 років, і смерті у 2017 році свого 47-річного брата Стіва.

Вона сказала, що раніше випивала до чотирьох пляшок вина на тиждень.

"Я обов'язково хотів би мати пляшку білого вина вдома щоп'ятниці, суботи та неділі", - сказала жінка з Саутенд-он-Сі, Ессекс, Великобританія.

«Я страждав від тривоги і. звернувся до алкоголю для боротьби з будь-яким стресом.

"Якби у мене був поганий день на роботі, я б випив ввечері.

"Мій брат Стів також багато пив, і він, на жаль, забрав собі життя в 2017 році, і це змусило мене зрозуміти, що життя занадто коротке, і мені потрібно змінитися".

Мати двох дітей, яка важила найважче 78 кг, замінила п'яні вихідні тренуваннями на біцепсі і каже, що вона найщасливіша, якою вона коли-небудь була.

У ці дні вона важить здорових 59 кг.

Пошук мотивації

Гіллінгс також знайшов натхнення для зміни способу життя, розглядаючи майбутнє своїх дітей без неї.

"Я приєдналася до кількох груп підтримки у Facebook, і читання їхніх історій успіху мені дуже допомогло", - сказала вона.

Дивіться "Останній на Facebook Watch" тут

"Це було важко на вихідних або в особливих випадках, оскільки люди завжди говорили" просто один ", але, як минули тижні, стало набагато простіше.

"У цьому світі, в якому ми живемо, стало більш соціально прийнятним пити, а не пити, але алкоголь або забрав, або зіпсував життя деяких дуже близьких мені людей".

Фітнес-подорож

Після року без алкоголю, Шеріл приєдналася до фітнес-програми Six Pack Revolution у травні 2019 року і за три місяці скинула три розміри суконь.

Зараз вона "релігійно" тренується три-чотири дні на тиждень і більше не має підвищеного холестерину та артеріального тиску.

"Після 18 місяців без алкоголю я все ще почувалась млявою і втомленою, тому вирішила зробити щось щодо своєї ваги", - додає вона.

На неї також вплинув її чоловік Гілтон, 46 років.

"Він завжди любив здоров'я та фізичну форму, тому закликав мене змінити спосіб життя".

"Будь-хто може кинути пити до тих пір, поки ви вірите в себе і ви ніколи не занадто старі, щоб навести форму", - сказала вона.

«Раніше я автоматично налаштовував себе на невдачу і казав:« Я не можу цього зробити », але зараз я готовий дати все, що потрібно.

"Я можу зробити 100 підйомів, тоді як раніше я ледве йшов сходами, не дихаючи".

Посилення психічного здоров’я

Гіллінгс показала, що вона думає, що її батько і брат будуть пишатися нею.

"Найголовніше, що моє психічне здоров'я прекрасне, і я більше не страждаю від переживань і стресів", - сказала вона.

Гіллінгс також поклав у "більше грошей", які вона сподівається дати своїй родині "краще майбутнє".

Більше на 7NEWS.com.au

День на тарілці

ДО ДІЄТИ

СНІДАНОК - нічого або дві скибочки тостів з арахісовим маслом

ОБІД - сирний бутерброд з чіпсами

ВЕЧЕРЯ - спагетті болоньєзе або курка та чіпси

EXTRA - Чотири пляшки білого вина на тиждень

ПІСЛЯ ДІЄТИ

ПЕРЕД ЗАВТРАКОМ - шейк, що замінює їжу

ОБІД - Обгортання курячого салату, шейк, що замінює їжу

ВЕЧЕРЯ - Туреччина Болоньєзе без макаронних виробів з овочами або домашня піца

ПІЗНІЙ ВЕЧІР - Шоколадна каша або йогурт з ягодами

ЕКСТРА - Три літри води і дві чашки кави або зеленого чаю

У наведеному нижче відео їжте менше цукру, щоб покращити своє здоров’я