Їжа цілком30: наслідки

Зовсім тверезі суботи та ночі поспіль покладатися на консервований тунець для проживання здаються далеким і далеким спогадом ... майже як Whole30 навіть не траплялося. За винятком того, що мій шлунок і колір обличчя продовжують жорстоко бунтувати після того, як я з'їдаю певні речі, люб'язно нагадуючи мені, що це абсолютно так. Приблизно два тижні минуло з моєї групи підтримки, і я дозволив групам продуктів, забороненим Whole30, повернутись на наші тарілки… і, незважаючи на наші найкращі наміри, тримати піцу на відстані витягнутої руки та м’яко повертати їжу в необмежену дієту ніколи не відбулося. Вибачте.

цілком30

Ми прийняли раніше нелегальні вуглеводи та молочні продукти, як нічия справа.

Тим не менш, ми повинні поставити великий штамп успіху на досвіді Whole30. Так, наприкінці місяця було скинуто кілька кілограмів і піднято енергію - але, що найголовніше, ми зросли в цілому. Незважаючи на те, що ми ставилися до останніх кількох тижнів як до масового повстання проти наших розбитих кайданів Whole30, кожен із нас набагато більше усвідомлював, що і наскільки ми віддаємось.

Як і вчора ввечері, я спокійно споживав пиво та морозиво, і відчуваю цілком гаразд з цим. Pre-Whole30, я б збив 3-4 пива, перебуваючи з колегами - вчора ввечері, я закінчив після 1. А пізніше, замість того, щоб уникати читання етикетки з поживними речовинами, бо я б не знав, що там написано, я був невиразно уважно ставлячись до рекомендованого розміру порції під час їжі морозива прямо з картону. # зростання

Як молодий дорослий молодий дорослий, який намагається знайти свій шлях у цьому світі, я б сказав, що я наполегливо прагну до підвищеного розумового самосвідомості, і Whole30 був чудовою ілюстрацією того, як фізичне самосвідомість однаково настільки ж потужне і визвольне . Наприклад, завдяки досвіду вирізання та впускання назад, один із членів нашої групи виявив, що продукти з пшениці прямо вгору погано поєднуються з її шлунково-кишковим трактом, і зараз вона добре підготовлена, щоб обмежувати кількість споживаної їй до рівня, який може її тіло. поводитись щасливо. Я взагалі не схильний виключати будь-яку їжу/групи продуктів з мого життя; однак, я маю набагато кращий показник, скільки будь-якої даної їжі - здорової чи менш - мені потрібно бути задоволеною (що, як правило, вимагає менших порцій, ніж те, що я збирався до Whole30). Ще краще, я перестав їсти їжу, яка просто трапляється перед моїм обличчям, або яка на даний момент звучить добре, або яку я, можливо, їла раніше за звичкою. Я вживаю продукти, бо щиро хочу їх у роті. І це, друзі, на смак схоже на свободу.

Коротше кажучи - Whole30 напружений. Це суворо, це розчаровує, це граничний край, і це не для всіх. Але якщо ви шукаєте головний крок для досягнення тривалих цілей у галузі охорони здоров’я, а також необхідних інструментів для досягнення цієї мети, Whole30, безумовно, варто спробувати. Якщо нічого іншого ... позбавлення змусить вас оцінити ваші улюблені продукти для сміття (Taco Bell) більше, ніж ви могли собі уявити.