Їжте голим: необроблене, незабруднене та роздягнене, їжте для здоровішого, сексуальнішого вас

Вам набридло рахувати калорії? Вас бентежить всякий дієтичний ажіотаж? Хочете їсти смачну, справжню їжу, а також виглядати та відчувати себе чудово? Провідний дієтолог Маргарет Флойд Їжте голим допоможе вам позбавити від дієти надмірно оброблену, надмірно упаковану та переодягнену шкідливу їжу. Настав час насолоджуватися "голими" продуктами - цілими продуктами, які є свіжими, органічно вирощеними та приготованими. Чи набридло вам рахувати калорії? Вас бентежить всякий дієтичний ажіотаж? Хочете їсти смачну, справжню їжу, а також виглядати та відчувати себе чудово? Провідний дієтолог Маргарет Флойд Їжте голим допоможе вам позбавити від дієти надмірно оброблену, надмірно упаковану та переодягнену шкідливу їжу. Пора насолоджуватися "голими" продуктами - цілими продуктами, які є свіжими, органічно вирощеними та приготованими таким чином, що дозволяють проникнути природним смаком смаків кожної їжі. У цій книзі Маргарет показує вам, як вибрати жирну їжу, яка змусить вас виглядати і відчувати себе настільки чудово, що ви захочете зняти все це.

Ви відкриєте нові способи приготування їжі, не жертвуючи смаком, і дізнаєтесь практичні поради щодо вживання їжі в межах вашого бюджету. Їжте голим включає в себе прості рецепти різноманітних смачних речей, які ви можете відчути добре при їжі та приготуванні для інших. Побачивши, як здорово ви виглядаєте і почуваєтесь, коли їсте оголеною, ви не захочете їсти по-іншому! . більше

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Будьте першим, хто задасть питання про Eat Naked

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Мені потрібні були тижні, щоб прочитати цю книгу - бо я пожирав її повільно, насолоджуючись знаннями та харчовою інформацією. Протягом десятиліть я харчувався так, як вважав досить здоровим, а десять років був вегетаріанцем. Але прочитавши здоровий глузд Маргарет Флойд щодо природи та способу роботи нашого тіла, я передумав багато своїх харчових звичок. Повільно, розділ за розділом, я робив незначні зміни у виборі їжі. Мій спосіб життя з точки зору харчування був революційним, і я прочитав цю книгу мені зайняли тижні, тому що я пожирав її повільно, насолоджуючись знаннями та харчовою інформацією. Протягом десятиліть я харчувався так, як вважав досить здоровим, а десять років був вегетаріанцем. Але прочитавши здоровий глузд Маргарет Флойд щодо природи та способу роботи нашого тіла, я передумав багато своїх харчових звичок. Повільно, розділ за розділом, я робив незначні зміни у виборі їжі. Мій спосіб життя, з точки зору харчування, змінився, і я люблю результати.

Флойд пише в приємному, вільному, неклінічному стилі, використовуючи чисті, прості речення в коротких абзацах у коротких розділах. Незважаючи на те, що вона володіє величезними знаннями про харчову науку (і повноваження для її підтвердження), вона переганяє все це, щоб дати нам суть того, що ми хочемо знати.?

Їсти голим настійно рекомендується - не тільки для гурманів, але й для тих, хто хоче «їсти більше і худнути», твердження, яким я зневажав у минулому, але чесно відповідає дійсності, якщо дотримуватися простого підходу Флойда до вибору їжі. Насолоджуйтесь!
. більше

Я досить вражена книгою Маргарет Флойд. У неї дуже привабливий голос, який не говорить на вас, а розмовляє з вами. Вона не намагається використовувати будь-які великі слова, щоб справити на вас враження. Флойд перчить її поради та пропозиції особистими анекдотами, щоб Флойд став людиною, а не ім’ям. Вона також з самого початку чітко дала зрозуміти, що ця книга стосується не швидкої дієти, а того, як вести здоровий спосіб життя і чому ми повинні.

Звичайно, я скептично налаштований, коли мене хтось насильно годує, книга мене досить вражає. У неї дуже привабливий голос, який не говорить на вас, а розмовляє з вами. Вона не намагається використовувати будь-які великі слова, щоб справити на вас враження. Флойд перчить її поради та пропозиції особистими анекдотами, щоб Флойд став людиною, а не ім’ям. Вона також з самого початку чітко дала зрозуміти, що ця книга стосується не швидкої дієти, а того, як вести здоровий спосіб життя і чому ми повинні.

Я, природно, став скептичним, коли хтось примусово подає мені статистичні дані, але вона підкріплює їх великою кількістю посилань. Ще мені сподобалось, як вона враховує той факт, що більшість із нас має бюджет, з яким нам потрібно працювати. Вона відкладає певні поради щодо того, як ми можемо обійти питання грошей.

Хоча це насправді не применшує читацького досвіду, Флойд має тенденцію повторюватися. Вона вже стільки разів говорила: «їж голий» і «твоє тіло мудре», що вони були вирізані на моїх повіках. Вона дуже невимушена своєю мовою, що чудово підходить для початківців, але може трохи дратувати тих, хто просто хоче, щоб вона перейшла до справи. Це також призводить до того, що вона іноді скидає інформацію на вас (напр. Це, це, і це погано для вас, але ця лише в тому випадку, якщо вона така, а з двома іншими ви ніколи не повинні більше ніколи не торкатися., це). На щастя, вона це усвідомлює і представляє дуже стислий підсумок та таблицю кожного розділу.

Плюси: Добре довідкові та добре організовані, рецепти ззаду для початку, детальний, привабливий тон
Мінуси: Дещо повторюється, трохи звивається, іноді інформаційні звалища на вас

Загалом, хороша книга для тих, хто хоче почати вчитися, як жити здорово. Це не гарне читання для дощового дня, але дуже добре працює як керівництво.

Отримав цю книгу безкоштовно через програму Goodreads First Reads. . більше