Харчування для чайників: 6-е видання Керол Енн Рінзлер [1119130247, формат: EPUB]

Ви чуєте це з дитинства: "Ти те, що їси". І ця мудра приказка правда! Правильне харчування - це запорука досягнення та підтримання здорової ваги та міцного здоров’я протягом усього життя, незалежно від того, як ви його нарізаєте. Харчування для чайників, 6-е видання - це універсальний посібник з харчування, який показує вам, як управляти своїм харчуванням, щоб ви отримали максимум грошей. У цій книзі ви знаєте, як скласти список покупок, приготувати здорову їжу та легко врізати калорії.

Останнє видання «Дієтичні рекомендації для американців» закликає людей харчуватися здоровою дієтою - такою, яка зосереджується на продуктах та напоях, які допомагають досягти та підтримувати здорову вагу, сприяють здоров’ю та запобігають хронічним захворюванням. Це оновлене видання "Харчування для чайників" відображає найновіші запропоновані вказівки та деталі простою англійською мовою, тому ви можете включити ці рекомендації щодо здорового життя. Ви отримаєте оновлені ОРД щодо вітамінів та харчових добавок; з’ясуйте, чому слід їсти більше фруктів, овочів, горіхів, цільнозернових та інших рослинних продуктів; зрозуміти значення холестерину для здоров’я мозку; отримати останню інформацію про ожиріння; і більше.

Розшифруйте останні факти щодо харчових продуктів, етикетки та рекомендації
Зрозумійте, чому цукор є найбільш суперечливим предметом дієти сьогодні
Зрозумійте правду про вітамінні добавки та енергетичні напої
Приймайте обґрунтовані рішення щодо власного вибору харчування

Яблуко на день може не обов'язково тримати лікаря подалі, але за допомогою простих вказівок Nutrition For Dummies, 6-е видання, ви можете бути на шляху до щасливішого, здоровішого та довшого життя.