Хочете схуднути? Не забувайте їсти червоний рис: спосіб життя Okezone
Більшість людей їдять білий рис для повсякденної їжі. Але насправді є коричневий рис, який має багато користі для здоров’я для організму.
У цей час люди часто їдять корисний рис для дієти. Оскільки, як кажуть, коричневий рис має низький глікемічний індекс (ГІ). Ну а якщо ви хочете схуднути, цілком підходить споживання коричневого рису.
Тоді в чому користь коричневого рису?
1. Допомагає схудненню
Коричневий рис містить багато клітковини, тому він може допомогти схуднути, оскільки клітковина є природним пригнічувачем апетиту.
2. Поліпшення здоров’я серця
Як повідомляє Sindo News, коричневий рис багатий клітковиною та рослинними сполуками, які називаються лігнанами, так що він може допомогти знизити рівень холестерину та зменшити ризик серцевих захворювань.
3. Контроль діабету
Відомо, що бурий рис має низький глікемічний індекс (ГІ). Тому коричневий рис, який може допомогти запобігти ризику діабету 2 типу. Тож якщо ви хочете бути здоровішими, спробуємо споживати коричневий рис.
- Спроба схуднути Замініть рис "adlai" Стиль життя запитувача
- Хочете знати, як підсилити свою енергію та схуднути Блог у формі Мумія
- Хочете схуднути і набрати м’язи Канадське дослідження пропонує ідеальну формулу
- Хочете скинути 10 фунтів за тиждень Правда за швидким схудненням
- Хочете схуднути Уникайте таблеток для схуднення