Ключовим для неймовірної втрати ваги жінки на 14 каменів є фотографування їжі

  • 10:55, 28 серпня 2019
  • Оновлено: 11:09, 28 серпня 2019 р

ПІСЛЯ нальоту на повітряній кулі до колосального 30 каменю після багатьох років виїмки на винос та шоколаду - Каріна Данфорд знала, що вона повинна діяти, щоб зберегти своє здоров'я.

ключовим

Вона стала повністю прикована додому і покладалася на свого чоловіка Яна, який допомагав їй вмиватися та одягатися щодня.

Вона також була в депресії - зізнавшись, що "більше нічого не хотіла робити", і шукала втіхи через запоїння їжі та алкоголю.

Вирішивши щось зробити зі своїм розміром, Каріна зареєструвалась у Світі схуднення і з тих пір скинула майже половину ваги свого тіла.

Всього за 18 місяців вона втратила майже 14 каменів і з моменту приєднання вразила шість разів титулом Тонкішого місяця.

Надзвичайно стрункіший із Брідженда в Уельсі сказав: "Я набагато більше впевнений у собі.

"У мене навантаження більше енергії, я гуляю, і тепер можу робити все для себе. Я набагато щасливіший.

"Раніше я нічого не хотів робити. Я просто хотів їсти і вживати алкоголь. Мені постійно було комфортно їсти, і, правда, я був в депресії.

"Мій чоловік повинен був приймати мене душем і одягати щодня. На той момент він не був моїм чоловіком, він був моїм опікуном - це було для нього неприємно".

Карина накопичила фунтів після того, як щовечора їла незліченні китайські винос, шоколадні батончики та Принглі.

Однак незабаром вона звернулася за порадою щодо своєї ваги і прийняла рішення приєднатися до групи Світового схуднення в місті Пенкоед, Бридженд у січні 2018 року.

Вона сказала: "Я так нервувала з приводу приєднання, зважування вперше та знайомства з новими людьми.

"Але після другого тижня я схудла на 10 кг. Я так глибоко пишалася собою".

Я набагато більше впевнений у собі. У мене навантаження більше енергії, я гуляю, і тепер можу робити все для себе. Я набагато щасливіший

Каріна Данфорд

Карина ставить свою неймовірну втрату ваги, зосередившись на здоровій їжі, випадкових індульгенціях, груповій підтримці та активізації.

Однак одна річ, яка, за її словами, була ключовою у допомозі скинути кілограми, - це фотографування кожного її прийому їжі.

Вона додала: "Я б все записала і сфотографувала всю свою їжу.

"Я в кінцевому підсумку втрачав велику кількість ваги щотижня, коли ходив - і моя впевненість зростала і зростала".

Незважаючи на величезну втрату ваги, Каріна все ще сподівається втратити більше - і досягти своєї мети в 12 каменів.

Вона сказала: "Зараз я важу 16 фунтів 12 фунтів, але моя цільова вага 12 кілограмів.

"Зараз мене це не зупиняє. Я знаю, що зможу це досягти до січня 2020 року.

Більше історій успіху в схудненні

"Зараз я плаваю, гуляю і ловлю автобуси, і чотири рази на тиждень їду до тонізуючого залу в Bridgend Rec.

"Ян був поруч із мною і всіляко підтримував".

Зараз Каріна відвідує сесії Slimming World у місті Бридженд раз на тиждень і має намір досягти своєї цільової ваги через два роки після першої сесії.

Ми платимо за ваші історії! У вас є історія для команди новин The Sun Online? Напишіть нам на електронну пошту [email protected] або зателефонуйте за номером 0207 782 4368. Ви можете надіслати нам WhatsApp за номером 07810 791 502. Ми також платимо за відео. Клацніть тут, щоб завантажити своє.

Слідуйте за Сонцем

  • Підпишіться на сонце
  • Про нас
  • Редакційні скарги
  • Уточнення та виправлення
  • Ліцензування новин
  • Реклама
  • Зв'яжіться з нами
  • Умови введення в експлуатацію
  • Довідковий центр
  • Тема A-Z
  • Налаштування файлів cookie
  • Налаштування контактів