Інвестуйте в себе

GOLF PRO | Тревіс Джонсон -

З’являються нові драйвери, праски, клини та клюшки, які виходять частіше, ніж ми можемо встигати. Ми всі маємо тенденцію хотіти вичерпатись і отримати найновіше і найкраще обладнання для гольфу, тому що ми впевнені, що це допоможе нам у нашій грі в гольф, і ми будемо грати на рівні, перш ніж ми це знаємо. Це ніколи не буває. Ми часто інвестуємо в нове обладнання для гольфу з надією, що наша гра в гольф раптом покращиться. Якщо ми дійсно хочемо покращити свою гру і працювати над зниженням того, що знімаємо на курсі, важливіше інвестувати в себе. Вкладаючи гроші в себе, ми повинні зосередитись на нашій грі з гольфу на приватних уроках, готуючи тіло спортивно до поля для гольфу та зосереджуючись на правильному харчуванні. Час та інвестиції, які ми витрачаємо на себе, допоможуть нам бути готовими до, під час та після гри в гольф.

Хоча я не можу говорити за всіх гравців у гольф, з тих, з якими я спілкувався, є не так багато людей, котрі зазнали прориву у своїй грі в гольф і набрали здатність просто придбати нове обладнання. Пересічний гравець у гольф із двозначним обмеженням не зможе придбати обладнання для гольфу, яке допоможе у вирішенні основних недоліків у гольфі. Якщо ви гравець у гольф, який бореться вдарити м'яч у напрямку, на який спрямовано, або на відстані від трійника, швидше за все, не варто витрачати гроші на нове обладнання. Було б найефективнішим найняти професіонала, який викладає гольф, який може виправити вади вашої гойдалки. Після того, як ваша гольф-гойдалка буде відрегульована, і ви усвідомлюєте, які потреби у вашому спорядженні, гравці в гольф можуть інвестувати у належне обладнання в потрібний час.

Більшість гравців у гольф, як правило, забувають, що вони спортсмени. Гольфістам потрібно тренуватися, як спортсменам, що забезпечить їхнє тіло добре підготовленим до вимог гольф-гойдалок. Багато гравців у гольф нехтують своїм тілом, не зосереджуючись на тому, як вдосконалити свою механіку в тренажерному залі, щоб бути кращим на трасі.

Баланс

Однією з перших речей, над якою слід попрацювати у тренажерному залі, є баланс, адже це основа кожної гольф-гойдалки. Збереження рівноваги може допомогти плавним, потужним, точним розмахуванням гольфу.

Стабільність

Стабільність також є необхідною складовою, оскільки це здатність утримувати певну позицію, коли проти неї бореться сила. Гольф-гойдалки без стійкості не матимуть потужності та точності. Вправи, що відокремлюють рух нижньої частини тіла та верхньої частини тіла, надзвичайно допоможуть забезпечити стабільність.

Навчання опору та гнучкість

Тренування опору надзвичайно корисні, оскільки чим більше сили та сили ви можете докласти, тим далі ви можете бити по м'ячу. Гнучкість - ще один цінний елемент, над яким слід працювати, оскільки він допомагає просувати більш послідовні, ефективні та потужні гольфи для гольфу. Конкретні фітнес-програми для гольфу можуть допомогти гольфістам підготувати своє тіло до гольфу, а також мінімізувати ризик отримання травм.

Харчування

Харчування також є важливим, і часто недооціненим аспектом гольфу. Збалансована дієта допомагає підтримувати організм до, під час та після раундів. Перед початком раунду було б корисно підживити організм багатою вуглеводами їжею, щоб заповнити запаси м’язів. Білок є сприятливим, оскільки він допомагає будувати і відновлювати м’язи. Хорошим зразком страви перед круглим стравою може бути бутерброд з індичкою на цільнозерновому хлібі з яблуком. Під час раунду залишайтеся зволоженим і їжте легкозасвоювану вуглеводну їжу, наприклад шматочок фрукта або збалансовану заміну їжі. Обов’язково слід правильно зволожуватись у цій спеці в Х’юстоні, що допоможе покращити результативність на трасі. Коли ви перебуваєте на полі для гольфу або на полігоні, Американський коледж спортивної медицини рекомендує пити від трьох до восьми унцій води кожні 15-20 хвилин. Це допоможе вам бути зосередженими та акуратними з пострілами в гольф. Харчування для відновлення після гри повинно бути збалансованим прийомом їжі, не надто довго після того, як ви закінчите. Як бачите, правильне харчування допоможе зберегти здоров’я щодня і бути готовим до успіху на курсі.

Важливо пам’ятати, що не нехтуйте собою на користь нового обладнання. Якщо у вас є недоліки в гольфі для гольфу, найміть викладача. Гольфісти - це спортсмени. Отже, починайте з правильного харчування та особистої фітнес-програми для гольфу. Перш ніж інвестувати в нове обладнання для гольфу, інвестуйте в себе. Після того, як ви подбаєте про свої гойдалки, і ваше тіло добре підготується до поля для гольфу, ви отримаєте більше знань щодо правильного обладнання, щоб ці показники були низькими! Підготуйся та залишайся у формі протягом 18 років!