(Закрито) Хтось інший важко їсть фрукти та овочі?

Я виріс зі своїм татом, який НІКОЛИ не їв фруктів чи овочів і ніколи не змушував їх їсти. Отже, зараз мені важко їх їсти. Хтось ще має цю проблему? Я буду їсти салат з ранчо, сиром та батогами. Я також буду їсти чорноокий горох, трохи помідорів, салату та трохи перцю (наприклад, зеленого перцю, якщо він маленький). Я ДІЙСНО хочу покращити свою їжу, тому що я чув, що це може поліпшити колір шкіри (а мій колір обличчя не найкращий), і це набагато здоровіше для вас.

Хтось має які-небудь рецепти ВНЕ З ЦЬОГО СВІТУ, щоб включити деякі фрукти та/АБО овочі до курки, макаронних виробів чи будь-яких рецептів? Мені потрібна допомога з’їсти їх. Велике спасибі, дами.

Ryansgirl
10 років тому

Весілля: жовтень 2011 року

Мені точно важко їсти фрукти та овочі. Це не те, що я їх не люблю, але мій Наречений, наприклад, буде їсти кілька бананів і яблук на день, і мені просто байдуже взяти один і поласувати.

Я збираюся пошукати кілька рецептів і зв’язатися з вами!

CorgiTales
10 років тому

Весілля: лютий 2011 року

Раніше мені було важко з обома, хоча я став краще у плодах. Особливо зараз, коли літо і ціни нижчі, я купую щотижня в продуктовому магазині 4 контейнери ягід, і я обов’язково з’їдаю їх усі. Зазвичай я замінюю їм гарнір, а не чіпси, кренделі або що-небудь на обід або вечерю. Вони солодкі, тому це майже як десерт. Я також люблю банани як закуску, але вони трохи калорійніші, і я намагаюся схуднути, тому більше дотримуюся ягід.

Що стосується овочів, то мені це важче, бо я переважно не люблю приготовані овочі. Я їжу варений перець і цибулю, тому іноді роблю важкий фахітас, або просто поріжу огірок і помідор, щоб їсти з невеликою кількістю солі на вечерю.

ejs4y8
10 років тому

Весілля: червень 2009 року

Ви можете зайти на allrecipes.com, ввести інгредієнти, які ви хочете включити, а потім з’явити кілька рецептів, які їх включають.

Однією з моїх улюблених простих страв є паста з кубиками, куркою, смаженою на грилі, і трохи обсмажених овочів з трохи оливкової олії, солі та часнику зверху. Дуже просто, дуже добре для вас, якщо ви не будете горіхати на оливковій олії. Мені також подобається горілчаний соус - це м’який томатний вершковий соус, який смакує відгодованим, але насправді ні (90 кал/1/2 склянки, можливо?), Але я трохи поливаю.

Що стосується фруктів, я їх просто нарізаю кубиками і з’їдаю так. Я також люблю витриманий, якісний бальзамічний оцет на своїх фруктах .

Раніше я їв дуже дерьмову їжу - багато ранчо, майонезу, соусів, вершкового масла, сиру тощо. Спочатку мені здавалося, що я насилу годую здоровою їжею, але врешті-решт шляхом спроб і помилок я просто дізнався, що мені сподобалось і що пройшло добре разом. Мені подарували величезний набір спецій з 50 прянощами і я просто почав шукати рецепти, щоб використовувати їх.

Використовуючи свіжу овоч/фрукти, я вважаю, що найкраще тримати прості страви. Якщо ви купуєте в сезон, ви не будете прикривати аромати, а будете насолоджуватися ними.

Овочеві лазаньї теж хороші.

ejs4y8
10 років тому

Весілля: червень 2009 року

@Corgi, якщо ти любиш огірки, то це може тобі сподобатися!

1) зняти шкірку з огірка, обвести краї виделкою. Наріжте ДУЖЕ тонкий.

2) шар у скляній каструлі, посипати сіллю, потім шар огірків + сіль

3) покладіть зверху щось важке (як тарілку) і покладіть на неї велику важку банку, щоб зважити. Нехай воно сидить вночі на прилавку

4) Злийте і промийте дуже-дуже добре. Вичавіть зайву воду, витріть насухо паперові рушники (ви будете використовувати як, 10, я не жартую!)

5) збийте приблизно одну чашку білого оцту, додайте 3-4 ТБ цукру і кілька чайних ложок перцю. Збиваємо до розчинення цукру і додаємо більше/менше за смаком.

6) залийте огірки, дайте сидіти в холодильнику кілька годин.

Я не знаю, чому мені це так подобається, але огірки повинні бути надзвичайно хрусткими та солодкими з невеликим засмагою. Я люблю додавати дуже тонко нарізану цибулю Відалія (солодку) на кроці No6. Помідори також дуже, дуже відмінні в цій страві.

полкадотбридетоб
10 років тому

Весілля: жовтень 2011 року

Ви втомили спаржу? Мені це подобається, і це надзвичайно просто зробити. Беремо трохи оливкової олії і кладемо в каструлю, потім додаємо спаржу, морську сіль та італійську приправу. Випікайте на 350 протягом 15 хвилин, і це чудово.

Крім того, я знаю, що є рецепт пюре з цвітної капусти, який повинен мати смак картопляного пюре ... можливо, спробуйте цей, виглядає легко: http://www.wholefoodsmarket.com/recipes/1222

Ви завжди можете додати до овочів сир без жиру, щоб зробити смак кращим.

caszos
10 років тому

Весілля: травень 2010 року

Також починайте з малого, якщо можете. Налаштуйте додавання до страви часнику, зеленого перцю, зелених ойнонів тощо. Манч через ті.

Я дуже люблю цю кулінарну книгу легких кухарів.

cbee
10 років тому

Весілля: липень 2010 року

Просто треба знайти спосіб зробити їх добрими для вас - і - пам’ятайте - існує так багато різноманітності! Як щодо приготування смузі? Я ЛЮБЛЮ їх, з чорницею, полуницею, малиною, бананом, соєвим молоком. Ви також можете приклеїти шпинат, і ви навіть не знаєте, що він там. Я також люблю сирний суп з брокколі. А Я ЛЮБЛЮ спаржу. Ви можете спробувати овочі на грилі - або - я часто готую тайський арахісовий соус - арахісове масло робить все смачним - і я готую з ним велику смажену їжу. Це серйозно робить смак овочів чудовим! Деякі овочі, які корисні там - авокадо, жовтий перець.

Арахісовий соус в основному:

Соєвий соус, яблучний оцет, натуральне арахісове масло (я отримую трохи арахісу, меду та солі) та кунжутне насіння. Це SO.GOOD.

Mrs.LetsGoPens
10 років тому

Весілля: жовтень 2012 року

У мене не проблема з фруктами, але з овочами у мене.

Нещодавно я пробував салат з полуницею, і це було не з цього світу. Ви можете зробити це вдома: салат, полуниця та волоські горіхи. Я використовую малинову заправку з оцту, але я чув, що оливкова олія та лимонний сік корисні.

Я люблю гриби, але лише свіжі я ненавиджу ті, що знаходяться в бідоні. Я люблю гриль грибів-порбебел. Просто змастіть їх оливковою олією, покладіть трохи соленого перцю та порошку часнику (будь-що інше, якщо хочете) і киньте на решітку. Я також люблю розрізати портабели і пасерувати їх на сковороді з вином.

caszos
10 років тому

Весілля: травень 2010 року

Ось деякі інші невеликі зміни, які ви можете спробувати внести:

Додайте до своїх салатів. Відійдіть від салату айсберг (майже немає вітамінів) і перейдіть до ромен або шпинату. Додайте зелений перець, моркву, огірок тощо.

Брокколі завжди корисний із сиром, поки ви не звикнете їсти його звичайним способом. Те саме стосується і кольорової капусти.

Тримайте під рукою фрукти, які ви зможете погризти. Виноград, нарізаний кавун і т. Д. Якщо його вже зрізати, набагато легше схопити і піти. Багато речей можна на деякий час залишити на прилавку. Якщо ви знаєте, що збираєтесь готувати на кухні, викладіть мішок з морквою і спробуйте перекусити кілька.

gabrielleelise1981
10 років тому

Весілля: серпень 2010 року

Методи приготування роблять ВЕЛИЧЕЗНУ різницю для багатьох овочів. Спробуйте засмажити овочі, і вони будуть такими. Наприклад, спаржа, цвітна капуста та буряк приблизно у 12879384537254856284 разів кращі на смак, якщо їх смажили, порівняно з іншими методами підготовки.

І купуйте свіжі, в сезон овочі. Місцевий фермерський ринок - гарне місце для початку.
Літній сквош чудово смажений на грилі - він солодкий, коли смажений (і підсмажений).

Фруктовий салат з деяким сорбетом - це легкий десерт з низьким вмістом жиру. Ми любимо змішувати чорницю, нарізані персики, полуницю/малину тощо з совком персикового або лимонного сорбету. Це особливо чудово, коли спека.

Для салатів - якщо ви звикли до такої важкої заправки, як ранчо, коригування може зайняти деякий час, але наша типова заправка - це лише трохи оливкової олії та оцту (бальзамічний - це добре, або оцет з червоного вина), або оливкова олія та вичавка лимона (і трохи солі та перцю за смаком). Хорошим правилом для зелені є те, що чим вони темніші, тим кращі вони для вас. Ви можете їсти салат айсберг, поки корови не прийдуть додому, і справді, ви не надто багато робите. Спробуйте з'їсти дитячий шпинат або додати в нього мангольд, який містить харчовий пунш.

Найбільше - не роздумуйте про овочі. Так багато людей все обмірковують, як їм не подобається БУДЬ-яку овоч, або не їли їх, коли виростали. Не бійтеся випробувати нові методи підготовки та рецепти. Якби ти виріс їсти консервований горошок та спаржу, я міг зрозуміти, чому ти думаєш, що горох огидний. Свіжий горох і свіжий спис спаржі - це абсолютно різні тварини від своїх м’яких, консервованих побратимів.

cbee
10 років тому

Весілля: липень 2010 року

Я також готую свіжу сальсу - помідори, авокадо, цибулю, часник, свіжу кінзу, часниковий порошок і морську сіль. Це дивовижно! (додайте порошок чилі, якщо хочете трохи спецій.)

Мені знадобилося трохи часу, щоб відучити себе від цукру, але зараз я люблю апельсини та органічні яблука. Одне, що допомогло мені вийти з цукру, - це Kombucha. Спочатку це здасться дивним, можливо, спочатку, але це дійсно добре для вас, і я це люблю.

подорожники
10 років тому

Весілля: липень 2011 року

Я вважаю, що найпростіший спосіб насолодитися вживанням овочів - це перестати думати про них як про необхідне зло, а більше як про покращення вашої їжі. Поїдьте на фермерський ринок і придбайте справді свіжу та сезонну продукцію. Спаржа - чудова ідея або артишоки, або гриби. У Джеймі Олівера є кілька найсмачніших рецептів, що містять багато овочів. http://www.jamieoliver.com/recipes/vegetarian-recipes/page1#list

Завжди цікаво їсти овочі, якщо ви пробуєте нову страву!

MrsPinkPeony
10 років тому

Весілля: травень 2011 року

FH НЕ буде їсти фрукти та овочі (за деякими винятками). Йому не подобається їх текстура. Я додав перець до курки, яку я готував, і він запитав мене, навіщо я кладу «гроші» разом з куркою ... У будь-якому разі це був мій підказка, що навіть знайомство з новою їжею не спрацювало. Тож я почав робити смузі вранці і клав полуницю, банани, ягоди (речі, які він НІКОЛИ не їв), і він насправді любить їх, тому що все це змішується і більше нагадує струс, то це ідея спробувати? Що стосується овочів, то я помітив, що якщо я виріжу шматочки, справді дуже малесенькі, наче він їх з’їсть, бо він не може їх вибрати. Він любить картопляне пюре, тому я, як правило, намагаюся покласти туди маленькі шматочки моркви чи зеленої квасолі, іноді якщо ви можете «приховати» смак, це полегшує їжу. Крім того, щоб змусити його з'їсти брокколі, я покладу на нього сир, ви можете легко придбати сири з низьким вмістом жиру в магазині, який добре тане.

артбі
10 років тому

Весілля: лютий 2010 року

я не люблю більшість фруктів та овочів, тому я щойно почав пити фруктовий сік, в якому є овочі. Я усвідомлюю, що це створено для дітей, але все, що мені підходить, я отримую свої овочі!

Тема „Чи ще комусь важко їсти фрукти та овочі?“ Закрита для нових відповідей.

Я погоджуюсь отримувати електронні листи з сайту.
Я можу будь-коли відкликати свою згоду, скасувавши підписку.