Відновлення розладу харчування: 5 пісень, щоб тримати вас зосередженими

Ви коли-небудь чули початок пісні і одразу відчуваєте, як у вашій голові промайне спогад?

Дивно, наскільки потужною (і позитивною!) Може бути музика. Це може допомогти нам зосередитися або бути більш уважними. Це може відволікти нас від настирливих думок або складних часів їжі. Це може допомогти нам розслабитися або заспокоїти наш розум, коли ми стурбовані, або скрасити наш день, коли це потрібно.

Насправді музика може зіграти головну роль у відновленні та лікуванні розладів харчової поведінки - ми часто використовуємо її тут, у Walden! Це також може бути ефективним терапевтичним втручанням для інших станів психічного здоров'я, таких як тривога, депресія та/або розлади вживання наркотичних речовин.

Ось кілька мелодій, які можуть надихнути вас у подорожі відновлення розладу харчової поведінки:

Крістіна Агілера - Боєць

Ви не можете скласти список відтворення без цього відступу пісні Крістіни Агілери "Винищувач" від 2002 року. Ця пісня допоможе вам розповісти про свій харчовий розлад:

Кеша - молитва

Нова пісня Кеші «Молитва» надсилає потужне послання до її минулого. Кеша була відкритою щодо своєї боротьби з розладом харчової поведінки, сексуальним насильством, тривогою та депресією. Її минулий досвід допоміг їй створити гімн, в якому вона розповідає свою історію, співаючи:

"Я пишаюся тим, хто я є
Більше немає монстрів, я можу знову дихати
І ти сказав, що я закінчив
Ну, ти помилився, і зараз найкраще ще попереду
‘Тому що я можу зробити це самостійно
І ти мені не потрібен, я знайшов силу, якої ніколи не знав
Я принесу грім, я принесу дощ, о
Коли я закінчу, вони навіть не знатимуть вашого імені "

Демі Ловато - хмарочос

Ще одна художниця, яка відверто обговорює свій розлад харчової поведінки, - Демі Ловато. У своїй пісні "Хмарочос" вона безпосередньо говорить про свій розлад харчової поведінки та про те, як це її зламало. Однак вона змогла піднятися, почуваючись розбитою. У пісні вона співає:

Ви можете взяти все, що у мене є
Ти можеш зламати все, що я є
Наче я зі скла
Наче я зроблений з паперу
Продовжуй і намагайся мене зруйнувати
Я піднімусь із землі
Як хмарочос, як хмарочос

Тейлор Свіфт - пов'язана разом з посмішкою

Ця пісня Тейлор Свіфт насправді говорить про те, як почуваються сім'я та друзі людини з розладом харчової поведінки. Тейлор написав це для свого друга, який жив з Булімією. Це говорить про роз'єднання між тим, як людина з розладом харчової поведінки поглядає на себе, і тим, як їх бачать інші. Це також підкреслює таємницю розладів харчування та те, як її подруга приховувала свої внутрішні боротьби від решти світу. Вона співає:

Destiny’s Child - Вижила

Можливість поговорити з розладом харчової поведінки та досягти одужання, безумовно, робить вас живим, саме тому ця пісня Destiny’s Child є чудовою піснею, щоб відзначити всю важку працю, яку ви доклали, щоб покращити своє життя. Вважається, що ця пісня написана для колишнього коханого, однак ви можете заспівати її Еду. Перші два рядки в пісні:

"Тепер, коли ти покинув моє життя, мені стало набагато краще, ти думав, що я був би слабким без тебе, але я сильніший!"

Які ще пісні ви додали б до цього списку? Не соромтеся коментувати або @ відповісти нам @WaldenBehCare у Twitter!

Порція Кімбіс - співробітник відділу маркетингу та зв’язків із громадськістю в клініках В. Віндзора та Гілфорда Уолдена. Раніше вона працювала помічником у лікуванні в Рашфорді, програмі реабілітації хлопчика-підлітка. До цього вона працювала старшим координатором пацієнтів відділу OB/GYN в Медичному коледжі Корнелла при пресвітеріанській лікарні Нью-Йорка в Нью-Йорку. Пані Кімбіс насолоджується своєю роллю в Уолдені і відчуває, що її посада дозволяє їй дізнатись більше про сферу психічного здоров'я та розладів харчування. У вільний час вона займається волонтерством у забутому котику «Forgotten Felines», де опікується котами, яким потрібні будинки. Вона також любить йогу та подорожі. Пані Кімбіс отримала ступінь бакалавра в Університеті штату Коннектикут у 2013 році за подвійною спеціальністю «Психологія та розвиток людини та сімейні дослідження». В даний час вона закінчує програму магістра соціальної роботи (MSW) в Університеті Сент-Джозефа у Вест-Хартфорді, штат Коннект.