Обідні послуги

Смачно | Поживна | Сталий

Місце проведення
- Житлові ресторани
- Ринок у Глен Морі
- Сарай
Меню
Плани обіду
Кейтеринг
- Громадське харчування Цитрусових Гаїв
- КРАТКА від Citrus Grove Catering
- Subway To Go!
- Послуги гостинності UCR
Про нас
- Відгуки клієнтів
- Новини
- Стійкість
- Етична кава
- Продовольча незахищеність

Хлібна крихта

Знайдіть здорові продукти харчування на UCR

Здорове харчування доступне по всьому містечку. Все, починаючи від вибору Grab 'n' Go, до закусок, досліджуйте наші житлові ресторани та ресторани кампусу, щоб знайти корисні страви, доступні в UCR.

Ми прагнемо запропонувати своїм гостям поживні страви, пропонуючи вегетаріанські та/або веганські страви в місцях харчування та роздрібної торгівлі. Ми також можемо задовольнити найбільш особливі дієтичні потреби та пристосувати людей з харчовою алергією. Будь ласка, не соромтеся звертатися до нашого дієтолога.

Здоровий обід в HUB
Хочете знати, як харчуватися здорово, обідаючи в HUB? Скористайтеся цим зручним посібником.

Або спробуйте вегетаріанські та веганські варіанти в будь-якому з наших ресторанів на кампусі.

Дотримуйтесь цих рекомендацій щодо прийому їжі, щоб підтримувати здоровий спосіб життя.

Виберіть R'Plate
R’Plate - це версія MyPlate від UCR Dining Services, що поєднує рекомендації MyPlate з нашими рекомендаціями щодо харчування для закусок.

Правила харчування для закусок

Поживна речовина

Максимум на порцію

Мінімум на порцію

Причина

Харчова алергія

Ми можемо задовольнити більшість харчових алергій, включаючи:

Пшениця
Яйця
Молоко
Арахіс

Деревні горіхи
Молюски
Соєвий
Риба

Продовольчі ініціативи UC

Насіння змін

Обідні послуги UCR забезпечує їжу, яка є більш здоровою, стійкою та має етичні джерела. Програмування харчування UCR базуватиметься на Меню ініціативи зміни лідерства.
Дізнайтеся більше про Насіння змін.

Глобальна продовольча ініціатива UC

Університет Каліфорнії прагне годувати людей живильними та стійкими способами. Ініціатива залучає всіх нас - викладачів, студентів та персонал. Від виведення нових сортів сільськогосподарських культур до досліджень та освіти всі 10 кампусів UC підвищують продовольчу безпеку як на місцевому, так і на глобальному рівні.
Дізнайтеся більше про Глобальну харчову ініціативу

Сади громади UC Riverside

R’Garden від UCR це простір для студентів, викладачів, співробітників та нашої громади для вирощування свіжих продуктів та вивчення сталого розвитку за допомогою підходу до систем харчування. Дізнайтеся більше про R'Garden

Farmshare на UCR

Їжте найсвіжіші найсмачніші продукти, які ви коли-небудь пробували! Фермерське господарство в UCR є програмою сільського господарства за підтримки громади, яка приносить свіжі сезонні фрукти, овочі та трави прямо з вашої місцевої ферми до нашого містечка.
Дізнайтеся більше про UCR Farmshare

Харчові ресурси

Завантажте деякі з цих інформативних ресурсів.

Злам Кодексу на етикетках харчових продуктів
10 порад щодо здорового харчування в залах проживання
Як харчуватися здорово в HUB
Спортсмени: Що їсти, щоб швидше відновитись
Тарілка спортсмена: легкі тренування та управління вагою
Тарілка спортсмена: важкі тренування та ігровий день

Світитися

Зменшіть калорії та жирність, не жертвуючи смаком. Виберіть такі предмети, як італійська маринована куряча грудка та соте з філе тилапії, знайдені в меню "Світліше". Елементи меню "Світліше" - це страви, які містять 400 калорій або менше; відповідність рекомендаціям Міністерства охорони здоров’я Каліфорнії щодо калорій та жиру.

Поліпшити своє здоров’я

Навчіться та оцініть себе перед початком нового здорового способу життя.

Харчування 101
Хороший або поганий вуглевод? Чи “зменшення жиру” краще звичайного? Скільки калорій слід виключити, щоб схуднути? Зрозумійте основи харчування за допомогою презентації з криниці.

Отримайте оцінку стану здоров’я
Запишіться на прийом до медичного працівника в Службі охорони здоров’я студентів. Консультації безкоштовні або пропонуються за низькою вартістю. Заплануйте зустріч, надіславши електронною поштою [email protected].

Тримай цей шлейф!
Оцініть свою фізичну форму та вимірювання тіла, отримайте консультацію та медичний огляд від кваліфікованого фахівця в Центрі відпочинку студентів. Обстеження здоров’я мають важливе значення для того, щоб правильно скласти режим. Заплануйте зустріч.