Худі Зелені Смузі Харчування Близнюки

Худий зелений смузі

Шукаєте чудовий спосіб отримати швидкий старт на новорічну (або будь-яку пору року!) Дозвіл схуднути і змити здуття, а також позбавити залишки від надмірного бажання та токсинів зі свята? Тоді ми підписали вас на цей освіжаючий худий зелений смузі. Ласкаво просимо! 🙂

худі

Цей рецепт детоксикації справді допомагає відновити нормальний баланс рідини, оскільки він вас зволожує. У ній багато калію, тому він буде змивати з нього натрій, тоді як овочі (наприклад, шпинат) допомагають печінці на стадії детоксикації. Ви також отримуєте набір фітонутрієнтів для боротьби з пошкодженням вільних радикалів та запаленням, яке з цим пов’язане. Додайте, що в ній багато вітаміну А, вітаміну С та марганцю - це також допомагає боротися із пошкодженням вільних радикалів. А Худий? Ти гарна! Всього за 61 смачну калорію ви не можете помилитися!

(Окрім того, що ми починаємо свій день з випивання великої склянки води, у дні, коли нам потрібен додатковий підйом, ми також маємо одне з наших освіжувачів, як наш Смузі Kale Recharge, Ігристий огірок та освіжаючий детокс, або ми підемо на один із наших коктейлів, який використовує Найпростіший спосіб отримати нашу зелень або ми йдемо на цей худий зелений коктейль!)

Худий зелений смузі

Робить 4 порції

Інгредієнти:

1-1/2 склянки шпинату
1 огірок

1 унція прохолодної води

1 дитяча морква
1 яблуко
1/4 склянки апельсинового соку, збагачений кальцієм
1/4 склянки кокосової води
1 ч. Ложка соку лайма
1 склянка нарізаного кубиками ананаса, заморожений (свіжий - це нормально, але ми любимо освіжаючий удар, який отримуємо від заморожених, завдяки чому це відчувається як заморожене ласощі!)

Напрямки:
Просто додайте всі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності. Потім розподіліть рівномірно на 4 порції і насолоджуйтесь!

Харчова інформація, на 1 порцію
61 калорія, 0 г жиру, 0 мг холестерину, 30 мг натрію, 275 мг калію, 15 г вуглеводів, 3 г клітковини, 1 г білка

Цей рецепт містить 62% рекомендованого значення вітаміну А, 53% вітаміну С, 45% марганцю!