Ходьба КОЖНОГО ДНЯ допомагала цій мамі схуднути на 19 кг і тонізувати живіт

Якщо ви ніколи раніше не займалися спортом і хочете розпочати свою подорож до схуднення, НЕ ПАНІКУЙТЕ. Для початку не потрібно купувати дороге тренажерне обладнання. Ви можете почати з повільної роботи.

У поєднанні зі здоровим, збалансованим харчуванням, трішки фізичних вправ на день можуть ДУЖЕ дуже далеко.

Кайлі Мартін схудла на 19 кг, слідуючи 28-денні виклики втрати ваги і вона почала щодня гуляти.

мамі

Починаючи повільно

"Я починала з 4-кілометрової прогулянки щодня, а врешті-решт пройшла до 10 км", - каже вона.

"Моїм дітям чотири, три та два роки, вони не відвідують дитячий садок, тому я просто гуляв пізно ввечері, коли мій муженек був вдома, або робив це, коли міг".

Знаходження сили, мотивації та рішучості зробити більше

Кілька тижнів після виклику Кайлі намагалася з усіх сил втиснутись у 28-денні схеми виклику схуднення, де (і коли) це можливо - наприклад, коли її діти спали.

Через 4 місяці вона виявила бажання наполегливо наполягати і зосередитись на підтяжці.

"Після 28-денного виклику втрати ваги [та використання смузі] мені вдалося, оскільки це настільки зручно для сім'ї", - каже вона.

"Я прийшов у тренажерний зал у серпні, щоб працювати над підрізуванням та підтяжкою тіла і намагатися займатися щодня першим ділом".

Найкращі поради Кайлі для більш плоского животика

“Ходьба - це фантастика, щоб розгладити живіт. Зараз я наполягаю на тому, щоб виконувати основні вправи, щоб привести мої дрібнички в бік, - каже вона.

Більше того, Кайлі каже, що вона є шанувальницею НОВИХ вправ «Здорова мумійна тренировка», які допомагають тонізувати і підтягнути живіт.

"Мені потрібна була" Здорова мумія "як для свого психічного, так і для фізичного здоров'я, і ​​я дуже вдячна, що знайшла їх".

Чи знали ви, що 28-денний виклик втрати ваги має купу основних тренувань, призначених для підтяжки живота, зменшення жиру на животі та зміцнення основних м’язів?

Побийте животик здоровою мумією

Якщо вас надихають фотографії Кайлі до і після фотографій і ви хочете взяти на себе відповідальність за своє здоров’я та вагу - тоді приєднуйтесь до нашої 28-денний виклик втрати ваги СЬОГОДНІ.

Маючи понад 4000 смачних (і корисних) рецептів, 350+ вправ та цілодобову підтримку 28-денний виклик втрати ваги розроблений (і перевірений), щоб допомогти зайнятим матусям, як ви худнете!

Щоб дізнатись більше про наш виклик АБО приєднатися - натисніть тут.

Здорова мумія

У нас є дивовижна команда з 10 письменників у "Здоровій мумії", котрі прагнуть отримати найкращі історії, інформацію та контент.

Приєднуйтесь до нас у соціальній мережі

Привіт, я Ріан 🤗

Засновник бренду Healthy Mummy і захоплений розширенням можливостей мам жити здоровіше. Я розпочала бізнес після спроби схуднути після першої вагітності, і тепер я з гордістю можу допомогти іншим матусям зробити те саме.

Категорії статей

  • 💪 Втрата ваги
  • 🤰 Вагітність
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здоров’я
  • 👩‍👧‍👦 Спосіб життя
  • 👭 Громада
  • 👍 Результати
  • 🧘 Вправа

Ви є частиною
28-денний виклик?

Не пропустіть Приєднуйтесь до мільйонів мам і візьміть під свій контроль своє тіло та життя. Результати ви побачите вже через 28 днів, заощаджуючи гроші та харчуючись смачною сімейною їжею.

Вас також може зацікавити

Sneak Peek: Що буде в новому виклику «NO EXCUSES» у січні 2021 року

Погодьмось, 2020 рік став таким складним роком! Рік, як жоден інший, нам довелося пережити глобальну пандемію і…
Читати далі

Як зупинити негативні думки, щоб ви могли вирішити свої цілі до 2021 року

Мама Андреа гойдає впевненість у своєму тілі після схуднення на 24 кілограми і любить свій здоровий спосіб життя

Мами щитовидної залози, холестерину та СРК тепер під контролем після того, як схудли на 17 кілограмів разом із The Healthy Mummy

Мама втрачає 11 кілограмів за 2 місяці, щоб укластися у попередньо куплену весільну сукню!

Інформаційний бюлетень

Щоденний інформаційний бюлетень про здорові рецепти

Смачні ідеї рецептів, а також поради та підтримка щодо фітнесу, що надходять у вашу поштову скриньку.

Підпишіться зараз, щоб отримати безкоштовний зразок вправ.

Дякуємо, що поділилися з нами електронною поштою.

Ви скоро почуєте від нас.

Приєднуйтесь до нашої Інтернет-спільноти, яка налічує понад 1 000 000 здорових мумій!

  • Здорова мумія
    • Про нас
    • Наша команда
    • Відгуки
    • Змагання
    • Стати консультантом
    • Зверніться до друга
    • FAQ
  • Інформація
    • Зв'яжіться з нами
    • Правила та умови
    • Політика конфіденційності
    • Знайдіть консультанта
  • Громада
    • Наша громада
    • Група Facebook
    • 28-денна група викликів
    • Група підтримки нових мам
  • Інтернет-магазин
    • Магазин
    • 28-денний виклик
    • Книги рецептів
    • Смузі
    • Пакети
  • Мій рахунок
    • Підписки
    • Замовлення
    • Виклик Увійти