Харчування є основою добробуту на роботі

Робоче місце є ідеальним місцем для підвищення обізнаності та перетворення світогляду та поведінки на здорове харчування та харчування. Роботодавці несуть відповідальність за здоров'я та безпеку своїх працівників, і це загальновизнано, але, коли справа стосується загального добробуту, це часто можна пропустити.

Вживання збалансованої та поживної дієти може сприяти цілому ряду переваг як для роботодавців, так і для працівників, включаючи зниження стресу та тривожності, підвищення настрою та рівня енергії та менший ризик захворювань. Ми вважаємо, що бізнес зобов’язаний активно заохочувати своїх працівників змінювати свої харчові звички, щоб мати здоровий вплив на загальний добробут робочої сили. Звернення уваги на добробут працівників не тільки збільшує їх загальне щастя, але насправді приносить інвестиції компанії. Врешті-решт, дослідження показують, що поліпшення морального стану може підвищити залученість і продуктивність праці, не кажучи вже про зменшення прогулів - що означає здорову робочу силу та підсумок.

Ми всі знаємо, що різноманітні соціальні, економічні, фізіологічні та екологічні фактори можуть впливати на індивідуальну дієтичну поведінку; побудоване середовище теж одне з них. WELL Building Standard®, перший у світі будівельний стандарт, орієнтований виключно на здоров’я та благополуччя людини, визнає це і прагне впровадити стратегії та політику проектування, щоб допомогти у прагненні мати „добре” робочі місця.

ДОБРО зазначає, що такі фактори, як відстань та доступ до магазинів та інших місць, де продаються свіжі фрукти та овочі; використання поведінкової економіки в їдальнях на робочому місці; підвищена доступність здорової їжі; зменшення збуту та доступності шкідливої їжі; надання харчової інформації та багато інших стратегій - все це впливає на вибір вибору їжі, а отже, і на загальний режим харчування.

Вживання упакованої та переробленої їжі призвело до збільшення споживання рафінованого борошна, цукру та олій, які впливають на температуру, вміст води, вуглекислого газу та цукру в крові в нашому тілі. Всі ці елементи ускладнюють психологічний контроль над голодом, важче спалюють жир і збільшують ризик розвитку численних хронічних захворювань. Не те, що ви хочете на роботі чи де-небудь ще з цього приводу. Зайняте життя та довгі робочі дні теж спонукають до нездорової поведінки. Ми всі винні в тому, що перекушували солодкими ласощами на своєму столі та їли готові страви на обід. Відповідно до рекомендацій WELL щодо харчування, положення про харчування на робочому місці повинні пропонувати свіжу, корисну їжу, обмежувати нездорові інгредієнти та заохочувати кращі харчові звички та загальну харчову культуру.

Найбільш фундаментальним способом заохочення здорового вибору на роботі є надання більш здорових варіантів. Фрукти та овочі повинні бути доступними на робочому місці, навіть якщо на місці немає закладу харчування. Такі прості речі, як наявність чаші зі свіжими фруктами, можуть переконати персонал вибирати корисні закуски на відміну від солодких ласощів. У Vacherin у нас є щомісячна програма «Їжа у фокусі», яка дає нам можливість допомогти нашим клієнтам зрозуміти деякі основні науки та істину, що лежить в основі деяких ключових продуктів у нашому раціоні. Розуміючи, що ми їмо, ми можемо досягти реалістичного збалансованого раціону харчування, який є ключем до забезпечення щасливого, продуктивного робочого дня. Наприклад, те, що ми вирішили з’їсти на обід, сприяє тому, як ми почуваємось решту дня. Благополуччя - це також ключова тема нашої програми «Поживні та смачні», яка зосереджується на корисних якостях страв та окремих інгредієнтів. Кожен пункт меню підпадає під одну з чотирьох категорій (заряджає енергією, їжа та настрій, суперпродукти та добре збалансований), тому клієнти можуть зробити вибір, який підходить їм.

Незважаючи на те, що не завжди легко втиснути перерву на обід серед термінів та вимог до графіків роботи, роботодавці повинні заохочувати своїх співробітників робити перерву щодня (подалі від своїх парт). Люди, які працюють до певного терміну, часто їдять за своїм столом або навіть взагалі пропускають обід. Час, проведений в обідні перерви, може призвести до поліпшення харчових звичок, активізації соціальних взаємодій та зменшення стресу. Дизайн кафе на робочих місцях повинен включати всі ці речі, а також пропонувати різноманітну та здорову їжу.

Потрібно вкладати час у добробут працівників - це повинно бути пріоритетом у кожному порядку денному бізнесу. Створення робочого місця, яке повністю зосереджене на добробуті, проте є повільним процесом; вся справа в тому, щоб допомогти вашому персоналу бути комфортним, здоровим і щасливим. Громадські організації повинні брати приклад у цій справі, пропонуючи збалансоване меню та заохочуючи до здорового вибору харчування. Перебування в привілейованому становищі утримання робочої сили підживленою та живленою протягом усього робочого дня означає, що ми відіграємо вирішальну роль у пошуку оптимального добробуту на робочому місці.