Ходьба на підборах спалює більше калорій?
Не існує однозначної відповіді ні від медиків, ні від експертів спортивної науки щодо того, чи ходить на високих підборах більше калорій, ніж ходити в плоскому взутті. Навряд чи експерти виступлять за це через добре задокументовану шкоду, яку п’ятки можуть завдати ногам і попереку.
Не існує однозначної відповіді ні від медиків, ні від експертів спортивної науки щодо того, чи ходить на високих підборах більше калорій, ніж ходити в плоскому взутті. Навряд чи експерти виступлять за це через добре задокументовану шкоду, яку п’ятки можуть завдати ногам і попереку. Однак ви завжди можете самостійно визначити, скільки калорій ви спалюєте.
Типове взуття для ходьби
Люди, які використовують ходьбу як частину програми схуднення, зазвичай носять квартири для комфорту та швидкості, але кількість спалених калорій має бути приблизно однаковою, незалежно від типу взуття, яку ви носите. Носіння високих підборів може сприяти формуванню та тонізуванню ніг, ніж спалюванню зайвих калорій, діючи подібно до діапазону фітнес-взуття, розробленого для тонізації м’язів ніг і сідниць.
Експерименти та інновації
Ви можете перевірити концепцію, надівши пов'язку, яка вимірює спалені калорії. Експериментуйте, пройшовши однакову відстань з однаковою швидкістю в кросівках або балетках, а потім на високих підборах.
- Чи допомагає ванна спалювати калорії журналу BBC Science Focus
- Чи виконує вправа тренувальних вправ спалювання калорій
- Чи спалює достатньо калорій спин-клас і як можна спалити більше
- Чи вправа в холодну погоду спалює більше калорій
- Чи верхова їзда спалює калорії повсякденного катання