Харчуйся правильно, кусай за укусом ’тема до Національного місяця харчування 2020 - газета« Лідер Tomahawk »

Атлас охорони здоров’я штату Вісконсин надає статистичні дані про ожиріння

Джален Макі

Співредактор Tomahawk Leader

ЛІНКОЛНСЬКИЙ ОКРУГ - Березень - національний місяць харчування, і Академія харчування та дієтології святкує цьогорічну тему: «Харчуйся правильно, кусай кусай».

Кампанія пропонує громадськості зосередитись на важливості прийняття обґрунтованого вибору їжі та розвитку здорових харчових звичок та фізичних навантажень.

«Загальне повідомлення полягає в тому, що якісне харчування не є обмежувальним, але що невеликі зміни в раціоні можуть сукупно впливати на здоров’я з часом. Кожен здоровий вибір харчування - це вибір у правильному напрямку! " - сказали в Академії.

Академія розбиває місяць березень на чотири окремі тижні, з конкретними темами та цілями, визначеними для кожного тижня.

Тиждень перший: щодня їжте різноманітну поживну їжу.

Включіть корисну їжу з усіх груп продуктів.
Здорово зволожуйте.
Дізнайтеся, як читати факти з питань харчування.
Практикуйте контроль порцій.
Знайдіть час, щоб насолодитися їжею.

Другий тиждень: Сплануйте харчування щотижня.

Використовуйте список продуктів, щоб купувати здорову їжу.
Будьте розумними в меню, коли вечеряєте.
Вибирайте корисні рецепти для приготування протягом тижня.
Насолоджуйтесь здоровим харчуванням у школі та на роботі.
Плануйте здорове харчування під час подорожей.

Третій тиждень: Навчіться вмінням створювати смачні страви.

Тримайте під рукою корисні інгредієнти.
Практикуйте належну безпеку домашніх продуктів харчування.
По можливості діліться їжею всією сім'єю.
Скоротіть харчові відходи.
Спробуйте нові аромати та продукти.

Тиждень четвертий: Зверніться до зареєстрованого дієтолога-дієтолога (РДН).

Зверніться до лікаря за направленням та RDN.
Отримуйте персоналізовані поради щодо харчування, щоб досягти ваших цілей.
Знайомтесь із мережами RDN у різних середовищах у всій спільноті.
Знайдіть RDN, який спеціалізується на ваших унікальних потребах.
Процвітайте завдяки трансформаційній силі їжі та харчування.

Щоб дізнатись більше про Національний місяць харчування, відвідайте www.eatright.org/food/resources/national-nutrition-month.

Епідемія ожиріння у Вісконсіні

Кампанія «Національний місяць харчування», яка заохочує до вибору більш здорового способу життя, відбувається в той час, коли ожиріння в Америці, включаючи штат Вісконсін, є як і раніше поширеним.

За даними Вісконсінського атласу охорони здоров’я з Університету штату Вісконсін-Медісон, Школи медицини та громадського здоров’я, 41,2% дорослих та 14,8% дітей у цілому штаті страждали ожирінням у 2015-2016 роках.

"Наскільки високі ці загальні цифри, вони маскують ще один набір висновків, які, мабуть, важливіші для довгострокового здоров'я та процвітання Вісконсіна", - зазначається на веб-сайті Атласу охорони здоров'я штату Вісконсін www.wihealthatlas.org. «Ми описуємо закономірності рівня ожиріння за віком та місцем. Ми виявили, що у Вісконсіні є райони, де діти страждають ожирінням майже в шість разів частіше, ніж в інших сусідніх районах ".

Творці Вісконсинського атласу охорони здоров’я використовують дані для нанесення карти ожиріння, які вони спостерігають у штаті, а також пропонують “зв’язки з ресурсами, можливими рішеннями та іншими організаторами змін, які можуть допомогти вам вжити прямих заходів для вирішення проблеми ожиріння у вашій місцевості”. каже веб-сайт.

На карті представлені дані про ожиріння за поштовим індексом.

“Те, де ви живете, сильно впливає на ваші можливості підтримувати здорову вагу. Люди, які живуть у поштових індексах у всьому штаті Вісконсін, мають дуже різні показники ожиріння », - йдеться на веб-сайті. “Рівень ожиріння серед дорослих коливався в межах від 15,9% до 67,2% по всій державі. Це означає, що поштові індекси з найвищими показниками ожиріння серед дорослих мають ставки в чотири рази вищі, ніж поштові індекси з найнижчими показниками.

Різниця в розташуванні має ще більш вражаючий вплив на дітей, коли рівень ожиріння серед дітей коливається від 5,8% до 38,5%.

"Це приблизно в шість разів вище в поштових індексах з найвищим рівнем ожиріння порівняно з тими, що мають найнижчий", - йдеться на веб-сайті.

Атлас охорони здоров’я зазначив, що в сільських районах рівень ожиріння, як правило, вищий, ніж у міських. Сільські райони “, як правило, старші, мають меншу освіту та мають менший доступ до медичної допомоги, що, як ми знаємо, пов’язане з вищими показниками ожиріння. Окрім цих відмінностей у населенні, самі сільські середовища створюють унікальні перешкоди для здорового харчування та фізичної активності ".

Однак сільські райони також мають унікальні можливості для боротьби з ожирінням, такі як наявність школи чи будівлі громади, яка може забезпечити центр активності для активних програм життя та політики, а також приємні місця для прогулянок та їзди на велосипеді, стверджує Атлас здоров'я.

Щоб переглянути численні карти здоров’я жителів Вісконсіна, включаючи карту ожиріння, відвідайте веб-сайт www.wihealthatlas.org.

Рівень ожиріння в Північному Вісконсіні за поштовим індексом, 2015-2016

Поштовий індекс Поширеність ожиріння

Вік від 5 до 17 Вік 18+

Томагавк, 54487 15,3% 44,6%

Брантвуд, 54513 Немає даних 45,2%

Глісон, 54443 18,0% 51,6%

Харшо, 54529 Немає даних 44,2%

Хейзелхерст, 54531 18,4% 40,2%

Ірма, 54442 24,6% 49,6%

Меррілл, 54452 20,2% 49,2%

Ogema, 54459 12,3% 47,6%

Тріполі, 54564 Немає даних 52,4%

Дані надані Вісконсинським атласом охорони здоров’я.