Калорійність грецької їжі

Калорії грецької їжі на типову порцію Мезе Стартери Основні курси Десерти
Оливки, кожен 3
Цацікі, 1 ст 20
Меліцанозалата (салат-пюре з баклажанів), 1 ст 30
Хумус, 1 ст 40
Невелика порція маринованих кальмарів (кальмарів) 50
Кефтети (фрикадельки), кожен 50
Тарамасалата, 1 ст 60
Хліб пітта, 1/2 пітти 75
Курячий суп і рис 100
Долмадес (фаршировані листя лози) 200
Мариновані кальмари 200
Грецький салат без заправки 280
Запечена риба з помідорами та часником 300
Шашлик з баранини та перцю 320
Тефтелі на шпажках 445
Стіфадо (м'ясне рагу) 550
Фрикадельки 580
Мусака 700
Спанакопітта (пиріг зі шпинатом та сиром) 700
Кавун 30
Халва (солодке, виготовлене з медом та кунжутом) 260
Пахлава (мед і горіхове тісто) 320

Усі показники калорій є приблизними і можуть значно відрізнятися від ресторану до ресторану залежно від інгредієнтів, що входять до складу. Використовуйте ці цифри лише як орієнтир.

зміст

Поради щодо їжі - грецька їжа

Дієтолог, Джульєтта Келло показує, як харчуватися на дієті

Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні

У таблицях калорій тут подано інформацію про вибір популярних ресторанів. Ви знайдете калорії ще в тисячах у базі даних про харчування WLR UK, включаючи сотні ресторанів, винос та заклади швидкого харчування. Подивіться, як вони складаються з нашим щоденником їжі. Спробуйте безкоштовно

Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні

У таблицях калорій тут подано інформацію про вибір популярних ресторанів. Ви знайдете калорії ще в тисячах у базі даних про харчування WLR UK, включаючи сотні ресторанів, винос та заклади швидкого харчування. Подивіться, як вони складаються з нашим щоденником їжі. Спробуйте безкоштовно