Хочете схуднути? 3 речі, які потрібно почути вашому его

Тепер вам може бути цікаво ...

“Про що вона говорить? Яке відношення моє его може мати до схуднення? "

Добре вірте чи ні, его має багато спільного із втратою ваги.

Це багато в чому пов’язане і з набором ваги.

Насправді людське его відповідає за багато дисбалансів, які ми відчуваємо у своєму житті, включаючи нашу вагу.

Причина в цьому ...

Наше его - це та частина нас, яка бачить речі з обмеженої фізичної точки зору.

Замість того, щоб зрозуміти красу простоти та рівноваги, саме наше его повністю огортається ускладненнями та почуттями низької самоцінності - особливо коли ці почуття стосуються того, як ми порівнюємо себе з іншими.

Тож якщо ви хочете краще зрозуміти, як вести здоровий спосіб життя (що автоматично призводить до здорової ваги), читайте далі.

Точки з’єднаються до кінця поста.

Я збираюся включити трохи мудрості доктора Уейна Дайєра - людини, котра не тільки вплинула на моє життя, але й на життя багатьох інших завдяки своїм вченням.

Він, на жаль, помер пару тижнів тому - але його слова та його неймовірний Дух житимуть вічно.

Хочете схуднути? 3 речі, які потрібно почути вашому его

# 1 - Я не моє тіло

Незалежно від того, усвідомлюють це більшість з нас чи ні, ми не є своїм тілом.

Поки що ми живемо в тілі, але ми набагато більше, ніж це.

Однією з багатьох проблем, пов’язаних із сплутуванням нашого реального «я» з нашою фізичністю, є те, що ми будуємо свою цінність як людину на своїй зовнішності.

Его хоче, щоб ми вірили, що ми не що інше, як ця фізична істота, яка повинна виглядати певним чином, щоб ми відчували почуття власної гідності.

Ми бачимо образи інших людей, яких рекламують як наслідок для нас усіх, на кого слід подивитися - і наслідувати.

Хоча немає нічого поганого в тому, щоб носити себе з почуттям гордості внаслідок того, що ставишся до свого тіла з гідністю і повагою, дбаючи про своє здоров’я та благополуччя ... заплутати наш зовнішній вигляд, оскільки наша цінність є помилкою, ненависть, розлади харчової поведінки, хвороби, небезпечні вправи, ревнощі та багато душевного болю.

Коли ти знаєш, що справжній ти є спостерігачем за всім, що є - і ти використовуєш своє тіло як транспортний засіб, що дозволяє тобі існувати у цьому світі, переживати життя, творчість і просувати світло в навколишнє середовище, дозволяючи відчуттю гармонії протікати ЧЕРЕЗ вас як судно ... ви, безсумнівно, будете знати, що ваше значення тут ніколи не може бути зведене до мінімуму тим, чи належать ваші біцепси чи ваша спина до змагань у купальниках чи ні.

А якщо говорити про конкуренцію ...

№2 - Я НЕ МОЖЛИВІ ДУМКИ

Ось питання ...

Як би виглядала краса, якби її не визначало суспільство?

Тепер поміркуйте над тим, що я збираюся сказати, перш ніж відповісти.

Багато років тому вродлива жінка мала пишну форму.

Ви побачите плакати Мерілін Монро, яка мала повну форму/пісочний годинник (і не була сфотографована з шістьма абсами) - і це вважалося ідеальною формою тіла.

Швидко перейдіть вперед на пару десятиліть, і ви побачите таких жінок, як Джеймі Лі Кертіс і Джейн Фонда, які моделюють вбрання для вправ з невеликим вмістом жиру - так як вони були досить стрункими. Минуло ще десять років, і Кейт Мосс (найтонша з них) стала останньою моделлю, яка вийшла на сцену.

Знаменитості/ікони та типи фігури коливаються з часом, але ви отримуєте картину.

Отже, у відповідь на все це, ви помітили, як змінилася і громадська думка з маркетингом таких ідей про те, що означає бути красивою?

Чи вважали б сладострастну жінку ідеалом у той час, коли пропагували тонке тіло, яке могло б ідеально носити спандекс?

Відповідь - НІ. І причина в тому, що ми вірили думкам, які були зроблені з використанням візуальних стимулів із заохочувальними повідомленнями, щоб іти разом із цим, щоб отримати схвалення громадськості.

Правда в тому, що жодна з цих жінок НЕ є їхніми тілами, як і ти.

Їх цінність як живої, дихаючої душі не залежала від того, чи носили вони розмір 2 чи 12 - але, на думку доброї думки інших, - яка була виготовлена завдяки маркетингу та думці (програмуванню) - ідея краси змінювалася з цим ... наше почуття власної гідності, якби ми не відповідали тому, що торгували в той час.

Коли люди дивляться на цифри, які представляються ідеальними, вони прагнуть збільшити власне почуття власної гідності, наслідуючи їх приклад.

Жінки психічно та емоційно розриваються, тому що не відчувають, що можуть змагатися зі своєю красивішою сестрою/другом/колегою тощо. Це призводить до розладів харчування, екстремальних програм вправ та безлічі інших нездорових форм поведінки.

І ось у чому справа ...

Це роблять і чоловіки.

Вони дотримуються стандартів професійних спортсменів, акторів та бодібілдерів, намагаючись почувати себе краще - базуючи власну цінність на своїй зовнішності.

І розширити це - зовнішній вигляд - це не єдине, що створює таку поведінку. Ефективність є головним фактором «надихання» людей на шкідливу поведінку щодо себе та інших.

Якби це було не так, то стероїди не були б проблемою.

Его хоче, щоб ви думали, що вам потрібно вписатися і бути схожими на інших - або краще.

Те, чи можна носити вузькі джинси (які через рік-два можуть вважатися застарілими), НЕ впливає на вашого персонажа ... але ваше его хоче, щоб ви думали, що це все пов’язано з вашою цінністю у світі.

Хтось інший там ЗАВЖДИ буде:

гарніший
розумніший
тонший
слюсар
багатший
більш успішним
сильніше
смішніше
швидше
дотепніший
пощастило
більш популярні
мати кращі ноги
лавки більше
тощо.

Але вони не вартіші за вас. Вони просто висловлюються по-різному - і йдуть іншим шляхом, ніж ви.

Тим не менш, ти МОЖЕШ БУТИ СВОЄМИ найкращими собою:

Піклуючись про своє тіло за допомогою будь-якої фітнес-програми, яка вам підходить, підходить і приємна.
Вживання їжі, збагаченої поживними речовинами, приготовленої різними креативними та інноваційними способами, щоб ви могли насолоджуватися кухнею без вини.
Спростіть своє життя будь-яким способом, щоб допомогти зменшити стрес у вас. Це може означати знаходження часу на прогулянку на природі, читання натхненних матеріалів, пошук своєї творчої натури, переоцінку своїх пріоритетів… і сумнів у всьому, що, на вашу думку, ви знаєте про життя.

Проживайте своє життя таким чином, щоб ваша краса визначалася світлом, яке просвічує ваші очі, тому що ви наповнені ентузіазмом, гумором та вдячністю. Коли ви так почуваєтесь насправді (а якщо ні, це може змінитися, якщо це для вас досить важливо), ваш зовнішній вигляд відображатиме вашу власну гідність зсередини - незалежно від зовнішніх впливів та думок.

No3 - Я Я Добре

"Як ти думаєш, таким ти будеш"

Ми стаємо тим, про що думаємо - весь час.

Якщо у вас є думки про себе, які мають щось спільне з низьким уявленням про себе, вони відображатимуться у вашому світі як об'єктивна істина.

Навіть якщо у вас надмірна вага, ожиріння або ви просто незадоволені своєю зовнішністю - ви можете щось зробити, щоб змінити її.

Хоча необхідно бути чесним із собою щодо своїх поточних обставин, це не означає, що це має бути постійним змістом у вашому житті.

Однак те, як ви сприймаєте свою ситуацію, визначатиме вашу емоційну реакцію - яка може спричинити натхненні дії, що випливають із бажання загального благополуччя - або ж від бурхливого внутрішнього середовища бажання втекти від вашого життя ... що майже завжди призводить до рішень, які в кращому випадку можуть спричинити тимчасове полегшення, а в гіршому - можливу шкоду для вашого тіла чи вашого життя.

Що стосується схуднення, то цього можна досягти безліччю способів. Ви все ще можете знайти натхнення та мотивацію без ненависті до себе чи необхідності догоджати іншим.

Ніде в цьому дописі я не кажу про те, що ви не повинні дбати про те, як ви виглядаєте.

Якраз навпаки, Я пропоную вам дбати про себе настільки, щоб правильно займатися програмою здоров’я та фітнесу з правильних причин.

Не дозволяйте нікому іншому тягнути за ваші струни ...

Не плутайте своє справжнє "я" зі своїм тілом ...

І повторіть слова ...

Ваше его хоче, щоб ви змагались.

Ваше его хоче, щоб ви думали, що потрібно бути кращим за інших.

І ваше его не хоче, щоб ви ставили його на відповідне місце, виконуючи своє справжній робота ...

що надає вам тимчасову ідентифікацію з формою.

Его може бути вашим працівником.

Це може допомогти вам визначити, як ви сприймаєте речі і що ви відчуваєте у відповідь на життя.

Але коли він стає начальником, настає хаос.

Ви більше цього.

Отже, щоб з’єднати крапки -

Скажіть своєму его, що ви цінуєте той факт, що він показав вам, ким ви НЕ є, адже тепер він дав вам певне розуміння того, ким ви є.

І піклуйтеся про своє тіло, поважаючи його як свій транспортний засіб протягом життя.

Ви схуднете - і будете робити це протягом усього життя.

"Коли ви змінюєте погляд на речі, змінюється те, на що ви дивитесь". "

То чи змогли ви з’єднати крапки? Як ваше его заважає самопочуттю?