Хочете спалити зайві кілограми? Їздити на мотоциклі.

Якщо між дієтами та модою є щось спільне, це примхи. Вони приходять і йдуть і завжди змінюються. Нічого ніколи не липне. Можливо, тому, якщо ти не фанатик, пройти єдиний шлях важко. Як сидіти на дієті - це завжди легко.

Вуглеводи - це добре. Вуглеводи - це погано. Червоне м’ясо - це добре. Червоне м’ясо - це погано. Але цукор (його надлишок) завжди шкідливий. Що ми всі можемо домовитись. Ми вже знаємо, що мотоцикл корисний для здоров’я, але дехто каже, що катання може навіть допомогти вам схуднути.

Якщо це так, було б парадоксальним сказати, що мотоцикл допомагає вам схуднути, оскільки це суперечить стереотипному образу старшого, білого чоловіка-вершника Harley з великою кишкою - де єдиною шістьма пачками є те, що він п’є коли він досягає пункту призначення.

Блоги з мотоциклістів швидко вказують на корисні наслідки катання, особливо для психічного здоров’я. Що стосується схуднення, то в цій публікації в блозі йдеться про те, що в той час як 150-кілограмовий чоловік, який їде на мотоциклі протягом однієї години, спалить 179 калорій, це ледве більше, ніж той самий, хто спалює 145 калорій, керуючи автомобілем протягом години. Тож це не говорить багато про схуднення. Але одним важливим моментом, який робить цей пост, є те, що їзда на бездоріжжі набагато більш напружена, ніж просто курсування шосе. 230-кілограмовий вершник може спалити 400 калорій за годину бездоріжжя, що навіть більше, ніж їзда на велосипеді. Ще одна публікація в естонському Harley-Davidson Tallinn перегукується з цим настроєм, вимагаючи до 600 калорій на годину позашляхової їзди.

Хоча вуличні вершники все одно виграють. Поворот керма, управління гальмами та зчепленням та перемикання передач - це невеликі, прості рухи, але всі вони вимагають невеликої кількості енергії, яка накопичується під час їзди.

Ще одне досить надійне джерело, що сприяє цій дискусії, можна знайти на популярному форумі додатків MyFitnessPal. Багато гонщиків хитрують, скільки калорій вони спалюють під час їзди по бездоріжжю. "Мотор-крос" можна знайти навіть у його списку можливих вправ.

Отже. Поїздка на мотоциклі дійсно може допомогти вам схуднути або принаймні утримати кілограми. Але якщо ви хочете максимально використати свій досвід, візьміть вживаний велосипед із брудом, а потім вдаріть по бруду для більш інтенсивного тренування. Або якщо це занадто екстремально для вас, спробуйте спочатку їздити на мотоциклі замість того, щоб сидіти в громадському транспорті. Все ваше благополуччя буде вдячне вам за це.

Думаєте підсилити піт? Надіньте трохи Трійники, майки або толстовки наступного рівня! Ми є найкращим спорядником CrossFit тут і США, тому ви знаєте, що наші речі задухаються. Замовляйте зараз та отримайте ЗНИЖКУ 40% на своє замовлення в нашому Розпродажі в кінці сезону! Використовуйте код: NEXTLEVEL при оформленні замовлення. Промо закінчується 30 червня.