Хороша їжа, чудова медицина: середземноморська дієта та спосіб життя

1. запобігання або зворотне захворювання серця та інсульт
2. попередити або змінити діабет 2 типу, преддіабет, метаболічний синдром та діабет вагітних
3. покращити рівень холестерину, артеріального тиску та цукру в крові за допомогою меншої кількості (або відсутність) ліків
4. зменшити ризик розвитку раку та поліпшити виживання від раку
5. зменшити ризик деменції та хвороби Паркінсона
6. худнути і тримати його поза

ліки

Це нове видання розширює свою увагу, включаючи середземноморські переваги для таких станів, як запалення, імунітет, депресія, тривожність, печія (ГЕРХ), остеопороз, СДУГ та здоровіші діти - кожен із яких отримує рецепт способу життя.

Читачі уважніше розглянуть перероблену їжу - категорію, яка за останні кілька років вибухнула завдяки готовим до вживання/напоїв продуктам та замінникам їжі.

Розглядаються такі ключові питання, як критичне мислення (відокремлення факту від думки) та оцінка даних дослідження, а також суперечки щодо дієти навколо традиційних продуктів харчування, таких як червоне м'ясо, сіль, зернові та молочні продукти.

Гарна їжа, чудова медицина зараз має понад 200 рецептів цільної їжі з простими інструкціями та повсякденними інгредієнтами.

"Хороша їжа + Чудова медицина = фантастична книга! Доктор Майлз Хасселл займається профілактикою доказами, креативом та пристрастю, і результати легкі. Його продуманий підхід до сучасних суперечок щодо харчування допоможе усім нашим пацієнтам приймати кращі рішення щодо свого здоров'я . "
Джеймс Бекерман, доктор медичних наук, FACC
Інститут серця та судин Провіденсу
Медичний центр Провіденс Сент-Вінсент | Портленд, штат Орегон. більше