Їсти менше

Попрощайтеся з переїданням

Попрощайтеся з дієтами назавжди за допомогою цієї проривної системи, яка змінить ваші стосунки з їжею і допоможе вам схуднути і не тримати її поза

Як відомо кожному, хто хоч раз сидів на дієті, вони просто не працюють. Ніхто не може дотримуватися дієти безкінечно, і як тільки ви зупинитеся, вага просто накопичується. Їсти менше - це не дієта; натомість акцент робиться там, де йому належить, на здоровому харчуванні та вживанні менше їжі.

Це оновлене та оновлене видання пропонує вам унікальне та надихаюче рішення переїдання: його метою є розглянути думки та переконання щодо їжі, розкрити звикання звикання розуму та перекваліфікувати його, щоб мати більш здорові, збалансовані стосунки з їжею. Він знайомить вас із практичними прийомами, які ви можете застосовувати у своєму повсякденному житті; це показує вам, як встановити власні межі, не відчуваючи себе позбавленими та не стати непокірними; і це дає вам можливість розвинути більший контроль, допомагаючи подолати звикання. Тож просто дотримуйтесь «Їжте менше» і переконайтеся, що ваша вага падає і не рухається.

'Їсти менше, швидше за все, вдасться там, де книги з дієти не вдаються. Повна простота його повідомлення та техніки дозволяє легко розпочати та продовжити програму, яка змінить ваше ставлення до їжі та ваги. ' Сара Литвинова