Хто втратив вагу від насоса для тіла?

Привіт всім
Тільки що почав робити заняття з фізкультури в моєму тренажерному залі. Знайшов це досить інтенсивно, але буде дотримуватися цього. Думав робити це два рази на тиждень у поєднанні з одним або двома заняттями на біговій доріжці у тренажерному залі (так 3/4 вправи на тиждень ).
Просто хотів би знати, чи втрачав хтось із вас за допомогою насоса для тіла, чи це головним чином тонізує та нарощує м’язи?
Спасибі

Я ходжу пару разів на тиждень - не схуд, але міг з’їсти більше лайна і залишитися незмінним. Хоча я підтягнувся, і справді насолоджуюся можливістю збільшувати вагу

Я ходив приблизно два рази на тиждень роками (з непарним місяцем-другим тут і там) - здається, це не сильно впливає на мою вагу, однак це тонізує руки та ноги, і мені подобається думати, що це добре для моя щільність кісток (старію!).

Для мене я досягаю втрати ваги, змінюючи те, що я їжу. Я відвідую спортзал, щоб отримати тонізуючі/фітнес-ефекти.

О так, і якщо вам здається, що бігова доріжка нудна, спробуйте заняття з бойових дій на тілі, якщо вони це роблять - дуже хороша аеробна тренування і використовує безліч груп м’язів. А також клас пілатесу/балансу, дуже хороший для вашої основної сили (. хитливі середні біти, які можна пропустити)

Насос чудовий з кількох причин. Як вже згадувалося раніше, вправа з тягарем збільшує щільність кісток, тому це плюс. Крім того, це збільшує м’язову масу, що, в свою чергу, спалює більше калорій після тренувань.

Це, і я іноді почуваюся трохи заляканим, щоб потрапити у відповідний розділ ваги в тренажерному залі (що, на мою думку, смішно, але ось у вас це є), і це відмінна альтернатива.

Я люблю насос tbh, я почав, тому що хотів підняти тонус, а зараз іду, тому що люблю ендорпіни і почуваюся сильнішим

Мені довелося зупинитися - і, о, хлопче, я втратив тон. Я теж не набирав ваги, тому, мабуть, м’яз важив більше, але я знаю, що моя форма змінилася - не велика кількість, але вона різниться.

я прагну після повернення до тренувань з гирями

У моєму класі було багато жінок певного віку, і я замислювався, чи не для збільшення щільності кісток

Коли ви потрапляєте на ваги, ви не втрачаєте ваги тіла, але отримуєте фігуру, зміцнюєтеся і спалюєте багато калорій.
У вас будуть напружені м’язи в тонусі.
Ви не будете нарощувати великі м’язи, якщо ви жінка, оскільки у вас недостатньо чоловічого гормону. Тестостерон. Хлопці/Чоловіки, ви отримаєте більші м’язи (якщо не будете голодувати) і станете набагато сильнішими !
Крім того, наявність хороших міцних м’язів означає, що ви споживаєте споживані калорії набагато швидше, тому що м’язи спалюють багато калорій, набагато більше, ніж жир. !
Я працюю інструктором з фітнесу вже 14 років, тому знайте кілька фактів про фітнес.

Дякую всім за відповіді

Крім того, мальтезери щойно побачили вашу відповідь на прядильній нитці, і я маю на увазі, що завтра буду мати клас віджиму, я відчуваю, що це буде набагато складніше, ніж насос Body.