Інноваційні плани дієти

Оскільки ожиріння стає епідемією у багатьох частинах світу, дієтичні плани стали гнівом для людей, які роблять все, щоб скинути зайві кілограми. Дієти планують також шукати люди, які просто хочуть їсти, не набираючи багато ваги.

Зробіть свою дієту цікаво здоровою

Найкраще в тому, щоб бути інноваційними у своєму харчуванні, це те, про що ви, можливо, не торгувались. Ви можете насправді сподіватися на вживання різних видів їжі, але вони повинні бути здоровими. Якими б не були ваші обмеження в певній дієті, ви ніколи не зможете наслідувати їхній приклад, якщо вам набридне. Вам потрібно вносити здорові зміни щомісяця, якщо не щотижня.

Дієта основного балансу

Він заснований на принципі збалансування шести основних функцій вашого організму, таких як травна, надниркова, гормональна, нейромедіаторна, реакція на запалення та детоксикація, що призводить до здорової втрати ваги. Ця дієта була прописана Марсель Пік у своїй книзі і спрямована на приведення рівноваги у ваші системи організму, щоб запобігти шкідливому впливу "токсичного жиру".

Дієта екстремальних втрат жиру

Джоел Маріон, один з найкращих американських інструкторів з фітнесу, розробив цей план. Це досить швидкий спосіб зменшення ваги, і практикуючий потребує кращої відданості. Основна увага в режимі дієти, призначеному в цій дієті, полягає в поліпшенні гормону лептину, який покращує обмінні процеси та спалювання жиру.

Дієта реальності

Ця дієта орієнтована на вміст клітковини у вашому тілі, яка необхідна для боротьби з жиром. Основне правило дотримання цієї дієти полягає в тому, щоб на кожні 90 грам вуглеводів припадало щонайменше 2 грами клітковини. Це гарантує, що споживання їжі не є шкідливим для здоров’я. Рекомендована норма споживання клітковини для чоловіків та жінок при цій дієті становить 25 грамів та 38 грамів відповідно.

Дієта на основі особистості

Дієта особистості передбачає харчування відповідно до вашої психіки з розумінням того, як його можна перетворити на втрату ваги. Вам потрібно зрозуміти, який ви їдець, і відповідно спланувати програму схуднення. Таким чином ви можете змінити схему харчування та тримати свою вагу під контролем.