Ідеальний білок - день третій

Неділя, 10 квітня 2011 р

Я запустив програму під назвою Ідеальний білок (ІД) близько трьох днів тому. Це схоже на Дженні Крейг, змішану з Аткінсом, змішану з певним планом трав'яної магії (HM).

Основна суть дієти: Ви їсте три рази на день плюс одна закуска. Калорії складають приблизно 1000 на день для фаз 1 і 2. Ви втрачаєте 90% ваги у фазі 1 та останні 10% у фазі 2. Фази 3 та 4 стосуються повторного введення певної їжі та виходу з продуктів інтелектуальної власності. Вправи рекомендуються і заохочуються. Потрібне щоденне відстеження. Також необхідний прийом їх вітамінів. Це коштуватиме близько 100 доларів на тиждень на їжу та вітаміни.

Насправді - будь-який план може допомогти людині скинути вагу. Саме підзвітність допомагає багатьом людям насправді дотримуватись плану і, сподіваємось, утримати його. Потрапляти раз на тиждень на зустріч з однією людиною (а не цілою групою) мені підходить. Мені подобається такий індивідуальний тренінг. Це допомагає мені розібратися з реальними причинами, чому я харчуюсь так, як їжу, і чому я "вибираю" зважувати вагу, яку я роблю (робив).

Ми обговорили щось цікаве. Розумієте - я втратив майже 70 фунтів - під трав'яною магією. Я утримував цю вагу, поки не досягнув 154 фунтів. Будучи "худим" мене лякає (боні і жодна цицька - це те, що мене лякає). Отже, я набрав 20 фунтів, і це також мене лякає. Я зайшов у IP і зареєструвався. Я міг би повернутися до HM, але це почуття поразки - це не те, що я відчуваю себе комфортно, коли ділюсь із дамами в HM. Було багато речей, якими я не хотів ділитися з дамами високого рівня, що є основною причиною того, чому я кинув туди йти. В ІР у мене є одна людина, яка мені допомагає - і лише одна людина. Немає інших людей, які намагаються продавати мені речі, і жодних інших людей, які намагаються пояснити одну і ту ж історію знову і знову. У всякому разі - цікава дискусія. Проаналізувавши ще кілька відповідей, IP-леді припустила, що, можливо, саме мій страх бути худим (я не ділився цим з нею - але це міг бути страх перед успіхом) змусив мене змінити прогрес і знову починайте набирати вагу. Я згоден. Це є. Тож я дотримуватимусь плану і дотримуватимусь зустрічі з дамою інтелектуальної власності, і, сподіваюся, скину трохи ваги і, сподіваюся, пройде повз ментальний блокпост.

План дуже простий. На першому етапі (де я перебуваю) - ви їсте продукти IP під час кожного з двох прийомів їжі та 1 закуску. Ви їсте великий салат або іншу овочеву їжу на обід під час їжі з ІР. На вечерю у вас 7 унцій нежирного м’яса з 2 склянками овочів і салат з салату. Закуска - це інтелектуальна їжа. Ні цукру, ні вуглеводів (крім того, що є в продуктах для інтелектуальної власності, ні фруктів, ні алкоголю, ні дієтичних напоїв, ні регулярних напоїв, багато води. Моя леді-ІП справді усвідомлює, що не може їсти так назавжди - ви Потрібно дозволити підшлунковій залозі відпочити, сказала вона. Ви повинні дозволити своєму організму відновитись (вироблення інсуліну). Коли ми знову введемо вуглеводи, ми будемо бачити зміни в моєму тілі, і ми будемо краще розуміти, який баланс моє тіло впорається.

Отже, у мене є 28,6 фунтів. Моя подорож з ІР починається.