Ходьба може зменшити вплив генів на ожиріння вдвічі

Перегляд занадто багато телевізорів може погіршити вашу генетичну схильність до ожиріння, але ви можете зменшити ефект наполовину, ходячи жваво по годині на день, повідомляють дослідники в Американській асоціації серця з епідеміології та профілактики/харчування, фізичної активності та метаболізму 2012 Наукові сесії.

може

"Хоча попередні дослідження розглядали, як фізична активність впливає на генетичні схильності, це перше дослідження, яке безпосередньо розглядало вплив сидячої поведінки телеперегляду на індекс маси тіла (ІМТ) осіб з генетичною схильністю до ожиріння". сказав Цибін Ці, доктор філософії, автор дослідження та науковий співробітник кафедри харчування в Гарвардській школі громадського здоров'я в Бостоні, штат Массачусетс.

"У нашому дослідженні жвава одногодинна щоденна прогулянка зменшила генетичний вплив на ожиріння, що вимірюється різницею в ІМТ наполовину. З іншого боку, сидячий спосіб життя, позначений переглядом телевізора чотири години на день, збільшив генетичний вплив на 50 відсотків . "

У дослідженні взяли участь 7 740 жінок та 4564 чоловіки із дослідження охорони здоров’я медичних сестер та подальшого дослідження медичних працівників. Дослідники збирали дані про фізичну активність та перегляд телевізора за два роки до оцінки ІМТ.

ІМТ - відношення ваги в кілограмах до квадрата висоти в метрах; оцінка 30 і більше - ожиріння.

Дослідники розрахували бал генетичної схильності на основі 32 встановлених генетичних варіантів, схильних до ІМТ. Вплив генів на ожиріння вимірювали за різницею в ІМТ на бал балу генетичної схильності, що відповідає кожному зростаючому ІМТ.

Кожен ген, що збільшує ІМТ, був пов’язаний з ІМТ 0,13 кг/метр у квадраті (кг/м 2). Цей ефект був знижений у людей з найвищим рівнем фізичної активності порівняно з найнижчим, 0,08 проти 0,15 кг/м 2. Генетичний ефект на ІМТ був більш вираженим у людей, які проводили 40 годин на тиждень за переглядом телевізора, ніж у тих, хто проводив годину або менше, 0,34 проти 0,08 кг/м 2 .

Еквівалент швидкої ходьби однієї години на день асоціювався зі зменшенням генетичного ефекту на ІМТ на 0,06 кг/м 2, а кожне збільшення кількості переглядів телевізора на дві години на день асоціювалось із збільшенням генетичного ефекту на 0,03 кг/м 2 на ІМТ.

Тестування генів на ожиріння ще не доступне для широкої громадськості, і Ци порадив лікарям запитати пацієнтів про сімейну історію ожиріння.

Середній американець дивиться телевізор приблизно чотири-шість годин на день, сказав він.

Як ці функції цих генів впливають на ІМТ, незрозуміло, сказав Ці. "Ці гени були нещодавно ідентифіковані за останні п'ять років, і точні функції генетичних варіантів досі невідомі. Для розкриття основних механізмів будуть потрібні подальші дослідження".