Спільнота підтримки розацеа

Там, де страждають розацеа зустрічаються в Інтернеті, щоб підтримувати одне одного.

Головна Австралія Питання та відповіді Ресурси Книги Про блог

Індекс дошки‹Продукти харчування та дієта
Змінити розмір шрифту
Вид друку

FAQ
Зареєструйтесь
Увійти

Їжа без вітаміну А

від Майк Т. »Пт, 21 травня 2010 р., 4:10 ранку

Для особистих питань, не пов’язаних з розацеа, мені потрібно знайти продукти, які не містять вітаміну А, або інші речовини, які можна перетворити на вітамін А (наприклад, каротин).

Інтернет не має багато інформації щодо цього.

З огляду на обмежену інформацію я виявив, що єдиною їжею без вітаміну А є картопля і, можливо, деякі риси (без збагаченого вітаміну А під час виробництва).

Все інше, наприклад, м’ясо, овочі та зернові культури, мабуть, містять вітамін А.

Будь-які пропозиції, оскільки я не можу жити на картоплі та рису протягом місяця випробувального періоду, я маю намір взяти цю дієту.

Спасибі заздалегідь

Re: Їжа без вітаміну А

від Аурелія »Пт, 21 травня 2010 р., 6:26 ранку

Інформація може бути прихована в мережі, але все, що я міг знайти під час швидкого пошуку, це:

Їжа без вітаміну А - Келлі Сандстрем
Деякі умови вимагають уникати вживання їжі, що містить вітамін А. Людям, хворим на рак щитовидної залози, і вагітним жінкам, наприклад, слід бути обережними, щоб не вживати занадто багато продуктів, що містять вітамін А. На щастя, є багато продуктів без вітаміну А.

Гриби не містять вітаміну А і багаті вітамінами D і C.
Цибуля з високим вмістом фолатів і вітаміну С, але не містить вітаміну А. Це ідеально підходить вагітним жінкам, які потребують додаткової фолатної кислоти під час вагітності.
Картопля багата калієм і вітамінами групи В і не містить вітаміну А.
Бразильські горіхи не містять вітаміну А і багаті вітаміном Е.
Кешью містить багато вітаміну К і фолієвої кислоти і не містить вітаміну А.
http://www.ehow.com/facts_4811465_foods-vitamin.html

Ну, я б особисто не розглядав 5, тому шкода, що К.С. не назвала "багато" інших продуктів у цій категорії, коли вона про це.

Re: Їжа без вітаміну А

від Майк Т. »Пт, 21 травня 2010 р., 7:28 ранку

Ви, і з цих 5 лише одна справді є їжею, так би мовити.

Схоже, вітамін А має палець у всіх пирогах.

Ну добре, я та містер Картопля станемо дуже хорошими друзями протягом наступного місяця.

Re: Їжа без вітаміну А

від Аурелія »Пт, 21 травня 2010 р., 14:41

Дієтолог або дієтолог був би здивований цим твердженням. Вони ВСІ 100% їжі. Але, мабуть, це речі, які вам не подобаються або не уявляєте, як часто їсти.

Звичайно, кеш'ю може бути не особливо важливим, але ви знайдете величезну кількість людей, які зараз їдять 3 або 4 бразильських горіха щодня, оскільки вони є простим джерелом селену, який, як показують деякі авторитетні дослідження, може знизити рівень раку та сприяти підвищенню імунітету система. (Однак це ще не доведено.) Можливо, це не потрібно, якщо люди не їдять врожаї, вирощені в грунті з низьким вмістом селену, або якщо вони споживають інші джерела селену, наприклад, добавки або певні види риби.

Гриби додають клітковину в раціон, а також вітаміни, включаючи велику кількість вітамінів групи В, а також. (Мабуть, не часто D, мабуть.) Вони також дають сліди селену, міді, фосфору та калію, які всі необхідні в невеликих кількостях для гарного здоров’я. Калій допомагає підтримувати гарний кров'яний тиск і зменшує ризик інсульту, тоді як мідь повинна допомагати серцю. Жирний, соковитий гриб Портобелло дасть вам навіть більше калію, ніж порція апельсинового соку або банана. Люди, які вживають м'ясо, часто їм подобаються, оскільки вони трохи більше схожі на м'ясо за структурою, ніж більшість грибів.

Що стосується цибулі, то вона дуже багата хімічними сполуками з різною користю для здоров'я, наприклад, боротьба із запаленнями та, можливо, деякими формами раку. Знову жюрі все ще немає. Вважається, що вони також допомагають зменшити ризик остеопорозу у жінок в менопаузі, запобігаючи остеокластам руйнувати кістки, тому цікаво, чи може людина з проблемами суглобів також отримати якусь користь? Я вживаю багато цибулі в їжу, особливо в зимовий час.

Re: Їжа без вітаміну А

від Майк Т. »Пт, 21 травня 2010 р., 19:31

Дякую Аурелії за чергову детальну відповідь.

Я мав на увазі те, що "не кажучи про їжу", це те, що я не сідав би на обід чи вечерю з тарілкою, повною цибулі, грибів та кеш'ю. Незважаючи на те, що я їх усіх з’їдаю, і як вони, вони більше схожі на другорядні інгредієнти основної їжі чи закусок.

Цікаво відзначити зв’язок здоров’я цибулі/кістки. Однак різання цибулі - це робота для мами, оскільки я ніколи не можу робити це, не плачучи . І я ненавиджу плакати.