Смачно легкий здоровий рецепт пончиків

Легко зробити і смачно! Це Здоровий рецепт пончиків має лише 60 калорій і 1,1 грама жиру кожна. Ідеальний десерт на дієті!

Рецепт здорового пончика

Запах цих пампушок такий же хороший, як і густа і пухнаста солодкість самого частування. Неймовірно просто створити власні смаколики, схожі на торт, на власній кухні.

Кілька обмінів інгредієнтами зменшать калорії та жир, тому ви зможете занурити зуби в типово неслухняний продукт для сніданку, не відчуваючи такої провини. Як бонус, ви також можете налаштувати свої пампушки з начинками та ароматами, щоб створити поблажливість, обмежену лише вашою уявою.

Кожен пончик лише 60 калорій і трохи більше грама жиру! Вони смачні без начинки або будь-яких доповнень, але тісто буде радіти майже будь-чому.

Киньте трохи шоколадної стружки, ваших улюблених горіхів, ванільних зерен або проявіть креатив і посипте трохи маку, щоб смачна пампушка поєднувалася з ранковою кавою. Це, безумовно, буде вашим улюбленим рецептом здорової пончики.

Для цих пончиків з низьким вмістом жиру вам знадобляться:

Donut Pan (Ви можете знайти їх у таких роздрібних магазинах, як Amazon, Walmart та Target, або в Інтернеті на Amazon. Ви також можете отримати хитрість за допомогою фольги.)

Розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом.

Змастіть свою сковорідку для пампушок розпилювачем, в якому є борошно.

Змішайте - борошно, цукор, корицю, сіль, розпушувач та соду у великій мисці.

У меншій мисці обережно збийте яєчний білок, розтоплене масло, знежирене молоко та ваніль.

Вмішайте вологу суміш у сухі інгредієнти.

Наповнюйте сковорідку для пампушок, поки кожна не заповниться приблизно на 3 чверті, переконуючись, що ви не переповнюєте.

Випікайте 14-17 хвилин. Пончики повинні бути золотисто-коричневими, а вставлена зубочистка повинна вийти чистою.

Дайте охолонути протягом 5-10 хвилин.

Накиньте пампушки на решітку. Натисніть на тильну сторону каструлі, якщо у вас є кілька липких.

Покладіть все, що вам подобається. Для ванільної глазурі змішайте 1/2 склянки цукрової пудри, 1 чайну ложку молока та бризок ванільного екстракту.

Сподіваюся, ви зможете спробувати цей смачний рецепт корисних пончиків в домашніх умовах. Якщо так, завантажте зображення в Instagram і позначте мене @Livingsweetmoments або скористайтесь хештегом #LivingSweet. Обіцяю перепости.

Нім! Хіба вони не виглядають приголомшливо ?. Навіть не віриться, що вони складають лише 60 калорій кожна!