Харчування та спосіб життя для відновлення Епштейна-Барра

Це стаття 5 у 5-частинній серії про відновлення після відновленого Епштейна-Барра. Щоб прочитати попередні статті, натисніть тут:

Частина 1: Як перевірити себе на реабілітований Епштейн-Барр
Частина 2: Трави та добавки для реабілітованого Епштейна-Барра
Частина 3: Ліквідація паразитів, які викликають Епштейна-Барра
Частина 4: Реактивований Епштейн-Барр? Підтримка щитовидної залози та надниркових залоз є обов’язковою

Запалення викликає стрес. Стрес спричиняє хаос наднирниками. Коли наднирники у поганому стані, імунна система отримує удар, і EBV схильніше виходити з-під контролю.

Одним з найшвидших способів приборкати запалення є дієта. Моя улюблена протизапальна дієта - це те, що я люблю називати дієтою без глютену та без молочних продуктів з високим вмістом овочів. Я рекомендую щонайменше чотири чашки овочів на день, оскільки їх високий вміст антиоксидантів важливий для нормалізації детоксикаційних процесів в організмі. Якщо їх переносити сирими, корисні мікроорганізми на основі ґрунту також допоможуть заселити мікробіом травного тракту. Я також рекомендую триматися подалі від яєць, оскільки EBV збільшує ймовірність алергії на яйця. [I]

Одним із способів отримати велику кількість овочів з їх корисними ґрунтовими мікроорганізмами є виготовлення того, що я називаю, «різноманітного овочевого смузі» щодня.

Ви захочете отримати різноманітні органічні овочі та помістіть їх у блендер з водою. В ідеалі ви б отримували дві чашки цього “смузі” на день. Ви можете додати яблуко, якщо вам потрібно, щоб зробити його смак кращим, але загалом ви хочете урізноманітнити рослинні волокна. Це допомагає потрапляти в організм різноманітних мікробів. Тільки переконайтеся, що все на 100% органічно. Морква, селера, огірки, різні салати, брюссельська капуста, капуста, буряк, солодка картопля, ріпа, редис, помідори ... . тощо! Працюйте до двох чашок цього “смузі” на день і робіть його свіжим щодня. Зрештою було б чудово мати 4 чашки на день. Ви можете просто робити три-чотири з цих овочів на коктейль на день.

Запалення викликає стрес. Стрес спричиняє хаос наднирниками. Коли наднирники у поганому стані, імунна система вражає, і EBV схильніше виходити з-під контролю. #epsteinbarr

Різноманітний овочевий коктейль спочатку може спричинити появу газів і здуття живота. Це цілком нормально, оскільки це просто створює більш різноманітні «хороші» бактерії в кишечнику. Почніть з ½ склянки на день і працюйте до 2 чашок.

Переходьте органічно. Особливо для м’яса та продуктів тваринного походження.

Доведено, що органічна їжа є набагато більш поживною та антиоксидантною [ii], ніж неорганічна їжа. Це неймовірно важливо для оздоровлення клітинних процесів організму, не кажучи вже про полегшення, яке відчуватимуть ваші детоксикаційні шляхи, коли їм не доведеться детоксикувати та переробляти пестициди та гербіциди.

Органічне м’ясо та продукти тваринного походження, що вигодовуються на траві, та продукти тваринного походження мають зовсім інший профіль поживних речовин та омега, ніж звичайно вирощені продукти тваринного походження, і, як правило, мають протизапальну дію (на відміну від традиційно вирощених продуктів тваринного походження, які, як правило, запальний).

Значно обмежте споживання рафінованого цукру до 12 грамів або менше на день, кави до однієї чашки або менше на день, а алкоголю до трьох напоїв або менше на тиждень.

Рафінований цукор, кава та алкоголь пошкоджують наднирники, якщо їх приймати у великих кількостях. Не забувайте вживати ТІЛЬКИ невелику кількість кави, алкоголю та рафінованого цукру на повний шлунок тому він повільніше надходить у ваш кровотік і не викликає інтенсивних коливань цукру в крові.

Не кожен може переносити навіть невелику кількість цукру, кави та алкоголю. Ви найкраще знаєте своє тіло. Якщо це говорить вам, що будь-яке з них погіршує вас, негайно зупиніть їх. Ви можете спробувати додати їх назад, коли EBV трохи вщухне.

Важливо також зменшити вплив електромагнітної частоти при відновленні від реактивованого EBV, оскільки було доведено, що він посилює активність EBV. [Iii]

Діяльність Wi-Fi також може зіграти свою роль, тому я, як правило, пропоную вимкнути маршрутизатор Wi-Fi перед сном.

Якщо ви помітили, що ваші симптоми погіршуються, коли ви перебуваєте поруч із декількома електронними пристроями, цей веб-сайт пропонує захисні електромагнітні поля від звичайних повсякденних пристроїв: https://lessemf.com

Встановлено, що вплив електромагнітної частоти посилює активність EBV. #EBV #epsteinbarr # реактивованийepsteinbarr # функціональна медицина

Я також пропоную провести тестування на важкі метали, токсичність цвілі та токсичність навколишнього середовища, якщо ви реактивували Епштейн-Барра.

Деякі з них більш сприйнятливі до токсичності важких металів, ніж інші, і на даний момент немає клінічних доказів, що пов'язують важкі метали з Епштейном-Барром, але, виходячи з клінічного досвіду, я підозрюю, що існує зв'язок. Ртуть і свинець - найпоширеніші важкі метали, які накопичуються в організмі, хоча миш’як і кадмій - наступні за поширеністю. Існують різні способи тестування на важкі метали, і певні тести працюють краще для певних металів. Тестування металу волосся добре працює на метилртуть, а неспровоковане тестування сечі добре працює на кадмій, миш’як та свинець. Тестування фекальних металів також може бути корисним для визначення певних рівнів металів, які організм виводить природним шляхом.

Виявити, чи є проблема цвіллю або мікотоксинами, також надзвичайно важливо, оскільки хвороба цвілі може виглядати неймовірно схожою на EBV і може спричинити реактивацію EBV. Дізнайтеся, як перевірити себе на хворобу цвілі за допомогою моєї серії статей про неї.

Тестування екологічної токсичності також виявилось надзвичайно корисним у моїй власній практиці. Перегляньте мій вебінар для отримання додаткової інформації щодо цього.

Реактивований EBV може почати обертатися вже за 2 тижні, хоча багатьом потрібна довгострокова програма, яка триває кілька місяців, щоб помітити величезну різницю.

Якщо ви йдете правильним шляхом, через 2 місяці ви повинні спостерігати зменшення антитіл.

Якщо після 2 місяців вам не стає краще, можливо, ви маєте справу з хронічним Лаймом. Дивіться мою статтю про міцний зв’язок між Епштейном-Барром та Лаймом.

Як завжди, не забудьте обговорити будь-які нові зміни у своєму харчуванні, фізичних вправах або доповненнях із лікарем або лікарем.

Все найкраще у вашому радикальному одужанні від відновленого EBV,

Тепер я хочу почути вас! Ви пробували різні дієти, щоб вилікуватися від EBV? Який із вас, на вашу думку, працював найкраще? Повідомте мене нижче!