Хто втратив вагу за допомогою божевільного тренувального DVD

BLUCHARISMA Повідомлень: 22
15.09.12 4:46 С

Починаючи з понеділка 9/17. я зробив це один раз раніше і кинув рушник через тиждень. Цього разу я твердо вирішив цього дотримуватися.

SELLIFLOWER17 іскрових балів: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 1
11.09.12 1:26 С

Як це зрештою у вас вийшло? Чи були у вас проблеми зі здоров'ям чи травми?

SPIKE7214 Повідомлень: 9
7/9/12 3:52 С

Я на першому тижні Божевілля. У мене невеликі проблеми з коліном, тому деякі стрибки мені доводиться модифікувати. все ще сподіваюся, що я програю на цій програмі. Це божевільно, але у мене більше енергії, і я з нетерпінням чекав цього щодня. Ми з дочкою робимо це разом із сусідом та її донькою. Таким чином у нас є інші, хто мотивує нас!

Іскрові бали JMANDA86: (0)
Фітнес-хвилини: (3 356)
Повідомлень: 110
7/9/12 3:17 A

Початок тесту на придатність завтра. Трохи переживаючи після прочитання всіх цих постів! В даний час я важу 200 фунтів і мені дуже подобається піднімати, саме кардіотренажери вбивають мене і набридають мені до смерті (я їду на біговій доріжці, велосипеді та гребній машині, щоб дістатися до 30 хвилин, бо мені так нудно). У мене немає серцево-судинної витривалості, тому божевілля для мене буде дуже важким. Мене також турбують травми. Я порвав свій acl у віці 14 років (свята корова, це було дуже давно. Весна 01), і це ніколи не було тим самим. У лютому я розірвав литковий м’яз на уроці гімнастики для дорослих. настільки сумно, що мені довелося пропустити це, але я, безумовно, валявся із занадто великою вагою. І у мене є чутлива спина, яка легко підправляється (спина/попка/стегна/сідничний нерв).

Сподіваючись, що я можу хоч трохи схуднути. Я знаю, що зараз їжу недостатньо, але з якихось причин вживати достатньо калорій було надзвичайно важко.

JANELLE86 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (10 110)
Повідомлень: 323
4/9/12 9:10 А

Мій чоловік це любить

BARKNY153 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 3
3/3/12 7:52 С

я на 2 місяці божевілля, роблячи це вдруге, мені це подобається, я, одягнувши розмір 6, ви впевнений схуднете .

GNABAFITMOMAT30 Повідомлень: 975
29.08.12 10:59 А

Я люблю божевілля, я на четвертому раунді! Я б дуже рекомендував це будь-кому!

CD12922523 Повідомлень: 28
29.08.12 9:29 А

Спробував, не сподобався.

Я впевнений, що це працює, зрештою це вправи. Це було просто так BOOOORRRIIIINNNNGGGG для мене, однакові речі знову і знову. Відчував, ніби я знову на уроці фізичної культури.

JANELLE86 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (10 110)
Повідомлень: 323
29.08.12 9:23 А

Мій чоловік робить це з чудовими результатами. Він любить це! Він знизився на 11 фунтів.

TENACIOUSTRISH SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (178 183)
Повідомлень: 5316
28.08.12 7:43 С

ніколи про це не чув

JANIEVLMT Повідомлень: 111
28.08.12 7:36 С

Я зробив це, мав чудові результати. Я тільки почав 2 раунд цього! Ваша дієта становить 80% бою, але це чудова програма.

LINDSEYHS31 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (11 668)
Повідомлень: 126
28.08.12 4:38 С

Дякую всім за цю тему та всі дописи. Мій чоловік щойно отримав програму божевілля, і ми з нетерпінням чекаємо її незабаром розпочати.

BOB240 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (1285)
Повідомлень: 360
28.08.12 4:00 С

Хтось одного разу сказав, що:

"божевілля робить одне і те ж знову і знову і очікує різних результатів"

ніколи не було сказано більш правдивого слова.

Ідіть бігати . робіть кілька ваг, використовуючи гантелі вдома.

SXIONG84 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 1
28.08.12 3:42 С

я розпочав програму божевілля 6 серпня. я починав це кілька разів і ніколи не пройшов перші кілька днів через травми. але цього разу я дійсно вирішив взяти на себе зобов'язання, побачивши, наскільки я відпустив себе. Я також замінив деякі тренування через погане коліно, тому намагаюся не стрибати так сильно. сьогодні 28 серпня, і я схудла на 16 фунтів. я скоротив їжу великої їжі, і додав набагато більше фруктів та овочів у свій раціон. ой, я також скоротив споживання алкоголю. я п'ю протеїнові коктейлі протягом дня. Я відчуваю себе набагато сильнішим та активнішим, ніж раніше. моє ядро також зміцніло.

я штовхаюсь щодня, коли роблю тренування. я переконуюсь, що коли я закінчую тренування, у мене ледь залишається енергії, щоб стояти. я не в тонусі, тому не можу встигати за відеозаписом, але я ніколи не перестаю рухатися . або я заміню в іншому тренуванні, поки я перехоплюю подих. Я помітив, що моє подвійне підборіддя починає зникати, і я можу зручно вписатися в деякі зі своїх старих середніх сорочок.

моя початкова вага становила 236, а я 5'6. показує, як я не в формі. удачі вам усім.залишайтеся мотивованими і пам’ятайте наполягати. єдина людина, яку ти обманюєш - це ти сам, тож віддай все.

MRK34P SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 27
24.08.12 8:43 С

Роль фізичних вправ у схудненні надзвичайно завищена. Коли справа доходить до втрати кілограмів, найбільше враховується те, що і скільки ми їмо. Є певні продукти, які ми повинні їсти, а деякі - яких слід уникати. Якщо ви зміните, що їсте і як їсте, ми зможемо схуднути.

Фізична активність (якщо вона не виконується енергійно, як професійний спортсмен) є другорядним компонентом економії втрати ваги. Заняття фізичними вправами чудово впливають на наше фізичне здоров’я та загальне самопочуття, але мають незначний вплив на втрату ваги. Найважливішим компонентом є те, яку їжу ми їмо.

Більше на: ilostweightyoucantoo.com

Іскра SparkPoints ULUWEHIP7: (0)
Фітнес-хвилини: (51)
Повідомлень: 1
22.08.12 7:50 С

так, тому що, якщо ви не вживаєте стільки калорій, скільки ви повинні бути, ваше тіло переходить у режим голодування, і воно починає триматися за все, що ви їсте. Як тільки ви почнете їсти потрібну кількість калорій і переконайтеся, що ви потрапляєте на рекомендовані вуглеводи, жир, білки та клітковину, а також менше цукру та натрію, жир почне танути. Я намагався зробити це спочатку їсти менше, і я почав набирати, і як тільки я почав їсти більше, і з правильної їжі це почало швидко відриватися.

SSFUTRELL2 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 1
22.08.12 9:45 А

Я схудла за допомогою програми. Я в основному зосереджувався на отриманні чудових абс. Програма у мене спрацювала! Я був задоволений програмою. Я не зовсім впевнений, скільки схуднув, але я точно схуд. Важко було пройти програму, але я встиг. Я помітив, що найкращі результати були втрачені з моїх ніг і ззаду. Абс також були чудові. Ви можете перевірити мої фотографії до та після в моєму блозі, makeitorfixit.com. Ви обов’язково повинні дотримуватися деяких пропозицій щодо прийому їжі або створювати свої власні, які знаходяться в межах кількості калорій. Успіху всім, хто намагається це зробити. Я думаю подумати про притулок божевілля наступного часу, інакше я знову пройду звичайне божевілля.

CD12757739 Повідомлень: 36
30.07.12 9:59 С

Моя дочка дала нам це зробити разом цієї осені. Ми почнемо через 2 тижні.

DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (16192)
Повідомлень: 9719
19.07.12 8:19 С

Шедбадібаду: Це звичне явище, і звичайна, здорова реакція на нову програму вправ:

AMLDIXON Повідомлень: 400
19.07.12 1:58 С

Чудова робота @Shebadibadoo! Вражає те, що люди на роботі вже почали помічати. Я втратив 16,5 фунтів з квітня, і ніхто не сказав ні слова. Божевільний Ти правий. Дюйми важливіші за вагу!

Іскра Спайда SHEBADIBADOO: (0)
Фітнес-хвилини: (40)
Повідомлень: 3
19.07.12 12:09 А

Божевільний, але через 2 дні після того, як я написав, що набрав 5 кг, у підсумку втратив. Напевно, це була затримка води. Все, що я знаю, - це те, що мені потрібно перестати покладатися на масштаб і зосередитись на тому, як талія і верхня частина тіла, здається, скорочуються. Пройшло лише 2-1/2 тижні, і люди на роботі помічають. Приємно.

CD9839390 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (9 436)
Повідомлень: 616
15.07.12 9:06 С

Якщо вчора замовити маразм. Радий, що вирішив провести дослідження. Я знаю, чого чекати зараз, і не буду зневірятися, якщо я не втрачу зайву вагу протягом першого місяця. Я планую харчуватися здорово, відстежуючи свою їжу і добре подивитися, що станеться. Я з нетерпінням чекаю, щоб додати щось нове до своїх процедур. Я застряг місяцями приблизно такої ж ваги. Я сподіваюся, що додавання божевілля призведе до того, що шкала знову рухатиметься вниз.

Іскрові бали CUSH1932: (92,599)
Фітнес-хвилини: (33 489)
Повідомлень: 1821
15.07.12 11:52 А

Іскра SpheBADIBADOO: (0)
Фітнес-хвилини: (40)
Повідомлень: 3
15.07.12 11:50 А

Дуже розчарований. Я набрав 2 кг першого тижня, а потім - другого тижня. Це мало бути нормально. Потім я зробив моє тренування з божевіллям 3 тижня з більшим задоволенням і почав наполягати під час тренувань, намагаючись наростити м’язи. Перші 2 тижні я їв удвічі більше, ніж зазвичай, тому що я почав займатися спортом і моєму організму це було потрібно, але з третього тижня я почав стежити за тим, що я їв і вживав менше. Я з'їв більше салатів, менше хліба, вирізав офісні пончики і позбувся перекусів середнього ранку, щоб зменшити калорії, але моє зважування за кінець тижня 3 показує, що цього тижня я набрав 5 кг. Чи можливо це.

MIRV22 Повідомлень: 643
15.07.12 6:42 А

Я готуюсь незабаром розпочати божевілля, і всі, з ким я спілкувався, які мали великий успіх, дотримувались рекомендацій щодо харчування. Я вважаю, що надзвичайно важливо дати своєму тілу належне паливо, яке йому потрібно. Я планую дотримуватися програми харчування, коли почну. Я намагаюся спочатку набути дещо кращої фізичної форми.

Іскрові бали LCMORA01: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 1
14.07.12 11:18 С

Я на шостому тижні, і я не бачив великої різниці у своїй вазі. Я помічаю, що мої руки мають більше чіткості, але я насправді не втратив багато дюймів . Отже, мені було цікаво, чи люди, які втратили значну кількість ваги на дюйм, також дотримувались посібника з харчування, що додається до DVD?

Відредаговано: LCMORA01 за: 14.07.2012 (23:22)

AMLDIXON Повідомлень: 400
11.07.12 10:08 С

@Fungmandy: Ви точно побачите більше результатів у другому місяці. Усі, з ким я спілкувався, говорили те саме. Я перейшов від розчарування, що втратив так мало ваги і дюймів, до "святої корови!" за ніч. Я раптово схуд на кілька дюймів і кілограмів за 2-й місяць 2-го тижня.

Пам’ятайте, що ми перетворюємо жир на м’язи, і ми спалюємо більше жиру, збільшуючи м’язи. Отже, місяць 1 готує нас до серйозних втрат у місяці 2. Хоча у всіх різні. Я знаю деяких людей, які за весь час сильно схудли. Але я б сказав, що 90% людей, з якими я розмовляю, це місяць 2, який змінює тіло.

AMLDIXON Повідомлень: 400
11.07.12 10:05 С

Я відчував біль у м’язах та сильний біль у гомілці. Я купив нове взуття, призначене для сильних тренувань, і вставки з великим амортизатором. Біль у гомілці зник. Крім того, я перестав боліти після тренувань. Але, мені хотілося цієї болючості, щоб я знав, що активно натискаю на м’язи. Тепер, коли я закінчив Insanity і роблю гібрид Insanity/TurboFire, я знову відчуваю "хорошу" болючість. І дивно, наскільки легкі віджимання зараз. Гаразд, нелегко, але я роблю всі віджимання і йду дуже близько до землі, де не міг, коли починав. Я ніколи не робив віджимань "дівчинки", але я не міг опуститися так далеко, як зараз.

Можливо, знадобиться день, щоб зробити DVD із розтяжкою або інший DVD із розтяжкою, щоб розслабити м’язи. Мені доводилося робити це час від часу, і це дуже впливало на регулярні тренування.

LINGO101 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (431)
Повідомлень: 93
11.07.12 12:07 С

Я відчув сильну болючість у литках. Але я вважаю, що це пов'язано з використанням більшої кількості м'язів, ніж зазвичай під час тренування. Отже, це може бути втома і нові м’язи, що працюють. Через деякий час хворобливість проходить.

Іскра SpheBADIBADOO: (0)
Фітнес-хвилини: (40)
Повідомлень: 3
11/11/12 11:45 A

Я щойно розпочав свій третій тиждень божевілля і не втратив жодної ваги, хоча перший тиждень набрав 2 кг, втратив другий тиждень, і тепер моя талія менша, а верх з кекси не висить над джинсами. Я сподіваюся, що зможу почати худнути зараз, коли набираю більше м’язів і можу робити більше тренувань з кращою формою.

До речі, після першого тижня м’язи вже не боліли від того, що вони були у формі, але я зберігаю постійну болючість або незначну хворобливість у м’язах. Це не боляче, я просто відчуваю, ніби мені дійсно потрібна хороша розтяжка або хороший масаж. Це втома м’язів? Хтось ще має це?

LINGO101 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (431)
Повідомлень: 93
5.07.12 11:09 А

Я на 4-му тижні, я скинув близько 4 фунтів досі і пару дюймів тут і там. Це досить добре, але я дійсно вимірюю це тим, як я почуваюся. Я більше енергійний.

SparkPoints FUNGMANDY: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 1
04.07.12 7:21 С

Я на 15 день із цим тренуванням для божевілля, однак не було великої різниці в вимірах, можливо, втратив 0,5 дюйма тут і там, якщо не залишився колишнім, і я втратив лише 1 фунт з першого проведеного тесту на підгонку на 1 день, це нормально?

Чи побачу я більше результатів у процесі просування тренування? Я сподівався, що результати сьогоднішніх вимірювань стануть набагато очевиднішими, однак я помічаю, що результати мого тесту на придатність показали значне покращення.

SparkPoints PINKCOW84: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 1
02.07.12 12:50 А

Велике спасибі за цей пост! Я щойно закінчив свій перший тиждень божевілля, і це було одне велике емоційне гірськолижне судно (вже). Я трохи набрав вагу, але відчуваю, що отримую неймовірні тренування. Тож почути когось іншого в цьому місяці, можливо, не дасть стільки результатів, це дуже обнадіює і саме те, що мені потрібно. Дякую

Я створив щоденник, який щодня публікую про свій досвід із Insanity, якщо комусь цікаво. clueless-shrinking-girl.blogspot.com/

AMLDIXON Повідомлень: 400
30.06.12 1:54 С

Я закінчив 60-денну програму Insanity 2 тижні тому і сподобався. Це дуже, дуже важко, але чудові результати. Я був розчарований перший місяць, тому що не худнув, і займався хіп-хоп-абсом на додаток до DVD-дисків. Я вклав у нього все, і носив монітор серця, щоб перевіряти спалені калорії та переконуватись, що у мене не було серцевого нападу. Деякі дні я працював 80 хвилин і спалював близько 700+ калорій на день.

Багато моїх друзів, які це робили, говорили, що ти насправді не худнеш перший місяць, але робиш дюйми. Деякі навіть набирали вагу. Ви повинні пам’ятати, що 1 фунт жиру важить стільки ж, скільки 1 фунт м’яза, і ви перетворюєте жир на м’яз, тому ваги можуть спочатку не рухатися. Але, маючи більше м’язів, ви втрачаєте більше ваги, тому 1-й місяць готує вас до втрати ваги 2-го місяця. Зрештою я скинув 11,5 фунтів і шалену кількість дюймів. Я не думав, що змінився настільки, поки не склав картину поруч. Існує величезна різниця. І у мене є визначення в абс. Зараз я роблю гібрид Insanity та TurboFire.

Ви можете перевірити мою сторінку, і у мене є фотографії до/після божевілля. Зовсім різниця!

Це точно не тренування для тих, хто не звик тренуватися з високою інтенсивністю. Якщо ваше серце не підготовлене до фізичних вправ, воно буде занадто піднятим лише під час розминки. Це не добре. З урахуванням цього, як тільки ви відчуєте, що готові, вкладіть усе, що у вас є, і ви отримаєте результати.

Якщо ви не хочете витрачати гроші, перейдіть до місцевих оголошень, і я впевнений, ви їх там знайдете. Багато людей купують набір, роблять тест на придатність і, можливо, тиждень, і не беруть його назад, бо болить. Хворобливість - це те, чого ми хочемо! Це означає, що ми наполегливо працюємо і стаємо здоровішими. Але, не всі насолоджуються цим болючим почуттям. Я отримав повний комплект за $ 35! я люблю їх.

Крім того, переконайтеся, що у вас дійсно хороша пара взуття, адже ви робите багато стрибків. і я маю на увазі багато! Найкраще підійде м’яка поверхня. Я дуже рада, що зробила це і полюбила кількість калорій, які спалює кожен DVD (перший місяць до 400, другий місяць до 550). Ви не можете отримати це з будь-якого іншого DVD. Ось чому я люблю свій монітор серця. Я можу дізнатись, скільки калорій спалюю, і це мене стимулює. Отримання шкали, що вимірює% жиру в організмі, також є чудовим інструментом. Вони недорогі (близько 35 доларів), і ви можете знайти їх у Walmart, Target і т. Д. Отже, навіть якщо ваша вага не знижується, ви можете бачити прогрес, коли жир в організмі знижується. Всього я програв 8,5%, лише виконуючи програму!

Ви не пошкодуєте, і це не просто ажіотаж! Успіхів у ваших цілях всім!

BESTSPORTS SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 8
18.06.12 2:09 С