Мет Фрейзер ділиться секретами своєї масової дієти з 9300 калоріями на день!

Мет Фрейзер та його наречена діляться дієтою найпридатнішої людини на Землі

Фотографії через Instagram @mathewfras

Цей веб-сайт та деякі треті сторони хочуть встановити файли cookie та отримати доступ та збирати дані, щоб надати вам персоналізований вміст та рекламу.

Якщо ви хочете отримати цей персоналізований досвід, просто натисніть "Прийняти". Якщо ви хочете відмовитись від цього збору даних, натисніть "відхилити", щоб продовжити без персоналізації.

Не дивно, що хтось такий активний і спортивний, як Мет Фрейзер потрібно з’їсти тонну калорій. Однак ви не повірите секретам його дієти, з якої складається понад 9000 калорій день.

Фрейзер є чотириразовим переможцем Ігор CrossFit, і як такий є одним з найкращих спортсменів на Землі. Він має кілька серйозних досягнень у цьому виді спорту і є великим натхненням для тих, хто прагне бути схожим на нього. Але, як скаже вам кожен, хто намагався досягти цілей у фітнесі, це не просто удар у спортзалі. Ти теж повинен дотримуйтесь певної дієти для власних особистих потреб.

То в чому секрет дієти Мет Фрейзера? Ну виявляється, це насправді його наречена Семмі Моніс. Мет і Семмі приєдналися до коміка Джеймс Девіс на епізоді кулінарної книги Nike’s Athlete’s Cook, де вони обговорили дієту цієї зірки CrossFit.

Фрейзер пояснює, що він ніколи не зміг би дотримуватися дієти, якби не Семмі. Він навіть каже, що вже чотири роки не вмикав піч завдяки їй. Більше того, з таким, як Мет, якому потрібно споживати 9300 калорій щоб продовжувати рухатися протягом дня, вони повинні працювати разом, щоб вмістити кілька прийомів їжі протягом дня. На запитання, з чого складається дієта Фрейзера, Семмі пожартував:

"Багато їжі. Багато їжі. В основному багато рису, і в основному це просто переконання, що він їсть достатньо протягом дня. Я б сказав, що це як підробіток ".

Частина того, що допомагає Семмі переконатися, що Фрейзер їсть достатньо, це планування їжі. Тож вони вирішили розбити їх рецепт смаженої яловичини, який робить кілька прийомів їжі.

Ось рецепт смаженої яловичини Мет Фрейзера:

Інгредієнти для м’яса

12 унцій фланговий стейк, тонко нарізаний скибочками
¼ чайної ложки сіль
1 ст. води
Щіпка харчової соди
1 ч. Л. рідкі амінокислоти
1 ч. Л. кукурудзяний крохмаль
1 ч. Л. оливкова олія

1 ст. гаряча вода
¼ чайної ложки цукор
½ чайної ложки кунжутну масло
3 ст. рідкі амінокислоти
2 яйця, збиті
1 ст. оливкова олія
1 ч. Л. подрібнений часник
1 середня цибулина, нарізана кубиками
2 склянки вареного білого рису
¾ чашки гороху (замороженого та розмороженого або консервованого)
¼ чашка подрібненої моркви
1 зелена цибулина, нарізана тонкими скибочками

Для знаменитої смаженої яловичини Fraser Beef ви берете інгредієнти для яловичини і змішуєте їх у мисці, перш ніж давати яловичині маринуватися в холодильнику 30 хвилин. Додайте гарячу воду, цукор, кунжутну олію та рідкі амінокислоти для смаженого соусу та відкладіть убік разом із двома яєчнями, які змішуються. Нагрійте свою сковороду і приготувати свою яловичину за смаком, потім дістаньте з каструлі.

Використовуючи соки з яловичини, приготуйте оливкову олію, часник та цибулю 5-7 хвилин. Потім додайте рис і свій соус для запікання перед тим, як готувати Ще 5 хвилин. На цьому етапі повторно додайте яловичину, горох і моркву, а також яйця, готуючи для заключні 5 хвилин. Під час їжі Фрейзер воліє, щоб це було з скибочками зеленої цибулі зверху.

У розважальному відео Фрейзер та його наречена обговорюють його унікальні дієтичні потреби. Вони пояснюють, що йому довелося внести зміни до свого раціону, суворо для необхідність виконання. Відео закінчується тим, що вони отримують від Джеймса Девіса кілька тренувань з CrossFit.

Що ви думаєте про цю трапезу від Мата Фрейзера? Це щось, що б ви спробували?