Інформація про харчування в супі з менонітів капустяного борщу

Вирівняйте своє тіло

Панель приладів
Харчування
- Статистика харчування
- Відстеження їжі
- Створюйте їжу
- Створити рецепт
Тіло
- Статистика вправ
- Вправа на журнал
- Вага колоди
- Створіть вправу
Виклики
- Перегляньте виклики
- Досягнення
- Створіть власний виклик
Групи
- Знайдіть групу
- Створити групу
- Основні форуми
Друзі
- Список друзів
- Запросити друзів
- Пошук користувачів
Блог

Інформація про харчування в супі з менонітів з борщової капусти (рецепт)

Кількість калорій: виходячи з 1 порції

Калорії: 274
Жир: 6,2г
Вуглеводи: 51,4г
Білок: 7.1g Рейтинг

Цей рецепт обслуговує 8 людей.

Розмір порції інгредієнтів Порції

Свинячі відбивні або печеня (філе, кістка)	1 фунт	2.0
Морква - сира	1 смужка середнього	12,0
Картопля - смажена	1 середній (діаметр від 2-1/4 '' до 3 '', необроблений)	6.0
Капуста - сира	1 голова маленька	1.0
Цибуля - варена	1 скибочка, середня	3.0
Петрушка	1 ст	1.5
Йодована сіль	1/4 ч. Л	4.0
Помідори - варені	1 склянка	1.5
Вершки	1 склянка	0,5

Харчова цінність та інформація

Скільки калорій в 1 порції?

274 калорії (274 ккал) в одній порції - це еквівалентно 27,4 унції брокколі (сира), 91,33 порції кільця жовтого болгарського перцю та 27,4 унції зимових кабачків (сира).

Скільки вуглеводів на 1 порцію?

Для здорової жінки 51,4 г становить 17,13% від рекомендованої добової норми вуглеводів. Майже 75 відсотків усіх продуктів у всій нашій системі мають нижчий коефіцієнт вуглеводів/калорій. Так само, у порівнянні з продуктами тієї ж групи продуктів, цей рецепт містить надмірну кількість вуглеводів. У цьому випадку близько 5% продуктів у цій групі продуктів харчування мають більший коефіцієнт вуглеводів. Маючи нерозумну кількість вуглеводів із співвідношенням вуглеводів/калорій 75,04%, вона має таку ж кількість, як капуста, нуга та квасоля.

Скільки холестерину в 1 порції?

6,67% від щоденного рекомендованого ліміту буде досягнуто порцією цього рецепта. Близько 61% усіх продуктів у всій нашій базі даних мають нижче співвідношення холестерину до калорій. Але цей рецепт містить тривіальну кількість холестерину порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. У цьому випадку, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше холестерину, ніж майже 92% інших продуктів. Цей рецепт має такий же рівень холестерину, як і такі продукти, як запіканки, молоко та бісквіт, у кількості 43,8 мг на 600 калорій, що є помірно-високою кількістю.

Скільки клітковини в 1 порції?

Володіючи високоякісною клітковиною із співвідношенням клітковини/калорійності 4,05%, вона має таку ж кількість, як перець, яблучний пюре та цільні злаки. 44,4% від щоденного рекомендованого споживання буде заповнено порцією цього рецепта. У порівнянні з продуктами тієї ж групи продуктів, цей рецепт містить величезну кількість клітковини. У цьому випадку майже 95% інших продуктів цієї групи продуктів мають нижче відношення клітковини до калорій. Так само в цьому рецепті міститься менше клітковини, ніж приблизно 7% усіх продуктів у нашій базі даних.

Скільки білка в 1 порції?

Цей рецепт містить таку ж кількість білка, як і такі продукти, як авокадо, кокоси та соуси із співвідношенням білок/калорії 10,36%, що є середньою кількістю. Приблизно 59% усіх продуктів харчування серед усіх груп продуктів мають більше співвідношення білка та калорій. Так само цей рецепт має хвилинний вміст білка порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. Тут близько 99 відсотків продуктів цієї групи продуктів мають більший відсоток білка. 7,1 грама - це 14,2% від вашого DRV (рекомендована щоденна вартість) для більшості чоловіків та жінок.

Скільки насичених жирів в 1 порції?

Маючи середньо-високий ступінь насичених жирів із співвідношенням насичених жирів/калорій 11,82%, це приблизно така ж кількість, як пахта, гуакамоле та арахіс. У порівнянні з продуктами тієї самої групи продуктів, цей рецепт має розумний ступінь насичених жирів. Тут майже 51% продуктів цієї групи продуктів харчування має більший коефіцієнт насичених жирів/калорій. Так само цей рецепт містить менше насичених жирів, ніж приблизно 39 відсотків усіх продуктів у нашій системі.

Скільки натрію в 1 порції?

Цей рецепт містить безпечну кількість натрію порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. У цьому випадку лише 18% інших продуктів цієї групи продуктів мають нижчий коефіцієнт натрію. Так само близько 52 відсотків усіх продуктів у нашій базі даних мають більше співвідношення натрію до калорій. 16,96% від щоденної рекомендованої норми натрію буде досягнуто порцією цього рецепта. Маючи середню кількість натрію, що містить 445,62 міліграма на кожні 300 калорій, він містить ту ж саму кількість, що і макарони, оладки та самоси.

Скільки цукру в 1 порції?

13 г - це 32,5% від щоденного рекомендованого споживання здоровим чоловіком. Цей рецепт містить велику кількість цукру порівняно з продуктами, що входять до його групи продуктів. У цьому випадку близько 7% продуктів цієї групи продуктів мають більший відсоток цукру. Подібним чином майже 38% усіх продуктів харчування серед усіх груп продуктів мають більший відсоток цукру. Маючи непомірну кількість цукру із співвідношенням цукор/калорії 18,98%, він має таку ж кількість, як кекси, запечена квасоля та цибуля.