Інформація про харчові продукти в смаженому гарбузі

Вирівняйте своє тіло

Панель приладів
Харчування
- Статистика харчування
- Відстеження їжі
- Створюйте їжу
- Створити рецепт
Тіло
- Статистика вправ
- Вправа на журнал
- Вага колоди
- Створіть вправу
Виклики
- Перегляньте виклики
- Досягнення
- Створіть власний виклик
Групи
- Знайдіть групу
- Створити групу
- Основні форуми
Друзі
- Список друзів
- Запросити друзів
- Пошук користувачів
Блог

Інформація про харчування в смаженому гарбузі (рецепт)

Кількість калорій: виходячи з 1 порції

Калорії: 120
Жир: 8,9г
Вуглеводи: 10,1г
Білок: 1,9 г Рейтинг

Цей рецепт обслуговує 5 людей.

Розмір порції інгредієнтів Порції

Оливкова олія	1 ст	3.0
Цибуля - варена	1 склянка	0,5
Подрібнений часник	1 ч. Л	1.0
Гарбуз - Варена	1 склянка пюре	4.0
Морква - варена	0,5 склянки	1.0
Соєвий соус	1 ст	2.0
Йодована сіль	1/4 ч. Л	4.0

Харчова цінність та інформація

Скільки калорій в 1 порції?

120 калорій в одній порції - воно має рівну кількість калорій, як 1,2 ст. Ложки несолоного вершкового солодкого вершкового масла, 13,7 г олійної олії та 1,0 ст. Л. Органічної оливкової олії.

Скільки вуглеводів на 1 порцію?

Приблизно 28% усіх продуктів харчування в нашій базі даних мають нижчий коефіцієнт вуглеводів. Однак, у порівнянні з продуктами харчування, що входять до групи продуктів, цей рецепт має високий ступінь вуглеводів. Тут, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше вуглеводів, ніж майже 8% інших продуктів. 3.37% вашої DRV (рекомендована щоденна вартість) буде заповнена порцією цього рецепта. Маючи середній ступінь вуглеводів із співвідношенням вуглеводів/калорій 33,67%, він приблизно такий же, як провали, італійська заправка та вінегрет.

Скільки холестерину в 1 порції?

Маючи незначну кількість холестерину із співвідношенням холестерин/калорії 0%, він має такий же ступінь, як персики, заморожені напої та смажена квасоля. Для здорової людини 0 міліграмів - це 0% від щоденного рекомендованого споживання. Цей рецепт містить менше холестерину, ніж приблизно 100 відсотків усіх проаналізованих нами продуктів. Подібно до цього, у порівнянні з продуктами тієї ж групи продуктів, цей рецепт має обмежений рівень холестерину. Тут, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше холестерину, ніж приблизно 100% інших продуктів.

Скільки клітковини в 1 порції?

Цей рецепт містить величезну кількість клітковини порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. У цьому випадку майже 95% інших продуктів харчування цієї групи продуктів мають менший відсоток клітковини. Так само близько 67% усіх проаналізованих нами продуктів мають нижчий відсоток клітковини. Порція цього рецепта досягне 5,6% рекомендованого обмеження на день клітковини. Цей рецепт містить таку ж кількість клітковини, як і такі продукти, як курячий салат, запечена картопля та кукурудзяні чіпси із співвідношенням клітковини/калорій 1,17%, що є надзвичайною кількістю.

Скільки білка в 1 порції?

1,9 г - це 3,8% від рекомендованої добової норми для здорового чоловіка. Майже 73 відсотки всіх проаналізованих нами продуктів мають більший відсоток білка/калорій. З іншого боку, у порівнянні з продуктами, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить колосальну кількість білка. Тут приблизно у 5% продуктів цієї групи продуктів харчування є більший відсоток білка/калорій. Цей рецепт містить такий же рівень білка, як і такі продукти, як попкорн, авокадо та начинки із співвідношенням білок/калорії 6,33%, що є непоганою кількістю.

Скільки насичених жирів в 1 порції?

При співвідношенні насичених жирів/калорій 9,75% цей рецепт має середній рівень насичених жирів (він має таку ж кількість, як і такі продукти, як житній хліб, банани та апельсиновий сік). Цей рецепт має нижчий рівень насичених жирів порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. У цьому випадку лише 11% інших продуктів цієї групи продуктів мають нижче відношення насичених жирів до калорій. Однак цей рецепт містить менше насичених жирів, ніж приблизно 45% усіх продуктів у всій нашій базі даних.

Скільки натрію в 1 порції?

34,88% вашого денного ліміту буде виконано за 1 порцію цього рецепта. Маючи велику кількість натрію із співвідношенням натрію/калорій 697,5%, він містить таку ж кількість, як халапеньо, соус теріякі та суп з локшиною. Приблизно 94% усіх продуктів у нашій базі даних мають нижче співвідношення натрію до калорій. Так само цей рецепт містить надзвичайно багато натрію порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. У цьому випадку, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше натрію, ніж приблизно 5 відсотків інших продуктів.

Скільки цукру в 1 порції?

Маючи розумний ступінь цукру, що містить 6,75 грам на 300 калорій, він має таку ж кількість, як сочевиця, самоса та бутерброди. У порівнянні з продуктами харчування, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить непомірну кількість цукру. Тут, у межах власної групи продуктів харчування, цей рецепт містить менше цукру, ніж майже 13% інших продуктів. Аналогічно, цей рецепт містить менше цукру, ніж приблизно 51% усіх продуктів, які ми аналізували. Для здорової жінки 2,7 грама становлять 6,75% від вашого DRV (рекомендована щоденна вартість).