Худі гарбузові булочки "Starbucks"

Ще раз я змушений сказати. "Мені шкода" і. "ласкаво просимо" в тому ж реченні.

Хто каже: "ти не можеш взяти свій торт і з'їсти його теж?" Не ця дівчина.

Якщо ви ще цього не помітили. я є всі про солодощі та частування. Харчуватися худими та здоровими не означає, що речі не можуть бути веселими або насолоджуватися!

Будь-який відвідувач Starbucks, швидше за все, скаже вам, що одним із їхніх улюбленців там є сумнозвісний гарбузовий скоун і, природно, гарбузова пряність Латте.

Однак, як бачите. з колосальними 450 калоріями в одному булочці. ха-ха. Ні, дякую - кажу.

За кілька тижнів у мене було не одне прохання переробити цей рецепт у худий варіант. Отже, я доклав усіх зусиль, щоб урізати ситуацію та оздоровити звіра, який є Гарбузовий Шкурка.

Я поміняв борошно білим борошном з цільної пшениці, цукор зменшив удвічі, а глазур для глазурі - вдвічі. Вам просто не потрібно все це цукристе покриття зверху.

О, до речі. я вже згадував, що ви можете мати не одного. але ДВА булочки для прямого на 300 калорій?

І будь ласка, не лякайтесь списку інгредієнтів. Велика частина цього - лише прянощі. Не всі вони? Замість цього поміняйте кожну рівною кількістю спецій з гарбузового пирога!

Саморобний худий варіант улюбленої кав’ярні. Ідеально підходить для осіннього сніданку або сніданку!

Час підготовки: 10 хвилин • Час приготування: 30 хвилин

Інгредієнти:
Булочки:
• 2 C. Пшеничне борошно з цільної пшениці
• 1 1/2 ст. Коричневий цукор
• 1 1/2 ст. Натуральний підсолоджувач
• 1 ст. Порошок для випічки
• 4 ст. Вершкове масло
• 3 ст. Несолодке мигдальне молоко
• 1 ціле велике яйце
• 1/2 С. Гарбузове пюре
• 1/2 С. Звичайний грецький йогурт без жиру

• 2 ч. Л. Ванільного екстракту
• 1 ч. Л. Меленої кориці
• 3/4 ч. Л. Мелений імбир
• 3/4 ч. Л. Мелена гвоздика
• 1/2 ч. Л. Мускатний горіх

Ванільна глазур:
• 1/2 C. Замінник цукрової пудри
• 1 ст. Несолодке мигдальне молоко
• 1/8 ч. Л. Ванільного екстракту

Гарбузова спеція глазур:
• 1/4 C. Замінник цукрової пудри
• 1 ч. Л. Гарбузове пюре
• Щіпка меленої гвоздики
• Щіпка меленого імбиру
• Щіпка мускатного горіха
• Щіпка меленої кориці
• 1/2 ст. Несолодке мигдальне молоко

Напрямки:
Розігрійте духовку до 375 градусів за Фаренгейтом і вистеліть деко пергаментним папером або силіконовим килимком. Відкладіть його.

У великій мисці з’єднайте борошно 2 с., 1 1/2 ст. суміші коричневого цукру/підсолоджувача та 1 ст. розпушувач, потім перемішайте, поки добре не змішається.

Додати в 4 ст. вершкового масла, поки суміш не буде нагадувати зернисту консистенцію кукурудзяної крупи.

Я використовував насадку для збивання на моїй підставці на середній швидкості, поки не була досягнута потрібна консистенція. Але ви також можете використовувати тильну сторону ножа або, можливо, навіть кухонний комбайн.

Додати в 3 ст. молока, 1 яйце, 1/2 с. гарбузового пюре, 1/2 с. грецького йогурту, 2 ч. л. ваніліну, 1 ч. л. кориці, 3/4 ч. л. імбиру, 3/4 ч. л. гвоздики і 1/2 ч. л. мускатний горіх. З’єднайте разом, поки не утвориться гладке тісто.

Так, тісто буде дуже мокрим і липким.

Зачерпніть тісто на борошняній поверхні.

Сформуйте тісто у коло заввишки півдюйма - приблизно 6 дюймів у поперечнику.

Якщо тісто занадто вологе і його важко формувати, обмажте руки борошном і замісіть тісто, додаючи трохи більше борошна, поки тісто все ще не стане м’яким, але з ним легше працювати.

Перекладіть тісто на підготовлений деко і акуратно розріжте тісто на 8 клинів (як не можна краще - їх не потрібно повністю відокремлювати).

Помістіть у духовку та випікайте приблизно 30 хвилин, або поки краї не стануть золотисто-коричневими, а середина не встановлена.

Вийміть з духовки і дайте трохи охолонути, перш ніж переносити на решітку, щоб продовжувати охолодження.

Поки ви чекаєте, змішайте інгредієнти для кожної глазурі окремо.

Як тільки булочки охолонуть, залийте рівномірно ванільну глазур, а потім - гарбузову глазур.

Наріжте і подавайте теплими з маслом або вершками та латте зі спеціями з гарбуза!

Залишки зберігайте у герметичній тарі в холодильнику або в трохи привідкритій ємності на прилавку. Чим довше ці немовлята сидять, тим вони стануть м’якшими. Це завдяки вологому гарбузовому пюре!